5-HTP: Skutki uboczne i zagrożenia

Przegląd

5-Hydroksytryptofan, lub 5-HTP, jest często stosowany jako suplement w celu zwiększenia poziomu serotoniny. Mózg wykorzystuje serotoninę do regulowania nastroju, apetytu i innych ważnych funkcji.

Niestety, 5-HTP nie występuje w jedzeniu, które jemy. Jednak suplementy 5-HTP, wykonane z nasion afrykańskiej rośliny Griffonia simplicifolia, są szeroko dostępne. Ludzie coraz częściej sięgają po te suplementy, aby poprawić swoje samopoczucie, regulować apetyt i pomóc w dyskomforcie mięśni. Ale czy są one bezpieczne?

reklamaReklama

Skuteczność

Jak efektywna jest 5-HTP?

Ponieważ jest sprzedawany jako ziołowy suplement, a nie jako lek, 5-HTP nie został zatwierdzony przez Food and Drug Administration (FDA). Nie przeprowadzono wystarczającej liczby prób z udziałem ludzi, aby udowodnić lub obalić skuteczność, zagrożenia lub skutki uboczne. Mimo to 5-HTP jest szeroko stosowany jako leczenie ziołowe i istnieją pewne dowody, że może on być skuteczny w leczeniu niektórych objawów.

Zgłaszane działania niepożądane 5-HTP to lęk, dreszcze i problemy z sercem.

Niektórzy ludzie rozwinęli zespół eozynofilii-mięśniówki (EMS), który powoduje tkliwość mięśni i nieprawidłowości we krwi, chociaż może to być związane z zanieczyszczeniem w suplemencie, a nie z samym suplementem.

Ludzie przyjmują suplementy z wielu powodów, w tym z utraty wagi, zaburzeń snu, zaburzeń nastroju i lęku. Są to wszystkie warunki, które można poprawić naturalnie poprzez wzrost serotoniny.

Według jednego z badań, przyjmowanie suplementu 5-HTP od 50 do 3 000 miligramów dziennie może poprawić objawy depresji, objadania się, chronicznych bólów głowy i bezsenności.

5-HTP jest również stosowany w celu złagodzenia objawów fibromialgii, zaburzeń padaczkowych i choroby Parkinsona. Ponieważ ludzie z fibromialgią mają niski poziom serotoniny, mogą odczuwać ulgę w bólu, sztywności porannej i bezsenności. Przeprowadzono kilka niewielkich badań, niektóre wykazały obiecujące wyniki. Konieczne są dalsze badania w celu zbadania innych możliwych działań niepożądanych i ustalenia najlepszej dawki i długości leczenia. Badania nie potwierdziły twierdzeń, że suplementy 5-HTP pomagają w zaburzeniach padaczkowych lub chorobach Parkinsona.

Reklama Skutki uboczne

Możliwe niebezpieczeństwa i skutki uboczne

Za dużo 5-HTP w twoim systemie może spowodować skok poziomów serotoniny, powodując skutki uboczne, takie jak lęk, dreszcze i poważne problemy z sercem.

Niektórzy ludzie, którzy przyjmowali suplementy 5-HTP, cierpieli na poważną chorobę zwaną zespołem eozynofilia-myalgia (EMS). Może powodować nieprawidłowości we krwi i nadmierną tkliwość mięśni.

Nie jest jasne, czy EMS powstaje w wyniku przypadkowego zanieczyszczenia, czy samego 5-HTP.Należy o tym pamiętać, decydując, czy 5-HTP jest odpowiedni dla Ciebie.

Istnieją inne niewielkie możliwe skutki uboczne przyjmowania suplementów 5-HTP. Jeśli odczuwasz senność, problemy z trawieniem, problemy mięśniowe lub dysfunkcję seksualną, zaprzestań stosowania i natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Nie należy przyjmować 5-HTP w przypadku przyjmowania innych leków zwiększających poziom serotoniny, takich jak leki przeciwdepresyjne, takie jak inhibitory MAO i inhibitory MAO. Należy zachować ostrożność podczas stosowania karbidopy, leku na chorobę Parkinsona. 5-HTP może wchodzić w interakcje z innymi lekami, tak jak w przypadku każdego suplementu, należy skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem czegoś nowego.

5-HTP nie jest zalecany dla osób z zespołem Downa, ponieważ był powiązany z napadami padaczkowymi. Ponadto, nie należy przyjmować 5-HTP na mniej niż dwa tygodnie przed zabiegiem operacyjnym, ponieważ może to wpływać na niektóre leki powszechnie stosowane podczas zabiegów chirurgicznych.