Najlepsze Blogi Żywych Paleo w 2017 roku

Starannie wybraliśmy te blogi, ponieważ aktywnie pracują nad edukowaniem, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelników dzięki częstym aktualizacjom i wysokiej jakości informacjom. Jeśli chcesz nam powiedzieć o blogu, nominuj go, wysyłając do nas wiadomość e-mail pod adresem bestblogs @ healthline. com !

Dieta paleo, zwana także epoka kamienia łupanego lub dieta jaskiniowca, koncentruje się na jedzeniu tak, jak ludzie jedzą zanim zaczęło się rolnictwo i stało się częścią naszych wzorców żywieniowych.

ReklamaReklama

Zszywki w diecie to chude mięso ze zwierząt karmionych trawą lub zwierzyny łownej; owoce i warzywa; orzechy i nasiona; i ryby o wysokiej zawartości kwasów omega-3. Ludzie, którzy jedzą paleo, unikają zbóż, produktów mlecznych, roślin strączkowych, rafinowanych cukrów, soli i wysoko przetworzonej żywności.

Niektóre badania pokazują, że dieta paleo może pomóc w utracie wagi i cukrzycy. To dlatego, że wycina przetworzoną żywność, która może mieć niezdrowe dodatki i cukier. Jest także bogaty w przeciwutleniacze i błonnik.

Ci blogerzy pokazują, jak zdrowy i smaczny może być paleo. Zapewniają przepisy, zasoby i wskazówki, jak najlepiej żyć w stylu paleo.

Ogłoszenie

Paleo Leap

Sébastien Noël, twórca Paleo Leap, uważa, że ​​zdrowie i dobre samopoczucie można radykalnie poprawić dzięki zmianom diety i stylu życia. Oferuje setki przepisów, które pasują do diety paleo. Blog omawia również sposoby, w jakie paleo z jedzeniem może pomóc w różnych schorzeniach, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, i jak poprawić nawyki, takie jak lepszy sen i pozbycie się głodu i niezdrowej żywności.

Odwiedź blog .

ReklamaReklama Tweetuj go @PaleoLeap

Grass Fed Girl

Oprócz tego, że jest publikowaną autorką czterech książek kucharskich, Caitlin Weeks jest certyfikowanym konsultantem odżywiania, holistycznym trenerem życia i certyfikowanym trenerem osobistym. Jej blog oferuje wiele różnych przepisów, od przekąsek po desery. Jeśli mieszkasz w Nashville lub po prostu przejeżdżasz, sprawdź jej posty w najlepszych restauracjach w okolicy. Posty Caitlin są krótkie i słodkie, dzięki czemu zajęci czytelnicy mogą otrzymywać przepisy i porady bez konieczności czytania długich opisów.

Odwiedź blog .

Tweet jej @grassfedgirlnc

Blog z dietą Paleo

Jeśli lubisz wiedzieć, co kryje się za pożywieniem i ludzkim ciałem, blog doktora Loren Cordain jest informacyjny. Jego badania zostały opublikowane w kilku czołowych czasopismach naukowych, a jego posty podkreślają niektóre z ostatnich badań opublikowanych w czasopismach medycznych i biorą głęboki nurkowania badawcze na takie tematy jak ziarna i ich wpływ na ciało i mózg.

ReklamaReklama Odwiedź blog .

Tweetuj go @ThePaleoDiet

The Paleo Mom

The Paleo Mom wierzy w styl życia, a nie dietę.Dr Sarah Ballantyne łączy doświadczenie w badaniach medycznych (posiada doktorat z biofizyki medycznej) ze swoim doświadczeniem życiowym jako mama. Jej przepisy są starannie podzielone według kategorii posiłków, a nawet zawiera sekcję wyjaśniającą podstawy kuchni dla paleo-jedzących. Inne obszary zainteresowania obejmują objaśnianie odżywiania żywności, np. Bulionu kostnego i kurkumy, oraz sposoby, w jakie dieta paleo może pomóc w kontroli autoimmunologicznej.

Reklama Odwiedź blog .

Tweet jej @ThePaleoMom

ReklamaReklama

Paleo Hacks

Paleo Hacks jest pełen unikalnych przepisów, takich jak bezmleczny parmezan i pieczone w piecu Cajun. Blog ma kilku różnych współpracowników, od dietetyków po entuzjastów fitnessu i zdrowia. Znajdziesz tu także wskazówki dotyczące ćwiczeń i przepisy DIY na kosmetyki i produkty do kąpieli.

Odwiedź blog .

Tweetuj @PaleoHacks

Reklama

Balanced Bites

Diane Sanfilippo, autor bestsellerów "Practical Paleo" i certyfikowany konsultant żywieniowy, zwraca się do swoich słuchaczy bezpośrednio w cotygodniowych postach i podcastach vlog. Każda z nich podejmuje konkretny temat, np. Jak sprawdzić, czy węglowodany są odpowiednie dla Ciebie, czy kontrolować porcję i podjadać. Ona oferuje zrównoważone wskazówki i uznaje, że nie ma jednego uniwersalnego sposobu odżywiania się, więc ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje ciało i znać swoje indywidualne potrzeby.

