Ból nóg: przyczyny, leczenie i profilaktyka

Ból lub dyskomfort w dowolnym miejscu nogi może wahać się od tępego bólu do intensywnego przeszywającego uczucia. Większość bólów nóg występuje z powodu nadużywania lub niewielkich obrażeń. Dyskomfort często znika w krótkim czasie i można go złagodzić środkami zaradczymi. Przeczytaj więcej

Ból lub dyskomfort w dowolnym miejscu nogi może wahać się od tępego bólu do intensywnego przeszywającego uczucia. Większość bólów nóg występuje z powodu nadużywania lub niewielkich obrażeń. Dyskomfort często znika w krótkim czasie i można go złagodzić środkami zaradczymi.

W niektórych przypadkach poważny stan zdrowia może powodować ból. Jeśli cierpisz na silny lub uporczywy ból nóg, skontaktuj się z lekarzem. Uzyskanie szybkiej diagnozy i leczenia wszelkich podstawowych chorób może zapobiec pogorszeniu się bólu i poprawić długoterminową perspektywę.

Częste przyczyny bólu kończyn dolnych

Niektóre z najczęstszych przyczyn bólu kończyn dolnych to drobne lub przejściowe schorzenia, które lekarz może skutecznie leczyć.

Skurcze

Główną przyczyną bólu kończyn dolnych jest skurcz mięśni lub skurcz, który jest często określany jako "koń charley". "Kurcze zwykle wyzwala nagły, ostry ból, gdy mięśnie nóg kurczy się. Napinane mięśnie często tworzą widoczną, twardą grudę pod skórą. W okolicy może pojawić się zaczerwienienie i obrzęk.

Przemęczenie i odwodnienie mięśni może prowadzić do skurczów nóg, szczególnie w łydce. Niektóre leki, w tym diuretyki i statyny, mogą również powodować skurcze kończyn dolnych u niektórych osób.

Urazy

Bóle nóg są również często oznaką urazu, na przykład:

• Rozciąganie mięśni jest częstym uszkodzeniem, które ma miejsce, gdy włókna mięśniowe rozrywają się w wyniku nadmiernego rozciągnięcia. Często występuje w większych mięśniach, takich jak ścięgna udowe, łydki lub mięsień czworogłowy.
• Zapalenie ścięgna jest stanem zapalnym ścięgna. Ścięgna to grube sznury, które łączą mięśnie z kością. Gdy stan zapalny ulegnie zmianie, poruszenie stawem może być trudne. Zapalenie ścięgna często wpływa na ścięgna w ścięgno podkolanowym lub w pobliżu kości piętowej.
• Zapalenie kaletki kolana ma miejsce, gdy wypełnione płynem worki lub torebka otaczająca staw kolanowy ulegają zapaleniu.
• Szyja na szyję powoduje ból wzdłuż wewnętrznej krawędzi kości piszczelowej lub piszczeli. Uraz może pojawić się, gdy mięśnie wokół piszczeli rozerwą się w wyniku nadużywania.
• Złamania stresu to małe przerwy w kościach nóg, szczególnie w kości piszczelowej.

Warunki medyczne

Niektóre schorzenia zwykle prowadzą do bólu kończyn dolnych. Należą do nich:

