Najlepsze podcasty Keto 2017

Starannie wybraliśmy te podcasty, ponieważ aktywnie pracują nad edukowaniem, inspirowaniem i wzmacnianiem słuchaczy osobistymi historiami i informacjami wysokiej jakości. Nominuj swój ulubiony podcast, wysyłając e-mail na adres nominacji @ healthline. com !

Co mają wspólnego LeBron James, Gwyneth Paltrow i Kim Kardashian? Wszyscy byli w wiadomościach, próbując diety ketogenicznej lub keto. I łatwo zrozumieć, dlaczego: Przywódcy ruchu keto obiecują, że dieta oferuje niesamowite rezultaty.

ReklamaReklama

Wprawdzie dieta wysokotłuszczowa, o niskiej zawartości węglowodanów jest wprawdzie coraz bardziej ograniczona, ale coraz bardziej zyskuje na popularności, ponieważ szybko traci masę ciała i poprawia objawy wielu chorób. Biorąc pod uwagę, że podstawowe produkty dietetyczne mają nazwy takie jak bomby tłuszczowe, jasne jest, że nie chodzi o całkowite pozbawienie.

Raczej chodzi o zjedzenie odpowiednich kombinacji żywności podczas wycinania innych, takich jak cukier. Utrzymując glukozę w diecie, keto zwolennicy mówią, że aktywnie zachęcacie organizm do stanu ketozy, co oznacza, że ​​spala on przechowywane tłuszcze w poszukiwaniu paliwa.

Jeśli rozważasz dietę keto, te podcasty są pełne przydatnych informacji i motywacyjnych historii. Mamy nadzieję, że podadzą ci wskazówki, wskazówki, wiedzę, motywację i informacje dotyczące bezpieczeństwa, które pomogą Ci odnieść sukces na diecie.

The Keto Diet Podcast

Z czterema najlepiej sprzedającymi się powieściami, Leanne Vogel jest ekspertem od keto. Przed znalezieniem diety Vogel zmagał się z zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami używania substancji, niedoczynnością tarczycy, brakiem miesiączek i problemami hormonalnymi. Ona przyznaje, że idzie keto z zmieniającym życie zarządzaniem symptomami i zdrowiem. Poprzez swoje książki, stronę internetową i podcast, chce pomagać innym poczuć się wzmocnionymi zamiast przytłaczać jedzeniem. Wywiady i odcinki jej podcastu obejmują wszystko, począwszy od odzyskiwania zaburzeń odżywiania, przez keto, po dietę i porady.

reklama

Posłuchaj tutaj .

The Paleo Solution Podcast

Robb Wolf jest byłym mistrzem trójboju siłowego i biochemią badań. Jest także ekspertem od żywienia. Wolf napisał dwie najlepiej sprzedające się książki New York Timesa i służył jako redaktor recenzji do Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" zgłębia wszystkie tematy żywieniowe i fitness, takie jak autoimmunizacja i odtwarzanie treningu. W tym odcinku Wolf rozmawia z Markiem Sissonem, jednym z najlepiej sprzedających się autorów, o swojej nowej książce "The Keto Reset Diet". "Rozmowy Sissona i Wolfa na temat podstaw diety ketonowej, a także sposobu, w jaki sen, struktura posiłków, suplementy i post odgrywają rolę w twoim zdrowiu.

ReklamaReklama Posłuchaj tutaj .

2 Keto Dudes

Podróże służbowe Carla Franklina i Richarda Morrisa są naprawdę niewiarygodne.Po przejściu na znaczną nadwagę pomimo "zdrowych" diet, Franklin i Morris zaczęli wywoływać poważne choroby. Kiedy medycyna i dalsze zmiany diety nie działały, zaczęły stosować dietę ketonową. Teraz nie tylko z powodzeniem obniżają masę ciała, ale również obniżają poziom glukozy do normy. "2 Keto Dudes" oferuje wnikliwe spostrzeżenia Franklina i Morrisa oraz ich ketogenny styl życia. Odcinki odkrywają wiele tematów, od nauki o ketozie po przepisy, wskazówki i osobiste historie.

Posłuchaj tutaj .

The Mind Body Green Podcast

Po kontuzji dysku Jason Wachob szukał alternatywy dla operacji kręgosłupa i leczenia. Uzdrawiał się poprzez dietę, medytację, jogę i inne praktyki poświęcone zdrowemu umysłowi, ciału i duszy. Poprzez swój podcast "mindbodygreen", Wachob oferuje najlepszych specjalistów od wellness w swoich dziedzinach. W tym odcinku Wachob przeprowadza wywiady z Kelly LeVeque, certyfikowanym holistycznym dietetykiem i trenerem zdrowia. LeVeque, który pracuje z celebrytami, takimi jak Jessica Alba, wyjaśnia, w jaki sposób cukier, post i dieta ketonowa mogą kształtować twoje zdrowie.

Posłuchaj tutaj .