Odwiedź blog .

ReklamaReklama Tweet jej @balancedbites

Nom Nom Paleo

Jeśli plan jedzenia nie jest łatwy, prawdopodobnie nie będziesz go trzymać. Dlatego wiele przepisów Michelle Tam jest zarówno praktycznych, jak i wymaga bardzo mało czasu na przygotowanie. Tam nie je 100% paleo, ponieważ wierzy w zapewnianie sobie pewnej elastyczności. Wiele jej przepisów, w tym kurczak pho, wymaga natychmiastowej puli. Ona trzyma listę na blogu najlepszych ofert, jeśli chcesz ją kupić.

Odwiedź blog .

Tweet jej @nomnompaleo

Paleo f (x)

Paleo f (x) to organizacja, która uważa, że ​​paleo to coś więcej niż dieta, ale ruch, który może przyczynić się do ogólnego polepszenia ludzkiego zdrowia. Przyjdź tu nie tylko po paleo-przyjazne przepisy kulinarne, ale po informacje o życiu - np. Dlaczego niektóre popularne pokarmy paleo mogą nie być dla ciebie dobre - i porady, jak sprawić, by cały styl życia, a nie tylko nawyki żywieniowe, były zdrowsze.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @PaleoFX

Przepisy Domestic Man

Russ Crandall są inspirowane przez żywność z całego świata, a wszystkie są bezglutenowe i przyjazne paleo. To dobry sposób na wypróbowanie różnych kuchni bez obawy o niechciane dodatki. Sprowadź Amerykę Środkową do swojej kuchni z psu Crandall's Pesce al Sale (solona skorupka) lub w indyjskim naczyniu Keema Matar w niecałe 30 minut.

Odwiedź blog .

Tweetuj go @thedomesticman

Spiżarnia Elany

Elana Amsterdam od ponad dekady je bezziarniste. Jest znana ze swojej wiedzy i zamiłowania do diety paleo. Pojawiła się w różnych głównych serwisach informacyjnych, aby omówić jej najlepiej sprzedającą się książkę kucharską "Paleo Cooking from Elana's Pantry."Elana oferuje szeroką gamę przepisów, które zostały zaprojektowane tak, aby zaspokoić potrzeby kilku specjalnych diet. Jest dumna z tworzenia prostych, pełnowartościowych przepisów z krótkimi listami składników i czasem przygotowania.

Odwiedź blog .

Tweet jej @elanantty

Plan Paleo

Plan Paleo ma na celu uczynienie jedzenia paleo dietą łatwą i niedrogą. Założyciel Jason Glaspey rozpoczął plan posiłków po tym, jak on i jego żona zrozumieli, że marnują jedzenie z powodu złego planowania i postanowili pomóc ludziom w podobnych sytuacjach. Posty na blogu napisane przez różnych autorów zawierają wiele różnych tematów, na przykład, jak alkohol pasuje do jedzenia paleo i jak jedzenie, które jemy może mieć wpływ na warunki takie jak osteoporoza.

Odwiedź blog .

Tweetuj ich @paleoplan

Chris Kresser

Aby rozwiązać problem zdrowotny, Chris Kresser - autor najlepiej sprzedającej się książki "The Paleo Cure" - wierzy, że trzeba dotrzeć do źródła problemu. Jego blog poświęcony jest typowym problemom, takim jak substancje odżywcze, które są ważne dla dzieci, gdy rosną i co powoduje przyrost wagi. Chris zanurza się w tematach, wyjaśniając obecne badania i wyjaśniając, co to oznacza.

Odwiedź blog .

Tweetuj go @chriskresser

Spunky Coconut

Kelly Brozyna dzieli się czymś więcej niż tylko pysznymi przepisami na paleo i dietetycznymi wskazówkami - jej posty na blogach zapraszają Cię do jej życia. Kelly mówi o swoich osobistych problemach zdrowotnych (endometrioza i celiakia), jak to jest wychowywać córkę z autyzmem i jak zmiana diety wpłynęła na życie jej i jej rodziny.

Odwiedź blog .

Tweet jej @spunkycoconut

Terry Wahls M. D.

Dr. Terry Wahls uważa, że ​​jedzenie może być wykorzystywane do leczenia. Wykorzystała dietę paleo, aby pomóc jej chodzić i stać się bardziej niezależną po stwardnieniu rozsianym, która od lat pozostawała na wózku inwalidzkim. Na blogu skupia się na tym, jak jedzenie może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie. W jednym z bardziej dogłębnych postów omawia użycie popularnych leków na choroby autoimmunologiczne, ich koszt oraz to, jak zmiana diety i stylu życia może mieć głęboki wpływ przy niższym ryzyku i kosztach.

Odwiedź blog .

Tweet jej @przrywahls

Czysta kuchnia Lexi

Znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych posiłków może być codziennym wyzwaniem. Wiele przepisów Lexi trwa krócej niż 30 minut, a jednocześnie jest paleo-friendly. Zapewnia także wegańskie i wegetariańskie opcje dla tych, którzy nie są mięsożercami. Naczynia takie jak jej domowe miski i pojemne miski śniadaniowe są pełne jasnych warzyw i zdrowych białek.

