Jak dużo z naszego mózgu wykorzystujemy? Obalenie 5 Mózgów Mózgów

Omówienie

Możesz podziękować swojemu mózgowi za wszystko, co czujesz i zrozumiesz o sobie i świecie. Ale ile naprawdę wiesz o złożonym narządzie w twojej głowie?

Jeśli jesteś jak większość ludzi, niektóre rzeczy, które myślisz o swoim mózgu mogą nie być prawdziwe. Zbadajmy niektóre powszechne przekonania na temat mózgu, aby dowiedzieć się, czy są prawdziwe.

reklamaReklama

Procent użytego mózgu

1: Czy naprawdę używasz tylko 10 procent swojego mózgu?

Idea, że ​​używamy tylko 10 procent naszego mózgu jest głęboko zakorzeniona w kulturze popularnej i często określana jako fakt w książkach i filmach. Badanie z 2013 r. Wykazało, że 65 procent Amerykanów uważa to za prawdziwe.

Nie jest całkiem jasne, jak to wszystko się zaczęło, ale to jest więcej science fiction.

Pewnie, niektóre części mózgu pracują ciężej niż inne w danym momencie. Ale 90 procent twojego mózgu nie jest bezużytecznym wypełniaczem. Rezonans magnetyczny pokazuje, że większość ludzkiego mózgu jest aktywna przez większość czasu. W ciągu jednego dnia używasz prawie każdej części swojego mózgu.

Nie oznacza to, że nie można poprawić stanu zdrowia mózgu. Całe twoje ciało zależy od twojego mózgu. Oto jak dać mózgowi TLC, na który zasługuje:

Jedz dobrze

Dobrze zbilansowana dieta poprawia ogólny stan zdrowia, jak również zdrowie mózgu. Prawo do jedzenia zmniejsza ryzyko rozwoju chorób, które mogą prowadzić do demencji.

Żywność promująca zdrowie mózgu to:

• oliwa z oliwek
• owoce i warzywa bogate w witaminę E, takie jak jagody, brokuły i szpinak
• owoce i warzywa bogate w beta-karoten, takie jak szpinak, czerwony papryki i słodkich ziemniaków
• żywności bogatej w przeciwutleniacze, takie jak orzechy włoskie i pekan
• kwasów tłuszczowych omega-3, które można znaleźć w rybach, takich jak łosoś, makrela i tuńczyk długopłetwy

Ćwicz swoje ciało <999 > Regularna aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych, które mogą powodować demencję.

Rzuć wyzwanie swojemu mózgowi

Badania wskazują, że działania takie jak krzyżówki, szachy i głębokie czytanie mogą obniżyć ryzyko problemów z pamięcią. Jeszcze lepsze jest hobby pobudzające umysł, które obejmuje komponent społeczny, taki jak klub książki.

Nowe zmarszczki mózgu

2: Czy to prawda, że ​​podczas uczenia się pojawiają się nowe "zmarszczki" mózgu?

Nie wszystkie mózgi są pomarszczone. W rzeczywistości większość zwierząt ma dość gładkie mózgi. Niektóre wyjątki to naczelne, delfiny, słonie i świnie, które również są jednymi z bardziej inteligentnych zwierząt.

Ludzki mózg jest wyjątkowo pomarszczony. Pewnie dlatego ludzie wnioskują, że zyskujemy więcej zmarszczek, gdy uczymy się nowych rzeczy. Ale nie w ten sposób uzyskujemy zmarszczki mózgu.

Twój mózg zaczyna rozwijać zmarszczki, zanim jeszcze się urodzisz. Marszczenie trwa, gdy twój mózg rośnie, aż masz około 18 miesięcy.

Pomyśl o zmarszczkach jako fałdach. Szczeliny nazywane są sulci, a obszary wyniesione nazywane są gyri. Fałdy pozwalają pomieścić więcej szarej masy w twojej czaszce. Zmniejsza to również długość okablowania i poprawia ogólne funkcjonowanie poznawcze.

Ludzkie mózgi różnią się nieco, ale nadal istnieje typowy wzór fałdów mózgowych. Badania pokazują, że brak głównych fałd w odpowiednich miejscach może spowodować dysfunkcje.

ReklamaReklamaReklamacja

Wpływ wiadomości podprogowych

3: Czy naprawdę możesz się uczyć przez komunikaty podprogowe?

Różne badania sugerują, że komunikaty podprogowe mogą być w stanie:

wywołać reakcję emocjonalną

• wpłynąć na postrzeganie wysiłku i wydajność całego ciała
• podważyć stereotypy związane ze starzeniem się i poprawić funkcjonowanie fizyczne
• zmotywować robić rzeczy, które i tak chciałeś robić
• Uczenie się zupełnie nowych rzeczy jest o wiele bardziej skomplikowane.

Powiedz, że uczyłeś się języka obcego. Jest tylko niewielka szansa, że ​​słuchanie słów słówek podczas snu pomoże ci je lepiej zapamiętać. Badanie z 2015 r. Wykazało, że jest to prawdziwe tylko w najlepszych okolicznościach. Naukowcy zauważyli, że nie możesz uczyć się nowych rzeczy podczas snu.

