Czy waga relacji to prawdziwa rzecz?

Kiedy jesteś samotny, życie wydaje się być o Tobie: harmonogramem, czasem, celami.

Ale kiedy zostajesz uderzony przez tę wyjątkową osobę, rzeczy się zmieniają. Najpierw łapiecie sobie nawzajem oko, idziecie na pierwszą randkę, a potem zastanawiacie się, jak żyliście bez tej osoby w waszym życiu.

ReklamaReklama Niestety, istnieją dowody, które rzucają klucz do przekonania, że ​​przebywanie w szczęśliwym związku jest zawsze korzystne dla zdrowia. Nowe pary mają tendencję do wychodzenia poza ustalone pary, co często oznacza mniej zdrowych posiłków, a także czas spędzany na popijaniu koktajli podczas patrzenia sobie w oczy. Podczas gdy słodkie i romantyczne, te nowe zauroczenie może również oznaczać przyrost masy ciała, co zwiększa ryzyko innych problemów zdrowotnych.

Bez względu na to, czy twoim celem jest para Han i Leia, czy Posh i Becks, przynajmniej niektóre z tych celów powinny obejmować utrzymywanie się nawzajem w zdrowiu.

Nowożeńcy mają tendencję do zwiększania masy ciała

Każdy, kto był żonaty, dobrze wie o pracy, którą trzeba wykonać, aby dobrze wyglądać w dniu ślubu, wliczając miesiące ćwiczeń i dietę. (I opalanie natryskowe, jeśli jesteś na "Bridezillas.")

ReklamaFast FaktyStudies pokazują, że:

• Bardziej szczęśliwe pary są bardziej skłonne do przybierania na wadze niż nieszczęśliwe pary.
• Małżeństwa jedzą zdrowiej, ale mniej ćwiczą (szczególnie mężczyźni).

Ale co się stanie po zrobieniu tych doskonałych zdjęć ślubnych?

Jedno badanie, które wyśledziło masy ponad 8 000 osób wykazało, że średnio zamężne kobiety zyskują 24 funty w pierwszych pięciu latach małżeństwa. Kobiety, które mieszkają razem, ale nie są w związku małżeńskim, zyskują tylko 18 funtów, podczas gdy kobiety będące w związku, ale żyjące osobno, zyskują 15 funtów.

ReklamaReklama Mężczyźni również przybierają na wadze, ale nie było zbyt wielu różnic między mężczyznami, którzy byli małżeństwem, a mężczyznami, którzy właśnie mieszkali z partnerem.

Naukowcy doszli do wniosku, że wspólne życie zwiększa ryzyko otyłości u mężczyzn i kobiet. (Badanie dotyczyło tylko par heteroseksualnych, więc nadal nie można stwierdzić, czy podobne są tendencje w parach nieheteroseksualnych.)

Inne badania wykazały, że młodzi nowożeńcy, którzy są szczęśliwi z powodu swojego małżeństwa, mają tendencję do obciążania. Natomiast pary, które nie były tak usatysfakcjonowane swoim związkiem, mają mniejszą wagę.

Naukowcy doszli do wniosku, że powodem, dla którego szczęśliwe pary przybierają na wadze jest to, że są mniej zmotywowani, aby utrzymać swoją wagę, gdy nie potrzebują przyciągać partnera.

Tak więc, jeśli twój partner zyskał na wadze, szanse są wysokie, że oni myślą, że jesteś jedyny.

ReklamaReklama

Zwiększenie masy ciała jest kontrowersyjne

W wyżej wspomnianym badaniu 8 000 osób naukowcy zauważyli, że chodzenie z samotności lub randki, do małżeństwa lub wspólnego życia jest pozytywnie związane z otyłością.Kobiety, które mieszkają z romantycznym partnerem, mają zwiększoną szansę na otyłość w ciągu roku, a szanse mężczyzn rosną w ciągu dwóch lat. Ogólnie, pary małżeńskie najprawdopodobniej doświadczają tego przyrostu masy ciała w ciągu dwóch lat.

Nazywa się to "zgodnością. "Jedno z badań wykazało, że jeśli jedna osoba w małżeństwie staje się otyła, ich współmałżonek ma o 37 procent większe szanse na otyłość.

Większość badań na temat przyrostu masy pary zgadza się, że przyczyna jest dość prosta: zachowanie jest zaraźliwe. Kiedy żyjesz w bliskim sąsiedztwie z kimś innym - kimś, z kim chcesz spędzić czas, to jest - masz większe szanse jeść te same rzeczy i wykonywać te same czynności.

Ogłoszenie

20-minutowe treningi: Darmowe filmy

Małżonkowie nadal zdrowiej się odżywiają

Dziewięć badań dotyczących zachowań ludzi w różnych częściach Europy wykazało, że ludzie, którzy nigdy nie byli małżeństwem mieć niższy wskaźnik masy ciała.

ReklamaReklama Jednakże okazało się również, że osoby będące w związku małżeńskim są bardziej narażone na zdrowszą żywność. Jak to ma sens? Naukowcy sądzą, że dzieje się tak dlatego, że małżonkowie zwracają mniejszą uwagę na tłuszcz w diecie, a także na masę ciała.

Poza tym, mężczyźni będący w związku małżeńskim ćwiczą mniej niż samotni mężczyźni, co wiąże się z mniejszą dbałością o wygląd.

Ćwicz razem, bądź zdrowy razem

Jeśli jesteś w szczęśliwym związku, musisz dbać o wzajemne serca - i nie mówimy po prostu romantycznie.

Reklama Oto kilka sposobów, w jakie pary mogą zadbać o swoje zdrowie:

Ćwicz razem

Można zacząć od spaceru po obiedzie i przejść do maratonów razem. Jeśli dzieci nie pozwalają ci wyjść z domu w tym samym czasie, spróbuj teledysk do ćwiczeń - dzieci mogą nawet chcieć przyłączyć się do zabawy. Cokolwiek to jest, ćwiczenia mogą pomóc zwalczyć przerażającą masę relacji, jednocześnie spędzając razem czas.

ReklamaReklama

Eat Out Less

Kiedy jesz, nie masz kontroli nad tym, co trafia do twojego jedzenia. Restauracje są rajem dla nadmiaru tłuszczu i soli, które mogą przyczyniać się do przybierania na wadze.

Wybierz zdrowsze przekąski

Gdy nadejdzie pora, zapisz swoje miejsce z owocami, warzywami i orzechami zamiast żetonów i innych niezdrowych przekąsek.

Nie pomiń wizyt u lekarza

Pary mogą troszczyć się także o siebie nawzajem, pobierając od swoich lekarzy rutynowe kontrole zdrowotne, a także rozliczając się nawzajem za cele zdrowotne.

9 rzeczy, które każdy człowiek musi uzyskać.