8 Sposobów, aby usunąć zatkany nos: Oddychaj lepiej

Wypchana ulga od nosa

Zatkany nos może być denerwujący. Twój nos kapie. Brzmi śmiesznie, kiedy mówisz. I właśnie wtedy, gdy chcesz wysadzić nos, by w końcu znów oddychać, nic nie wyjdzie. Wiele osób uważa, że ​​zatkany nos jest wynikiem zbyt dużej ilości śluzu w drogach nosowych. Jednak zatkany nos jest w rzeczywistości spowodowany przez zapalenie naczyń krwionośnych w zatokach. Te podrażnione naczynia są zwykle wywoływane przez przeziębienie, grypę, alergie lub zakażenie zatok.

Bez względu na powód wypchanego nosa, istnieją proste sposoby na jego złagodzenie. Oto osiem rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby poczuć i lepiej oddychać.

Wybieramy te przedmioty w oparciu o jakość produktów i podajemy listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że ​​Healthline może otrzymać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą poniższych linków.

reklamaReklama

Nawilżacz

1. Użyj nawilżacza

Nawilżacz zapewnia szybki i łatwy sposób na zmniejszenie bólu zatok i złagodzenie zatkanego nosa. Maszyna przekształca wodę w wilgoć, która powoli wypełnia powietrze, zwiększając wilgotność w pomieszczeniu. Oddychanie w tym wilgotnym powietrzu może ukoić podrażnione tkanki i obrzęk naczyń krwionośnych w nosie i zatokach. Nawilżacze również rozrzedzają śluz w twoich zatokach. Może to pomóc w opróżnieniu płynów w nosie i przywróceniu normalnego oddychania. Umieść nawilżacz w pokoju, aby złagodzić stan zapalny powodujący zatory.

Kup teraz nawilżacz mgły Amir.

Prysznic

2. Weź prysznic

Czy kiedykolwiek miałeś zatkany nos i stwierdził, że po gorącym prysznicu można oddychać o wiele lepiej? Ma to dobry powód. Para z prysznica pomaga rozrzedzić śluz w nosie i zmniejszyć stan zapalny. Wzięcie gorącego prysznica może pomóc w powrocie normalnego oddechu, przynajmniej na chwilę.

Możesz uzyskać ten sam efekt, wdychając parę z gorącej wody w zlewie. Oto jak: Włącz ciepłą wodę w zlewie w łazience. Gdy temperatura będzie odpowiednia, połóż ręcznik na głowie i połóż głowę nad zlewem. Pozwól, aby para zbudowała i weź głęboki oddech. Uważaj, aby nie poparzyć twarzy w gorącą wodę lub parę.

ReklamaReklamaReklama Płyny

3. Pozostań nawodniony

Utrzymuj płyny płynące, gdy nos jest wypchany. Prawie wszystkie płyny mogą pomóc w utrzymaniu nawodnienia, gdy jesteś chory, łącznie z wodą, napojami sportowymi, a nawet sokami. Pomagają one rozrzedzić śluz w kanałach nosowych, wypychając płyny z nosa i zmniejszając ciśnienie w zatokach. Mniejszy nacisk oznacza mniejsze zapalenie i podrażnienie.

Jeśli twojemu dusznemu nosowi towarzyszy ból gardła, ciepła herbata i zupa pomogą złagodzić dyskomfort w gardle.

Rozpylona sól fizjologiczna

4. Użyj roztworu soli fizjologicznej

Jeszcze raz nawilżaj solą fizjologiczną, roztworem słonej wody. Stosowanie aerozolu do nosa może zwiększyć wilgotność nozdrzy. Spray pomaga rozcieńczyć śluz w drogach nosowych. To zmniejsza zapalenie naczyń krwionośnych i pomaga opróżnić płyny z nosa. Liczne aerozole do soli są dostępne bez recepty.

Niektóre roztwory soli fizjologicznej obejmują również leki zmniejszające przekrwienie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz stosować spraye na bazie soli z lekami zmniejszającymi przekrwienie. Mogą one pogorszyć twoje zatory, jeśli będą używane przez więcej niż trzy dni. Mogą również powodować działania niepożądane podczas stosowania wraz z innymi lekami.

Kupuj dzisiaj dorosłą nosowo-mgłę Simply Saline.

