Zaparcie

Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases zaparcia są jednym z najczęstszych problemów trawiennych w Stanach Zjednoczonych, … Więcej

Według National Institute of Diabetes i Choroby trawienne i nerek, zaparcia to jeden z najczęstszych problemów trawiennych w Stanach Zjednoczonych, dotykający około 42 milionów Amerykanów. Zaparcia są definiowane jako ciężkie, suche wypróżnienia lub mniej niż trzy razy w tygodniu.

Co powoduje zaparcia?

Głównym zadaniem jelita grubego jest wchłanianie wody z resztek pokarmu podczas przechodzenia przez układ trawienny. Następnie tworzy stołek (odpad). Mięśnie okrężnicy ostatecznie wyrzucają odpady przez odbytnicę, aby je wyeliminować. Jeśli stolec pozostaje w jelicie zbyt długo, może stać się trudny i trudny do przejścia.

Zła dieta często powoduje zaparcia. Błonnik pokarmowy i odpowiednia ilość wody są niezbędne, aby utrzymać miękkość stolca.

Produkty bogate w błonnik są zazwyczaj wytwarzane z roślin. Włókno występuje w postaciach rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych. Rozpuszczalne włókno może rozpuszczać się w wodzie i tworzy miękki, żelopodobny materiał przechodzący przez układ trawienny. Nierozpuszczalne włókna zachowują większość swojej struktury podczas przechodzenia przez układ trawienny. Obie formy włókna łączą się ze stołkiem, zwiększając jego wagę i rozmiar, jednocześnie go zmiękczając. Ułatwia to przejście przez odbytnicę.

Stres, zmiany w rutynie i warunki, które spowalniają skurcze mięśni okrężnicy lub opóźniają twoją chęć do przejścia, mogą również prowadzić do zaparć.

Typowe przyczyny zaparć to:

• dieta uboga w błonnik (szczególnie dieta bogata w mięso, mleko lub ser)
• odwodnienie
• brak ruchu
• opóźnienie impulsu do wypróżnienia < podróże lub inne zmiany w rutynie
• niektóre leki, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy o wysokiej zawartości wapnia i leki przeciwbólowe
• ciąża
• Podstawowe problemy medyczne

Oto kilka podstawowych problemów medycznych, które mogą wywołać zaparcia: > niektóre choroby, takie jak udar, choroba Parkinsona i cukrzyca

problemy z okrężnicą lub odbytnicą, w tym niedrożność jelitowa, zespół nadwrażliwości jelita grubego lub uchyłkowatość

• za nadużywanie lub niewłaściwe stosowanie środków przeczyszczających (leki rozluźniające stolec)
• problemy hormonalne, w tym niedoczynność tarczycy
• Jakie są objawy zaparcia?
• Definicja "normalnego" wypróżnienia każdej osoby może być inna. Niektóre osoby chodzą trzy razy dziennie, a inne trzy razy w tygodniu. Jednakże możesz odczuwać zaparcia, jeśli wystąpią następujące objawy:

mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu

przemijające twarde, suche stolce

• wysiłek lub ból podczas wypróżnień
• uczucie pełności, nawet po o wypróżnieniu
• wystąpienie blokady odbytnicy
• Kto jest narażony na zaparcia?
• Spożywanie złej diety, a nie ćwiczenia fizyczne są głównymi czynnikami ryzyka zaparć. Możesz być także bardziej narażony na ryzyko, jeśli:

65 lat lub więcej:

Starsi dorośli są mniej aktywni fizycznie, mają choroby podstawowe i jedzą uboższe diety.

• Uwięzienie w łóżku: Ci, którzy mają określone schorzenia, takie jak urazy rdzenia kręgowego, często mają trudności z wypróżnieniami.
• Kobieta lub dziecko: Kobiety mają częściej występujące zaparcia niż mężczyźni, a dzieci częściej niż dorośli chorują.
• Ciąży: Zmiany hormonalne i ucisk na jelita od rosnącego dziecka mogą prowadzić do zaparć.
• Jak rozpoznaje się zaparcia? Wiele osób dotkniętych zaparciami decyduje się na samodzielne leczenie poprzez zmianę diety, zwiększenie aktywności fizycznej lub stosowanie środków przeczyszczających dostępnych bez recepty. Jednak środki przeczyszczające nie powinny być stosowane przez ponad dwa tygodnie bez konsultacji z lekarzem. Twoje ciało może stać się zależne od nich w funkcji jelita grubego.