ReklamaReklama

Keto dla Normy

"Keto dla Norm" została założona przez Matta Gaedke i Megę Barot. Ich blog oferuje mnóstwo praktycznych porad na temat życia na diecie keto. Obejmuje to pozostawanie w budżecie i to, co można jeść w sieci takich jak Panda Express. W dalszym ciągu udzielają osobistych porad za pośrednictwem serii podcastów. Rozmawiają z gośćmi o wszystkim, co keto, od nauki do biznesu.

Posłuchaj tutaj .

Ali Miller RD - Naturalnie Odżywiony

Dietetyk Ali Miller traktuje jedzenie jako lek, aby pomóc Ci osiągnąć optymalne zdrowie. W podcastu "Naturally Nourished" dba o niedobory składników odżywczych, zapobieganie chorobom i uzdrawia organizm poprzez funkcjonalną medycynę. W tym odcinku pojawia się Brian Williamson, "ketovangelist", który początkowo zwrócił się do diety keto, aby pomóc w padaczce syna. Posłuchaj tego odcinka, aby usłyszeć jego rady na temat wszystkiego, od tego, jak wiesz, że jesteś w ketozie, po to, jak keto może wywołać euforię i wpłynąć na twoje emocjonalne samopoczucie.

Reklama Posłuchaj tutaj .

The Keto for Women Show

Shawn Mynar to głos za "Keto dla kobiet Show. "Mynar przeszedł na dietę ketonową po całym okresie diety i złym zapaleniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Opowiada się za dietą, aby pomóc innym kobietom osiągnąć optymalne zdrowie. Uważa jednak również, że kobiety powinny dostosować dietę do swoich potrzeb zdrowotnych. Dlaczego kobiety potrzebują diety innej niż mężczyźni? Zajmuje się tą kwestią w swoim pierwszym odcinku. Obejmuje również specjalistyczne tematy, takie jak potrzeby hormonalne, karmienie piersią i menopauza.

ReklamaReklama Posłuchaj tutaj .

STEM-Talk

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat nauki o keto, ten odcinek "STEM-Talk" obejmuje cię. Seria jest produkowana przez niedochodowe laboratorium o nazwie Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC).Epizod zawiera wielokrotnie nagradzanego informatyka Ken Forda, który omawia swoją osobistą ścieżkę na diecie keto, dlaczego zaleca ją dla starzejącej się populacji, jak zoptymalizować trening i inne sposoby na zwiększenie swojego zdrowia. Jeśli podobał Ci się ten wykład, sprawdź inne istotne odcinki z tej serii.

Posłuchaj tutaj .

Reklama

Keto Talk z Jimmy Moore i Dr. Willem Cole'em

Bloger zdrowia Jimmy Moore i praktykator medycyny funkcjonalnej William Cole, DC, połączyli siły, aby podkreślić najnowsze osiągnięcia w dziedzinie keto. Podsumowują i omawiają wiadomości i nagłówki. Nastrój, aby sprawdzić, w jaki sposób zasięg keto jest dokładny i jakie nowe odkrycia mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie. Na przykład w jednym z odcinków wspominają o nowych badaniach, które wykazały, że jedzenie większej ilości węglowodanów może sprawić, że twój pot będzie bardziej ostry. Jeśli masz pytanie dotyczące diety keto, możesz zgłosić ją na wystawę w ketotalk. com.

Posłuchaj tutaj .

ReklamaReklama

Tim Ferriss Show

Tim Ferriss zaprasza gości na szczycie swojej branży, aby szczerze rozmawiali o swojej pracy, bieżących wydarzeniach, sekretach sukcesu i innych informacjach. W tym odcinku gość dr Rhonda Patrick, biochemik i naukowiec, odpowiada na pytania dotyczące ćwiczeń, postu, terapii w saunie, utraty tłuszczu i innych. W szczególności omawia podobieństwa i różnice między postem a ketozą. Patrick zwraca uwagę na pewne zalety zarówno diety, jak i kilku dodatkowych korzyści wynikających z postu przez ketozę. Być może zainteresuje Cię jeszcze bardziej epizod ketoocentryczny z Domem D'Agostino.

Posłuchaj tutaj .

Ben Greenfield Fitness: dieta, utrata tłuszczu i wydajność

Ben Greenfield, który ma bogate doświadczenie w fitness i nauce, teraz szkolił innych, w jaki sposób osiągnąć najlepszy stan zdrowia i kondycję. Jego podcast bada przydatność, odżywianie, starzenie się i inne problemy zdrowotne z ekspertami-gośćmi w zakresie ćwiczeń, diety i medycyny. W tym odcinku Greenfield podkreśla dietę keto i keto. Dietetyk i fizjolog Maria Emmerich jest autorką książek kucharskich na temat żywienia keto i dzieli się tym, w jaki sposób tradycyjne produkty z węglowodanów są przyjazne dla keto.

Posłuchaj tutaj .