ReklamaReklama Pula Neti

5. Drain your sinuses

To nie jest najbardziej ekscytujące zadanie, ale możesz spłukać zatkane nozdrza za pomocą garnka Neti. Garnek Neti to pojemnik przeznaczony do wypłukiwania śluzu i płynów z przewodów nosowych. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zaleca stosowanie wody destylowanej lub sterylnej zamiast wody z kranu.

Oto jak używać puli Neti: Stań z głową nad zlewem. Umieść dziobek garnka Neti w jednym nozdrzu. Przechyl pulę neti, aż woda dostanie się do twojego kanału nosowego. Gdy woda dostanie się do nozdrza, wyleci przez inne nozdrza i opróżni się w zlewie. Zrób to przez około jedną minutę, a następnie zmień strony.

Kup dzisiaj porcelanową doniczkę Himalayan Chandra.

Reklama Ciepły kompres

6. Użyj ciepłego kompresu

Ciepły kompres może pomóc odblokować zatkany nos poprzez otwarcie kanałów nosowych z zewnątrz. Aby uzyskać ciepły kompres, najpierw moczyć ręcznik w ciepłej wodzie. Wyciśnij wodę z ręcznika, a następnie złóż ją i połóż na nosie i czole. Ciepło może zapewnić komfort z dowolnego bólu i pomóc złagodzić stan zapalny w nozdrzach. Powtórz to tak często, jak to konieczne.

Kup dziś dzianinowy zimny / gorący kompres.

ReklamaReklama Złodziei

7. Spróbuj leków zmniejszających przekrwienie

Lek zmniejszający przekrwienie może pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból związany z podrażnionymi kanałami nosowymi. Wiele leków zmniejszających przekrwienie jest dostępnych bez recepty lekarskiej. Występują w dwóch postaciach: aerozolu do nosa i pigułki. Najczęstsze leki zmniejszające obrzęk nosa to oksymetazolina (Afrin) i fenylefryna (Sinex). Najczęstsze leki zmniejszające przekrwienie obejmują pseudoefedrynę (Sudafed, Sudogest). Wiele z tych leków znajduje się za ladą apteki, więc musisz je otrzymać od farmaceuty.

Przeczytaj więcej: Co musisz wiedzieć o Sudafed »

Używaj wszystkich środków obkurczających naczynia prawidłowo i bezpiecznie. Nie należy stosować leku obkurczającego przez więcej niż trzy dni bez nadzoru lekarza. Po upływie trzech dni lek zmniejszający przekrwienie błony śluzowej nosa może pogorszyć twój zastój i duszność.

Kup dzisiaj produkt do usuwania nadmiaru do nosa GoodSense.

Leki

8. Weź leki przeciwhistaminowe lub antyalergiczne

Możesz wziąć lek przeciwhistaminowy lub antyalergiczny, jeśli twój nos jest wynikiem reakcji alergicznej.Oba rodzaje leków mogą zmniejszyć obrzęk w nosie, pomagając usunąć zatkany nos. Leki skojarzone, które zawierają zarówno lek przeciwhistaminowy, jak i lek zmniejszający przekrwienie, mogą złagodzić ciśnienie zatok i obrzęk wywołane reakcjami alergicznymi.

Postępuj zgodnie z instrukcjami dla tych leków ostrożnie. Jeśli tego nie zrobisz, możesz pogorszyć swój stan. Należy również zauważyć, że leki przeciwhistaminowe mogą wywoływać senność. Jeśli nie masz pewności, jak antyhistamina wpłynie na Ciebie, nie należy przyjmować leku, gdy zachodzi potrzeba aktywności lub produktywności.

Kup tabletki Benadryl Allergy Ultratab już dziś.

ReklamaReklamaReklama Znajdź ulgę

Znajdź ulgę

Zatkany nos może być niewygodny, ale kilka domowych środków zaradczych może oczyścić twój nos i przynieść ulgę. Pomocne mogą być również niektóre leki dostępne bez recepty (OTC), ale warto je stosować ostrożnie. Podczas wyboru leków zmniejszających przekrwienie, leków przeciwhistaminowych lub alergii należy porozmawiać z farmaceutą. Farmaceuta może również odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące konkretnego leku. Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli twój duszny nos nie poprawi się po przyjęciu leku przez ponad trzy dni lub jeśli masz gorączkę.