Odwiedź blog .

Tweet jej @Lexiscleankitch

Primal Palate

Duet Primal Palate Hayley i Bill zaczęli jeść paleo razem i zdecydowali, że chcą podzielić się swoją miłością do życia paleo ze światem. Oferują wyjątkowe dania na wspólne dania, takie jak ciasteczka z jabłeczkami i bezglutenową zupę z macy. Obie mają nawet własną linię przypraw organicznych.Znajdziesz tu także porady dotyczące ogrodnictwa i makijażu dla majsterkowiczów od Hayley, używając swoich ulubionych marek charakteryzujących się czystym makijażem.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @PrimalPalate

Prawdziwe wszystko

Stacy i Matt wierzą w bycie realnym z publicznością. Na blogu opowiadają o rzeczach, które kochają, jak żywe paleo, w nadziei, że pomogą i inspirują innych. Oprócz dzielenia się recepturami paleo (w tym z paleo peeps!), Rozmawiają o prawdziwych zmaganiach i o tym, jak starają się żyć zdrowo.

Odwiedź blog .

Tweetuj @PaleoParents

Cook Eat Paleo

Receptury Lisa Wells używają składników, które można znaleźć w większości lokalnych sklepów spożywczych i targowisk. Są również szybkie i łatwe do zrzucenia razem, gdy masz mało czasu. Jej zdrowy koktajl z awokado z kakao, który poleca na śniadanie, jest dobrym przykładem jej zdrowych posiłków oszczędzających czas.

Odwiedź blog .

Tweet jej @ CookEatPaleo

The Paleo Network

Going paleo i coraz bardziej aktywny pomógł Suz Crawt schudnąć i poczuć się lepiej. Oprócz przepisów na paleo, Suz mówi o problemach zdrowotnych, jak wiedzieć, czy jesteś niedoborem witamin lub składników mineralnych i jakie zmiany możesz wprowadzić, aby poprawić. Jako miłośniczka roślin, jako lekarstwo, oferuje również 25 dodatków do ziół w kuchni i dlaczego są one dobre dla ciebie.

Odwiedź blog .

Tweet jej @PaleoNetwork

Paleo Flourish Magazine

Paleo Flourish Magazine oferuje posty na blogach od różnych autorów, którzy udzielają porad na temat życia paleo. Przepisy są albo paleo lub keto i podzielone przez dietę. Roundupy, podobnie jak lista najlepszych paleo paleo, są pomocne przy znajdowaniu produktów, które mogą zastąpić przekąski inne niż paleo, takie jak chipsy ziemniaczane.

Odwiedź blog .

Tweetuj je @PaleoFlourish

Melissa Joulwan: Cóż Fed

Emerytowana rolowana derbowa dziewczyna Melissa Joulwan pisze o swoich zwycięstwach i stratach w zdrowych odżywianie, pracy i całokształcie życia. Odkryła styl życia paleo po wycięciu tarczycy i zdając sobie sprawę z roli, jaką może odgrywać dieta w jej ogólnym zdrowiu. Jej receptury inspirowane są kuchnią z całego świata, a każdemu z nich towarzyszą kolorowe galwanizowane zdjęcia i polecane parowania.

Odwiedź blog .

Tweet jej @meljoulwan

Prawdziwe jedzenie Liz

W poszukiwaniu życia prostszego i zdrowszego, Liz Wolfe i jej mąż zamienili swoje miejskie życie na wiejską chatę wraz z kurami i kozami. Jej posty na blogach, z których część to vlogi, wyjaśniają jej wskazówki i wskazówki dotyczące znajdowania dobrego jedzenia i używania nietoksycznych produktów kosmetycznych. Liz przyznaje, że jedzenie paleo nie zawsze jest łatwe, a tylko dlatego, że coś spotyka się z etykietą paleo, nie oznacza, że ​​jest zdrowe. Jej posty starają się pomóc w podejmowaniu zdrowych i świadomych wyborów żywieniowych.

Odwiedź blog .

Tweet jej @RealFoodLiz

PaleOMG

PaleOMG Juliego Bauera wykracza daleko poza paleo przepisy kulinarne i plany posiłków. Ona pokazuje swoją pasję do zrównoważonego życia poprzez jedzenie, moda, wystrój domu, podróże, fitness i części urody.Kiedy Juli omawia swoją kondycję i nawyki żywieniowe, jest bardzo dokładna, a jej optymistyczne podejście do przygód sprawia, że ​​posty są przyjemne do przeczytania.

Odwiedź blog .

Tweet jej @paleOMG

Nature Moms

Utrzymywanie rzeczy naturalnych jak mama nie zawsze jest łatwe w dzisiejszym świecie. Tiffany Washko chce, abyś miał dużo hacków, paleo i innych, aby utrzymać całą rodzinę w zdrowiu. Opowiada o wszystkim, od porady na temat gotowania komosy ryżowej po oszczędzanie pieniędzy, które Craigslist znalazł, aby rzucić dziecku ekologiczne przyjęcie urodzinowe.

Odwiedź blog .

Tweet ją @TiffanyWashko