Najważniejsze rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc osobie alkoholowej

Kiedy uważa się alkoholizm?

Obserwowanie członka rodziny, przyjaciela lub współpracownika z zaburzeniami używania alkoholu może być trudne. Możesz zastanawiać się, co możesz zrobić, aby zmienić sytuację i czy dana osoba chce twojej pomocy.

Alkoholizm to termin używany do opisania osoby cierpiącej na zaburzenia związane z piciem alkoholu. Ktoś z alkoholizmem ma uzależnienie fizyczne i psychiczne od alkoholu. Mogą mieć problemy z kontrolowaniem swoich nawyków związanych z piciem lub zdecydować się na picie, nawet jeśli powoduje to problemy. Problemy te mogą zakłócać ich relacje zawodowe i społeczne, a nawet własne zdrowie.

Zaburzenie używania alkoholu może mieć od łagodnego do ciężkiego. Łagodne wzory mogą przekształcić się w bardziej poważne komplikacje. Wczesne leczenie i interwencja mogą pomóc osobom z zaburzeniami picia alkoholu. Podczas gdy to zależy od osoby, która chętnie rozpocznie swoją podróż trzeźwą, możesz również pomóc. Zapoznaj się z kilkoma krokami, które możesz wykonać, aby pomóc swojemu przyjacielowi, członkowi rodziny lub bliskiej osobie.

Dowiedz się więcej: Etapy alkoholizmu »

reklamaReklama

Podejście

Jak podejść do kogoś z zaburzeniami picia alkoholu

Krok 1. Dowiedz się więcej o zaburzeniach używania alkoholu

Zanim cokolwiek zrobisz, musisz wiedzieć, czy twój przyjaciel lub kochany jeden ma uzależnienie od alkoholu. Alkoholizm lub alkoholizm to coś więcej, niż tylko picie zbyt wielu rzeczy od czasu do czasu. Czasami alkohol jako mechanizm radzenia sobie lub społeczny nawyk może wyglądać jak alkoholizm, ale to nie to samo. Ludzie z zaburzeniami picia alkoholu nie piją z umiarem, nawet jeśli mówią, że piją tylko jeden. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj o alkoholizmie i jego objawach.

Istnieją również strony rządowe i programowe dotyczące dalszych zasobów i informacji na temat pomocy osobom uzależnionym od alkoholu. Przeglądaj je, aby dowiedzieć się więcej o uzależnieniu i doświadczeniu:

• Al-Anon
• Anonimowi Alkoholicy
• SAMHSA
• Narodowy Instytut Alkoholizmu i Narkomanii

Krok 2. Poćwicz, co masz zamiar powiedzieć

Pozwól osobie, na której ci zależy, wiedzieć, że jesteś dostępny i że ci zależy. Spróbuj sformułować zdania pozytywne i wspierające. Unikaj negatywnych, bolesnych lub zarozumiałych.

Zamiast mówić: "Jesteś alkoholikiem - musisz teraz uzyskać pomoc", możesz powiedzieć: "Kocham cię i jesteś dla mnie bardzo ważny. Obawiam się, ile pijesz i może to być szkodliwe dla twojego zdrowia. "

Używanie instrukcji" I "ogranicza oskarżenia i pozwala być aktywnym uczestnikiem dyskusji. Pomocne może być zgłoszenie konkretnego problemu. Możesz wspomnieć, kiedy alkohol spowodował niepożądany efekt, taki jak gwałtowne zachowanie lub problemy ekonomiczne. Zamiast mówić: "Jesteś alkoholikiem - musisz teraz uzyskać pomoc", możesz powiedzieć: "Kocham cię i jesteś dla mnie bardzo ważny.Obawiam się, ile pijesz i może to być szkodliwe dla twojego zdrowia. "

Przygotuj się na każdą odpowiedź. Bez względu na reakcję, powinieneś zachować spokój i zapewnić swojej osobie, że mają twój szacunek i wsparcie.

Krok 3: Wybierz odpowiedni czas i miejsce

Wybierz odpowiedni czas na tę ważną rozmowę. Prowadź rozmowę w miejscu, w którym wiesz, że będziesz mieć spokój i prywatność. Będziesz także chciał uniknąć wszelkich zakłóceń, aby oboje mieli wzajemną uwagę. Upewnij się, że twoja osoba nie jest zmartwiona lub pochłonięta innymi problemami. Co najważniejsze, osoba powinna być trzeźwa.

Krok 4: Podejdź i słuchaj z uczciwością i współczuciem

Jeśli dana osoba ma problem alkoholowy, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest otwarcie i szczerość z nim. Nadzieja, że ​​osoba poprawi się sama, nie zmieni sytuacji.

Powiedz swojej ukochanej, że obawiasz się, że piją za dużo, i powiedz im, że chcesz być pomocny. Bądź przygotowany na reakcję negatywną. Staraj się rzucać z dowolnym oporem wobec swoich sugestii. Osoba może zaprzeczać, a nawet może reagować gniewnie na twoje próby. Nie bierz tego osobiście. Daj im czas i przestrzeń, aby podjąć uczciwą decyzję i wysłuchaj tego, co mają do powiedzenia.

Krok 5: Zaproponuj swoje wsparcie

Uświadom sobie, że nie możesz zmusić kogoś, kto nie chce iść na leczenie. Wszystko, co możesz zrobić, to zaoferować swoją pomoc. To do nich należy decyzja, czy je wezmą. Bądź nieoceniający, empatyczny i szczery. Wyobraź sobie, że jesteś w tej samej sytuacji i jaka jest Twoja reakcja.