Z drugiej strony sen ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mózgu. Odpowiedni sen może poprawić umiejętności uczenia się, pamięci i rozwiązywania problemów.

Być może pobudzenie sprawności intelektualnej ze snu jest przyczyną tego mitu. Jeśli chcesz nauczyć się czegoś nowego, najlepiej jest zmierzyć się z nim, a nie podświadomie.

Lewy lub prawy mózg

4: Czy istnieje coś takiego jak lewy mózg lub prawy mózg?

Cóż, twój mózg zdecydowanie ma lewą stronę (lewy mózg) i prawą stronę (prawy mózg). Każda półkula kontroluje pewne funkcje i ruch po przeciwnej stronie ciała.

Poza tym lewy mózg jest bardziej werbalny. Jest analityczny i uporządkowany. Zajmuje się drobnymi szczegółami, a następnie składa je razem, aby zrozumieć cały obraz. Lewy mózg obsługuje czytanie, pisanie i obliczenia. Niektórzy nazywają to logiczną stroną mózgu.

Prawy mózg jest bardziej wizualny i zajmuje się obrazami bardziej niż słowami. Przetwarza informacje w sposób intuicyjny i równoczesny. Zajmuje duże zdjęcie, a następnie patrzy na szczegóły. Niektórzy mówią, że to twórcza, artystyczna strona mózgu.

Istnieje popularna teoria, że ​​ludzie mogą być podzieleni na osobowości lewicowe lub prawicowe oparte na dominacji jednej strony. Mówi się, że osoby z mózgiem lewej ręki są bardziej logiczne, a osoby z prawym mózgiem są bardziej kreatywne.

Po dwuletniej analizie zespół neuronaukowców nie znalazł dowodów na potwierdzenie tej teorii. Skany mózgu wykazały, że ludzie nie preferują jednej półkuli nad drugą. Nie jest prawdopodobne, że sieć po jednej stronie mózgu jest znacznie silniejsza niż po przeciwnej stronie.

Tak jak w przypadku większości rzeczy związanych z ludzkim mózgiem, jest to skomplikowane. Chociaż każda półkula ma swoje mocne strony, nie działa w izolacji. Obie strony przyczyniają się do logicznego i kreatywnego myślenia.

ReklamaReklama

Skutek alkoholu

5: Czy alkohol naprawdę zabija komórki mózgowe?

Nie ma wątpliwości, że alkohol wpływa negatywnie na mózg. Może to zaburzać funkcjonowanie mózgu nawet w krótkim okresie. W dłuższej perspektywie może doprowadzić do poważnego uszkodzenia mózgu. Nie zabija jednak komórek mózgowych.

Długotrwałe, intensywne picie może powodować kurczenie się mózgu i powodować niedobory w istocie białej. Może to prowadzić do:

niewyraźnej mowy

• niewyraźnego widzenia
• problemów z równowagą i koordynacją
• spowolnionego czasu reakcji
• upośledzenia pamięci, w tym utraty przytomności
• Dokładny wpływ alkoholu na mózg osoby zależy od wielu czynników, w tym:

wiek

• płeć
• ile i jak często pijesz i ile czasu wypiłeś
• ogólny stan zdrowia
• historia rodziny nadużywania substancji
• Alkoholicy są podatni do rozwoju choroby mózgu zwanej zespołem Wernicke-Korsakoffa. Objawy obejmują:

zamęt umysłowy

• porażenie nerwów kontrolujące ruch gałek ocznych
• problemy z koordynacją mięśni i trudności w chodzeniu
• przewlekłe problemy z uczeniem się i pamięcią
• Picie w czasie ciąży może wpływać na rozwijający się mózg dziecka, stan znany jako płodowy zespół alkoholowy. Dzieci z płodowym zespołem alkoholowym mają zwykle mniejszą objętość mózgu (małogłowie). Mogą również mieć mniej komórek mózgowych lub normalnie funkcjonujących neuronów. Może to powodować długoterminowe problemy z zachowaniem i uczeniem się.

Alkohol może zakłócać zdolność mózgu do wyhodowania nowych komórek mózgowych, co jest kolejnym powodem, dla którego ten mit może się utrzymywać.

Reklama

Jedzenie na wynos

Podsumowanie

Dlaczego tak łatwo uwierzyć w te mity na temat mózgu? Przez niektóre z nich przepływa ziarno prawdy. Inni przenikają do naszych mózgów przez powtarzanie, a my nie kwestionujemy ich prawdziwości.

Jeśli wcześniej kupiłeś te mity o mózgu, weź na duchu. Nie byłeś sam.

Naukowcy wiedzą o ludzkim mózgu, zanim dojdziemy do pełnego zrozumienia tajemniczego organu, który czyni nas ludźmi.

Czytaj dalej: 7 mitów o zdrowiu, zdemaskowanych »