Powinieneś porozmawiać z lekarzem, jeśli:

miałeś zaparcie przez więcej niż trzy tygodnie

masz krew w kale

• masz ból brzucha
• odczuwasz ból w trakcie jelit ruchy
• tracisz wagę
• masz nagłe zmiany w wypróżnianiu
• Twój lekarz będzie zadawał pytania dotyczące twoich symptomów, historii choroby i wszelkich leków lub podstawowych chorób. Fizyczne badanie może obejmować badanie doodbytnicze i badania krwi w celu sprawdzenia morfologii krwi, elektrolitów i funkcji tarczycy.
• W ciężkich przypadkach mogą być wymagane dodatkowe badania w celu ustalenia przyczyny twoich objawów. Testy mogą obejmować następujące elementy.

Badanie, w jaki sposób pokarm przemieszcza się przez twoją okrężnicę, zwany badaniem markera lub badaniem transeuropejskiego transportu tranzytowego.

W tym teście połkniesz tabletkę zawierającą małe znaczniki, które pojawią się na zdjęciu rentgenowskim. W ciągu kilku następnych dni zostanie wykonanych wiele zdjęć rentgenowskich jamy brzusznej, aby lekarz mógł wyobrazić sobie, jak pokarm porusza się w okrężnicy i jak dobrze działają mięśnie jelitowe. Możesz również zostać poproszony o zjedzenie diety o wysokiej zawartości błonnika podczas testu.

Badanie funkcji mięśnia zwieracza odbytu, zwanej manometrią anorektalną. W tym teście lekarz wprowadzi do odbytu cienką rurkę z końcówką balonu. Gdy rurka jest w środku, lekarz napompuje balon i powoli go wyciągnie. Ten test pozwala mu zmierzyć siłę mięśni zwieracza odbytu i sprawdzić, czy mięśnie kurczą się prawidłowo.

Badanie okrężnicy z rentgenem barowym. W tym teście wypijesz specjalny płyn na noc przed testem, aby oczyścić jelito. Rzeczywisty test polega na wprowadzeniu barwnika o nazwie bar do odbytnicy za pomocą nasmarowanej rurki. Barium podkreśla obszar odbytnicy i okrężnicy, umożliwiając lekarzowi lepsze oglądanie ich na zdjęciu rentgenowskim.

Badanie okrężnicy za pomocą kolonoskopii. W tym teście lekarz sprawdzi okrężnicę za pomocą lampy wyposażonej w aparat i źródło światła (kolonoskop).Często podaje się leki uspokajające i przeciwbólowe, więc prawdopodobnie nie zapamiętasz badania i nie poczujesz bólu. Aby przygotować się do tego testu, będziesz żył tylko na diecie przez okres od jednego do trzech dni, a w nocy przed testem możesz wypić środek przeczyszczający lub lewatywę, aby oczyścić jelito.

Jak leczyć i zapobiegać zaparciom Zmiana diety i zwiększenie poziomu aktywności fizycznej to najprostsze i najszybsze sposoby leczenia i zapobiegania zaparciom. Wypróbuj również następujące techniki:

Każdego dnia wypij od 1 do 2 litrów niesłodzonych płynów bezkofeinowych, takich jak woda, aby uwodnić ciało.

Ogranicz spożycie alkoholu i napojów zawierających kofeinę, które powodują odwodnienie.