• Miażdżyca jest zwężeniem i stwardnieniem tętnic z powodu nagromadzenia się tłuszczu i cholesterolu. Tętnice to naczynia krwionośne, które przenoszą bogatą w tlen krew w całym ciele.Kiedy jest blokada, zmniejsza przepływ krwi do różnych części ciała. Jeśli tkanki w nodze nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu, może to powodować ból nóg, szczególnie u cieląt.
• Zakrzepica żył głębokich (DVT) pojawia się, gdy skrzep krwi tworzy się w żyle znajdującej się głęboko w ciele. Zakrzep krwi to kępka krwi, która jest w stanie stałym. DVT zwykle tworzą się w dolnej części nóg po długim okresie leżenia w łóżku, powodując obrzęk i ból w skurczach.
• Zapalenie stawów jest stanem zapalnym stawów. Stan ten może powodować obrzęk, ból i zaczerwienienie w dotkniętym obszarze. Często wpływa na stawy w kolanach i biodrach.
• Dna jest formą zapalenia stawów, która może wystąpić, gdy zbyt dużo kwasu moczowego gromadzi się w organizmie. Zwykle powoduje ból, obrzęk i zaczerwienienie stóp i dolnej części nóg.
• Żylaki są węzłami i powiększonymi żyłami, które powstają, gdy żyły przepełniają się krwią z powodu niekompletnych zastawek. Zwykle wydają się spuchnięte lub podniesione i mogą być bolesne. Najczęściej występują u cieląt i kostek.
• Zakażenie w kości lub tkankach nóg może powodować obrzęk, zaczerwienienie lub ból w dotkniętym obszarze.
• Uszkodzenie nerwu w nodze może powodować drętwienie, ból lub mrowienie. Często występuje w stopach i dolnej części nóg w wyniku cukrzycy.

Inne przyczyny bólu kończyn dolnych

Następujące schorzenia i urazy mogą również powodować bóle kończyn dolnych, ale są to mniej powszechne przyczyny:

• Poślizgnięty (przepuklina) dysk występuje, gdy jeden z gumowych krążków pomiędzy kręgowiec wymyka się z miejsca. Dysk może kompresować nerwy w kręgosłupie. Może to powodować ból, który wędruje od kręgosłupa do rąk i nóg.
• Choroba Osgood-Schlattera występuje, gdy ścięgno łączące rzepkę z kością krzyżową staje się napięte. Przyciąga chrząstkę piszczeli, która przyczepia się do kości. Powoduje to powstanie bolesnego guzka poniżej kolana, powodując tkliwość i obrzęk wokół kolana. Występuje głównie u nastolatków doświadczających ostrych wzrostów w okresie dojrzewania.
• Choroba Legg-Calve-Perthes występuje z powodu przerwania dopływu krwi do kulki stawu biodrowego. Brak dopływu krwi poważnie uszkadza kość i może ją trwale odkształcić. Te nieprawidłowości często powodują ból, zwłaszcza wokół biodra, uda lub kolana. Dzieje się tak głównie w okresie dojrzewania.
• Złuszczanie głowy kości udowej jest oddzieleniem kuli stawu biodrowego od kości udowej, powodując ból biodra. Warunek występuje tylko u dzieci, zwłaszcza u osób z nadwagą.
• Niezłośliwe lub łagodne nowotwory mogą również rozwijać się w kości udowej lub kości piszczelowej.
• Złośliwe lub nowotworowe nowotwory kości mogą tworzyć się w większych kościach nóg, takich jak kości udowe lub piszczelowe.

Leczenie bólu nóg w domu

Zazwyczaj można leczyć bóle nóg w domu, jeśli jest to spowodowane skurczami lub niewielkimi obrażeniami. Wypróbuj następujące zabiegi domowe, gdy ból nóg wynika ze skurczów mięśni, zmęczenia lub nadmiernego zużycia:

• Wyprostuj nogę tak bardzo, jak to możliwe, i podnieś nogę za pomocą poduszek.
• Weź dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak aspiryna lub ibuprofen, aby złagodzić uczucie dyskomfortu podczas leczenia nogi.
• Załóż skarpetki kompresyjne lub pończochy ze wsparciem.

Zastosuj lód

Nałóż lód na dotknięty obszar nogi co najmniej cztery razy dziennie. Możesz to zrobić jeszcze częściej w ciągu pierwszych kilku dni po pojawieniu się bólu. Możesz zostawić lód na tak długo, jak 15 minut na raz.

