Czym jest teoria łyżeczki?

Kiedy jako dziecko zachorowałem na przewlekłą chorobę, nie potrafiłem wyjaśnić, jak różny był mój poziom energii. Wszyscy wokół mnie mogli to zobaczyć. Poszedłem od szczęśliwego, żwawego dzieciaka do tego, który był ospały. Kiedy powiedziałem, że jestem "zmęczony", ludzie nie do końca rozumieli, o co mi chodzi.

Dopiero gdy ukończyłem studia, znalazłem sposób na lepsze wyjaśnienie mojego zmęczenia. To wtedy dowiedziałem się o Teorii Łyżek.

Co to jest teoria łyżeczki?

"The Spoon Theory", osobista historia Christine Miserandino, jest popularna wśród wielu osób zajmujących się chorobami przewlekłymi. Doskonale opisuje tę ideę ograniczonej energii, używając "łyżek" jako jednostki energii.

Miserandino żyje z toczniem, przewlekłą chorobą autoimmunologiczną, która powoduje, że układ odpornościowy atakuje zdrowe komórki organizmu. Pewnego dnia, pisze Miserandino, jej przyjaciółka chciała lepiej zrozumieć realia życia z przewlekłą chorobą.

"Kiedy starałem się opanować, rozejrzałem się po stole, szukając pomocy lub wskazówek, lub przynajmniej starałem się, aby czas się zastanowić. Próbowałem znaleźć właściwe słowa. Jak odpowiedzieć na pytanie, na które nigdy nie byłem w stanie odpowiedzieć? Miserandino pisze.

"Jak wyjaśnić każdy szczegół każdego dnia dotkniętego chorobą i przekazać emocje chorym osobom przejrzyście. Mógłbym się poddać, złamać żart, jak zwykle, i zmienić temat, ale pamiętam, że gdybym nie próbował tego wytłumaczyć, jak mogłem oczekiwać od niej zrozumienia. Jeśli nie potrafię tego wytłumaczyć mojemu najlepszemu przyjacielowi, jak mógłbym wyjaśnić mój świat komukolwiek innemu? Musiałem przynajmniej spróbować. "

Siedząc w kawiarni, Miserandino wyjaśnia, jak zbierała łyżki i używa ich do reprezentowania skończonych jednostek energii. Energia, dla wielu z nas z chroniczną chorobą, jest ograniczona i zależy od wielu czynników, w tym poziomu stresu, tego, jak śpimy i bólu. Miserandino odprowadziła przyjaciółkę przez normalny dzień przyjaciela, biorąc łyżki, lub energię, z dala od przyjaciela, podczas gdy dyskusja trwała dalej. Pod koniec dnia jej przyjaciółka nie była w stanie zrobić tyle, ile chciała. Kiedy zdała sobie sprawę, że Miserandino przeżywa to każdego dnia, jej przyjaciółka zaczęła płakać. Rozumiała więc, jak cenny był czas dla takich osób jak Miserandino i jak mało "łyżek" miała luksus wydawania.

Identyfikacja jako "Spoonie"

Jest mało prawdopodobne, że Miserandino spodziewał się tak wielu osób, by utożsamić się z Teorią Łyżeczkową, kiedy ją skonceptualizowała i napisała o niej na swojej stronie, Ale nie wyglądasz na chorego. Ale do Teorii Łyżwy nikt nie wyjaśnił prób klinicznych choroby tak prosto, a jednak tak skutecznie. Zostało zaakceptowane na całym świecie jako niesamowite narzędzie do opisywania, jak naprawdę wygląda życie z chorobą.Teoria Łyżki zrobiła kilka wspaniałych rzeczy od samego początku - jednym z nich jest zapewnienie ludziom możliwości spotkania się z innymi chorymi. Szybkie wyszukiwanie w mediach społecznościowych przyciągnie setki tysięcy postów od osób, które identyfikują się jako "Spoonie". "

Post udostępniony przez zdrowie psychiczne + migreny (@thegirlwiththemigraines) w dniu 26 kwi 2017 o 12: 18 pm PDT

Dawn Gibson jest jednym z tych ludzi. Oprócz bycia opiekunem członka rodziny, Dawn żyje z zapaleniem stawów kręgosłupa, alergiami pokarmowymi i trudnościami w uczeniu się. W 2013 roku stworzyła #SpoonieChat, czat na Twitterze, który odbywał się w środowe noce w godzinach od 8 do 9:30. m. Czas wschodni, podczas którego ludzie zadają pytania i dzielą się swoimi doświadczeniami jako Spoonies. Gibson twierdzi, że stworzenie Teorii Łyżek otworzyło drogę komunikacji dla osób żyjących z przewlekłą chorobą i dla osób opiekujących się nimi.