• Dodaj do swojej diety produkty bogate w błonnik, takie jak surowe owoce i warzywa, pełne ziarna, fasola, suszone śliwki lub otręby zbożowe. Twoje dzienne spożycie błonnika powinno wynosić od 20 do 35 gramów.
• Ogranicz spożycie pokarmów o niskiej zawartości błonnika, takich jak mięso, mleko, ser i przetworzona żywność.
• Staraj się wykonywać około 150 minut umiarkowanych ćwiczeń co tydzień, mając na celu 30 minut dziennie co najmniej pięć razy w tygodniu (spróbuj chodzić, pływać lub jeździć na rowerze).
• Jeśli masz ochotę na wypróżnienie, nie zwlekaj. Im dłużej czekasz, tym trudniej może stać się Twój stołek.
• W razie potrzeby dodaj suplementy diety do swojej diety. Pamiętaj tylko, aby pić dużo płynów, ponieważ płyny pomagają światłowodom pracować wydajniej.
• Używaj oszczędnie środków przeczyszczających. Lekarz może przepisać środki przeczyszczające lub lewatywy przez krótki czas, aby złagodzić stolce. Nigdy nie używaj środków przeczyszczających przez ponad dwa tygodnie bez rozmowy z lekarzem. Twoje ciało może stać się od nich zależne dla prawidłowej funkcji okrężnicy.
• Rozważ dodanie do swojej diety probiotyków, takich jak te znajdujące się w jogurcie i kefirze z żywymi aktywnymi kulturami. Badania wykazały, że ta zmiana diety może być pomocna dla osób z przewlekłym zaparciem.
• Jeśli nadal masz problemy z zaparciami, lekarz może przepisać leki, aby pomóc. Według American College of Gastroenterology, linaklotyd (Linzess) i lubiproston (Amitiza) to dwa leki, które są zalecane dla osób z zaparciami związanymi z IBS. Leki te działają poprzez zwiększenie wydzielin w jelitach, dzięki czemu stolec łatwiej przejść.
• Lekarz może również zalecić zaprzestanie przyjmowania niektórych leków, które mogą powodować zaparcia. Bardziej nasilone problemy z okrężnicą lub odbytnicą mogą wymagać ręcznych procedur w celu usunięcia okrężnicy z uszkodzonego stolca, terapii w celu przekwalifikowania powolnych mięśni lub operacji usunięcia części jelita grubego.

Jakie są perspektywy zaparcia?

Większość przypadków zaparć jest łagodna i łatwa w leczeniu ze zmianami diety i ćwiczeń fizycznych. Jeśli cierpisz na przewlekłe zaparcia lub zaparcia i inne zmiany w jelitach, ważne jest, abyś porozmawiał z lekarzem.

Napisane przez Danielle Moores

Recenzja medyczna w dniu 10 października 2016 r. Autorstwa Judith Marcin, MD

Źródła artykułu:

American College of Gastroenterology publikuje oparty na dowodach systematyczny przegląd leczenia zespołu jelita drażliwego i przewlekłego idiopatycznego zaparcie.(2014, 5 sierpnia). Źródło: // gi. org / media / current-press-releases-and-media-statement / acg-review-in-ibs-and-cic-2014 /

Kolonoskopia. (2013, 11 września). Źródło: // digestive. niddk. nih. gov / ddiseases / pubs / colonoscopy /

• Zaparcia. (2014, 28 maja). Źródło: // digestive. niddk. nih. gov / ddiseases / pubs / zaparcia /
• Zaparcia. (n. d.). Źródło: // my. clevelandclinic. org / zaburzenia / zaparcia / hic_constipation. aspx
• Magro, D. O., de Oliveira, L. M., Bernasconi, I., Ruela, M. S., Credidio, L., Barcelos, I. K., … Coy C. S. (2014, 24 lipca). Wpływ jogurtu zawierającego polidekstrozę, Lactobacillus acidophilus NCFM i Bifidobacterium lactis HN019: randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane badanie z przewlekłym zaparciem.
• Journal Nutrition, 13
• (75). Źródło: // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 25056655 Mayo Clinic Staff. (2013, 31 sierpnia). Zaparcie. Źródło: // www. Klinika majonezu. org / disease-conditions / zaparcia / podstawy / definicja / con-20032773 Mayo Clinic Staff. (2012, 17 listopada). Błonnik pokarmowy: niezbędny do zdrowej diety. Źródło: // www. Klinika majonezu. org / zdrowe-życie / odżywianie-i-zdrowe-jedzenie / dogłębne / włókno / art-20043983
• Czy ta strona była pomocna? Tak Nie
• E-mail

Drukuj

• Udostępnij