Twój przyjaciel lub ukochana osoba może również przyrzec się samodzielnego ograniczenia. Jednak działania są ważniejsze niż słowa. Zachęć tę osobę, aby weszła w formalny program leczenia. Poproś o konkretne zobowiązania, a następnie wykonaj ich działania.

Możesz również sprawdzić, czy inni członkowie rodziny i znajomi chcą się zaangażować. Może to zależeć od kilku czynników, takich jak poważna sytuacja lub prywatność danej osoby.

Krok 6: Interwencja

Podejście do kogoś w celu omówienia twoich obaw różni się od interwencji. Interwencja jest bardziej zaangażowana. Obejmuje planowanie, dawanie konsekwencji, dzielenie się i przedstawianie opcji leczenia.

Interwencja może być działaniem, jeśli dana osoba jest bardzo odporna na uzyskanie pomocy. Podczas tego procesu przyjaciele, członkowie rodziny i współpracownicy spotykają się, aby skonfrontować się z tą osobą i zmusić ją do leczenia. Interwencje są często wykonywane przy pomocy profesjonalnego doradcy. Profesjonalny terapeuta może:

• udzielić porady, jak doprowadzić pacjenta do leczenia
• wyjaśnić, jakie opcje leczenia istnieją
• znaleźć programy w twojej okolicy

Niektóre agencje i organizacje oferują zabiegi bez żadnych kosztów.

Jak zaplanować interwencję dla kogoś z alkoholizmem?

Reklama Wsparcie

Jak wesprzeć ukochaną osobę przez ich podróż

Leczenie zaburzenia używania alkoholu to proces ciągły. Nie uważaj swojej części za zrobioną po tym, jak twój przyjaciel lub członek rodziny jest w terapii.Jeśli są do tego otwarci, uczestnicz w spotkaniach z nimi. Zaoferuj pomoc w pracy, opiece nad dziećmi i zadaniach domowych, jeśli przeszkadzają w sesjach terapeutycznych.

Ważny jest także postęp twojego przyjaciela lub członka rodziny podczas leczenia i po jego zakończeniu. Na przykład alkohol jest wszędzie. Nawet po wyzdrowieniu twoja osoba będzie w sytuacjach, których nie będzie w stanie przewidzieć. Możesz pomóc Ci uniknąć alkoholu, gdy jesteście razem lub zrezygnować z picia w sytuacjach towarzyskich. Zapytaj o nowe strategie, których nauczyli się podczas leczenia lub spotkań. Pozostań zainwestowany w ich długoterminową odbudowę.

Niedopuszczanie

• Nie pij z przyjacielem lub ukochaną osobą, nawet w sytuacjach towarzyskich.
• Nie przejmuj wszystkich swoich obowiązków.
• Nie udzielaj wsparcia finansowego, chyba że pieniądze idą bezpośrednio na leczenie.
• Nie mów im, co mają robić lub co jest dla nich najlepsze.

Leczenie alkoholizmu nie jest łatwe i nie zawsze działa za pierwszym razem. Często osoba rozważała abstynencję przez pewien czas, ale nie mogła sama zachować trzeźwości. Cierpliwość jest konieczna. Nie obwiniaj się, jeśli pierwsza interwencja nie zakończy się sukcesem. Najbardziej skuteczne leczenie ma miejsce, gdy dana osoba chce się zmienić.

Czy możesz pomóc komuś wydostać się z tych lasów? Tak, możesz. Nie gubiąc się, szukając ich. - Robert Downey Jr., o uzależnieniu w rodzinieAdvertisementReklama Self-care

Uzyskaj pomoc dla siebie

Pamiętaj, aby troszczyć się także o siebie. Emocjonalny wpływ pomocy ukochanemu na trzeźwość może mieć ogromne znaczenie. Szukaj pomocy u terapeuty lub terapeuty, jeśli czujesz się zestresowany lub przygnębiony. Możesz także wziąć udział w programie przeznaczonym dla przyjaciół i członków rodziny alkoholików, takich jak Al-Anon.

Wsparcie emocjonalne jest wyczuwalne. Zbyt dobrze wiemy, przez co przechodzi ta osoba. Byliśmy tam. Korekta: JESTEŚMY. - Addy, pisarz alkoholowego oszołomienia, o Al-Anonie

Nie bądź współzależny

Kiedy alkoholizm dotyka współmałżonka lub partnera, to może stać się zbyt pochłonięty dobrobytem. Nazywa się to współzależnością. Możesz dojść do punktu, w którym czujesz się zmuszony do pomocy swojej osobie. Jednak członkowie rodziny i przyjaciele często mają głębokie więzy emocjonalne, które uniemożliwiają im obiektywny punkt widzenia niezbędny do leczenia.

Jeśli nie kontrolujesz współzależności, może to prowadzić do poważniejszych komplikacji, takich jak obsesyjne zachowanie, obwinianie i problemy ze zdrowiem psychicznym.

Na szczęście nadal możesz być pomocny bez zostania doradcą lub trenerem.

Reklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Podpowiedzi

• Zachowaj empatię, gdy zbliżasz się do ukochanej osoby.
• Bądź szczery o swoich obawach i zaoferuj swoje wsparcie.
• Poinformuj osobę, że tam jesteś, jeśli potrzebuje kogoś do rozmowy.
• Oferta, aby zabrać ich na spotkania.
• Dbaj o siebie.

Znalezienie właściwego sposobu podejścia do osoby, która Twoim zdaniem może mieć zaburzenie używania alkoholu, może być trudne. Zanim zaczniesz z nimi rozmawiać, spróbuj się włożyć w ich buty.Najważniejsze jest, aby poinformować ich, że ci zależy i że będziesz tam, kiedy będą potrzebować twojego wsparcia.