"The Spoon Theory oferuje lingua franca dla zestawu Spoonie," otwierając świat zrozumienia między pacjentami, pomiędzy pacjentami i otoczeniem oraz pomiędzy pacjentami i lekarzami, którzy chcą słuchać "- mówi Gibson.

#SpoonieChat środy @DawnMGibson na Twitterze 8-9: 30 PM ET // t. co / foGn0z4Dge

- Dawn M Gibson (@DawnMGibson) 26 kwietnia 2017 r.

Zarządzanie życiem jako "Spoonie

Dla ludzi takich jak Gibson, którzy mają osobowości typu A i podejmują wiele projektów, życie jako Spoonie nie zawsze jest łatwe. Dzieli się tym, że używając łyżek jako waluty jest świetna ", ale choroba decyduje, ile musimy wydać. "Spoonie" zwykle ma mniej łyżek do wydania niż rzeczy, które trzeba zrobić. "

Poza lekarstwami i wizytami u lekarza, nasze codzienne życie może być ograniczone i podyktowane tym, co nasze choroby robią dla naszych ciał i umysłów. Jako ja sam z wieloma przewlekłymi chorobami stale używam pojęcia łyżek jako energii z rodziną, przyjaciółmi i innymi osobami. Kiedy mam ciężki dzień, często mówię mojemu mężowi, że mogę nie mieć łyżek do gotowania obiadu lub biegu na posyłki. Nie zawsze łatwo jest to przyznać, ponieważ może to oznaczać, że brakuje nam rzeczy, w których obaj naprawdę chcemy brać udział.

Po wybuchu wielu ostrych zdarzeń życiowych, takich jak # spooniegifparty # łyżka pic. świergot. com / VfnjH0kgWx

- Laura (@hufflewoof) 22 kwietnia 2017 r.

Poczucie winy związane z przewlekłą chorobą jest dużym obciążeniem. Jedną z rzeczy, na które może pomóc Teoria łyżek, jest oddzielenie tego, co chcielibyśmy robić i od tego, na co wpływają nasze choroby.

Gibson dotyka również tego: "Dla mnie największą wartością teorii łyżki jest to, że pozwala mi to zrozumieć siebie. Nasi ludzie często przypominają sobie nawzajem, że nie jesteśmy naszymi chorobami i to prawda. Ale etos Spoonie pozwala mi intelektualnie go rozdzielić. Jeśli moje ciało zdecyduje, że nie możemy zachować planów socjalnych, wiem, że to nie ja jestem niestosowny. Nie ma na to żadnej pomocy. Zmniejsza to ciężki ciężar kulturowy, aby go po prostu wytępić lub postarać się mocniej. "

Więcej zasobów do nauki i łączenia się ze Spooniami

Podczas gdy teoria łyżeczki ma pomóc osobom postronnym zrozumieć, jak to jest żyć z chorobą, pomaga również pacjentom w niesamowity sposób.Daje nam możliwość łączenia się z innymi, wyrażania siebie i pracy nad współczuciem.

Jeśli chcesz połączyć więcej ze Spooniami, możesz to zrobić na kilka sposobów:

• Pobierz darmową kopię "The Spoon Theory" Christine Miserandino w formacie PDF
• Dołącz do #Spooniechat Środy od 8 do 9: 30 p. m. Czas wschodni na Twitterze
• Szukaj #spoonie na Facebooku, Twitterze, Instragramie i Tumblrze
• Łącz się ze społecznością Dawn's Spoonie Chat na Facebooku
• Odkryj # Problemy z sesją w mediach społecznościowych, nieco lekkomyślny hashtag Spoonies używają, aby mówić o swoich wyjątkowe doświadczenia z przewlekłą chorobą.

W jaki sposób teoria łyżeczki pomogła ci lepiej radzić sobie z chorobą chroniczną lub lepiej ją rozumieć? Powiedz nam poniżej!

Kirsten Schultz jest pisarką z Wisconsin, która kwestionuje normy seksualne i genderowe. Poprzez swoją pracę jako chroniczna choroba i aktywistka zajmująca się niepełnosprawnością, ma reputację niszczenia barier, podczas gdy świadomie powoduje konstruktywne kłopoty. Niedawno Kirsten założyła Chronic Sex, która otwarcie omawia, w jaki sposób choroby i niepełnosprawność wpływają na nasze relacje z samym sobą i innymi osobami, w tym - zgadliście - seksem! Możesz dowiedzieć się więcej o Kirsten and Chronic Sex at chronicsex. org.