Weź ciepłą kąpiel i rozciągnij

Weź ciepłą kąpiel, a następnie delikatnie rozciągnij mięśnie. Jeśli masz ból w dolnej części nóg, spróbuj wskazać i wyprostować palce podczas siedzenia lub stania. Jeśli masz ból w górnej części nogi, spróbuj zgiąć się i dotknąć palcami. Możesz to zrobić siedząc na ziemi lub na stojąco. Łatwość w każdym odcinku, utrzymując każdą pozycję przez pięć do 10 sekund. Przestań się rozciągać, jeśli twój ból się pogorszy.

Kiedy skonsultować się z lekarzem na temat bólu nóg

Czasami trudno jest określić, kiedy ból nóg gwarantuje wizytę u lekarza lub w izbie przyjęć. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli doświadczasz:

• obrzęku obu nóg
• żylaków, które powodują dyskomfort
• ból podczas chodzenia
• ból nóg, który się pogarsza lub utrzymuje się dłużej niż kilka dni > Natychmiast udaj się do szpitala, jeśli wystąpi którakolwiek z poniższych sytuacji:

Masz gorączkę.

• Masz głęboką ranę na swojej nodze.
• Twoja noga jest czerwona i ciepła w dotyku.
• Twoja noga jest blada i zimna w dotyku.
• Masz trudności z oddychaniem i obrzęk w obu nogach.
• Nie możesz chodzić ani obciążać nogi.
• Uraz nogi nastąpił wraz z hałasem pop lub szlifowania.
• Szereg poważnych stanów i urazów może powodować ból nóg. Nigdy nie ignoruj ​​bólu nóg, który nie wydaje się odchodzić lub któremu towarzyszą inne objawy. Może to być niebezpieczne. Jeśli obawiasz się bólu nóg, skontaktuj się z lekarzem.

Zapobieganie bólom nóg

Zawsze przed rozpoczęciem ćwiczeń i po treningu należy rozciągnąć mięśnie, aby zapobiec bólom nóg spowodowanym aktywnością fizyczną. Przydaje się również spożywanie pokarmów bogatych w potas, takich jak banany i kurczaki, które pomagają zapobiegać zranieniom mięśni nóg i ścięgien.

Możesz pomóc w zapobieganiu chorobom, które mogą powodować uszkodzenie nerwów w nogach, wykonując następujące czynności:

Ćwicz przez 30 minut dziennie, pięć dni w tygodniu.

• Zachowaj zdrową wagę.
• Unikaj palenia.
• Monitoruj poziom cholesterolu i ciśnienia krwi i podejmuj kroki, aby utrzymać je pod kontrolą.
• Ogranicz spożycie alkoholu do jednego napoju dziennie, jeśli jesteś kobietą lub dwoma napojami dziennie, jeśli jesteś mężczyzną.
• Porozmawiaj z lekarzem na temat innych sposobów zapobiegania konkretnej przyczynie bólu nóg.

Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.

Napisane przez Kristę O'Connell i Erica Cirino

Medycznie sprawdzone 13 kwietnia 2016 r. Przez Williama A. Morrisona, MD

Źródła artykułu:

Alkohol i zdrowie publiczne.(2016, 29 lutego). Źródło: // www. cdc. gov / alcohol / faqs. htm

• Złośliwe nowotwory kości. (n. d.). Źródło: // my. clevelandclinic. org / services / orthopedics-reumatology / diseases-conditions / guzy nowotworowe-kości
• Mayo Clinic Staff. (2016, 4 marca). Ból nóg. Źródło: // www. Klinika majonezu. org / symptoms / pain-pain / basics / definition / sym-20050784
• Mayo Clinic Staff. (2015, 25 września). Zapalenie szpiku. Źródło: // www. Klinika majonezu. com / health / osteomyelitis / DS00759 / DSECTION = powikłania
• Co to jest miażdżyca? (2015, 22 września). Źródło: // www. nhlbi. nih. gov / health / health-topics / topics / atherosclerosis
• Co to jest dna moczanowa? (2014, listopad). Źródło: // www. niams. nih. gov / Health_Info / Gout / gout_ff. asp
• Czy ta strona była pomocna? Tak Nie

E-mail

• Drukuj
• Udostępnij