Wyprysk Letnie porady: Pielęgnacja skóry

Od relaksujących spacerów na świeżym powietrzu po obniżenie temperatury prysznica, osobista lista haseł egzemy Jessa Baum przeprowadzi cię przez resztę lata (miejmy nadzieję) za darmo.

Przez całe życie żyłem z egzemą, a miesiące letnie są zawsze dla mnie najgorsze. Pamiętam, że miałem 10 lat i płakałem, ponieważ nie mogłem założyć podkoszulek. Białe, łuszczące się, suche plamy pokrywały moje ramiona i ramiona, i bez względu na to, jaki krem ​​steroidowy lub pianę przepisał dermatolog, wciąż miałem suche łatki.

Nawet po zagojeniu się opatrunków pozostawiły one odbarwioną i odbarwioną skórę, pozostawiając mnie zaniepokojoną i zażenowaną.

ReklamaReklama W szkole średniej mój wyprysk pogłębił się i rozpostarł moje przedramię i moje uda. Czułem, że już nie mogę nosić krótkich rękawów ani szortów. Wtedy zdałem sobie sprawę, że nadszedł czas na zmianę.

Tak wielu ludzi żyje z zaburzeniami skóry i chociaż czułem, że jestem sam, nigdy nie powinieneś. Próbowałem wielu rozwiązań sugerowanych przez lekarzy. Sam też coś odkryłem. Z biegiem czasu nauczyłem się, co naprawdę działa dla mnie.

Te hacki są skierowane w stronę miesięcy letnich, ale można ich używać w dowolnym czasie w ciągu roku.

Ogłoszenie

1. Zrzuć warstwy

Podczas wybuchu, jest to całkowicie normalne i oczekuje się, że będziesz chować się w warstwach odzieży. To naturalne, że chcesz się ukryć, ale niekoniecznie jest to najlepsza rzecz dla twojej skóry. Chociaż może sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo, jedną z najlepszych rzeczy do zmniejszenia wyprysków wyprysku jest zrzucenie warstw .

Promienie słoneczne pomagają nie tylko przez karmienie twojego ciała witaminą D, ale także pomaga w opalaniu się nad odbarwionymi plamami pozostałymi po poprzednich wypryskach. Nie należy narażać skóry na więcej niż 5 do 10 minut na raz.

ReklamaReklama

2. Delikatnie złuszcza

Kluczem do tej wskazówki jest słowo delikatnie . Nie chcesz dalej drażnić skóry i pogarszać swoich wyprysków, ale po prostu złuszczaj martwe komórki skóry, aby odkryć nowszą skórę, która jest świeża i nawilżona.

Proponuję użyć domowej roboty naturalny peeling (w Internecie można znaleźć wiele przepisów na bazie cukru, soli, miodu i wielu innych naturalnych składników) lub łagodny eksfoliator, taki jak Herbivore Coco Rose Coconut Oil Body Polish.

3. Nawilżanie

Utrzymanie gładkiej i nawilżonej skóry jest prawdopodobnie najważniejszym krokiem! Egzema może stać się sucha i swędząca (i bardziej podrażniona, jeśli nie jest odpowiednio nawilżona), więc używaj bezzapachowego kremu nawilżającego każdego dnia - szczególnie po kąpieli lub kąpieli. Proponuję markę CeraVe. Jest znany z łagodnych i bezzapachowych właściwości.

4.Relax

Wyprysk często wywołuje stres . Utrzymywanie spokojnego umysłu i chłodnej głowy może pomóc w zmniejszeniu częstości i nasilenia nawrotów. Pomyśl o wprowadzeniu spokojnego spaceru w codziennej rutynie lub wypróbowaniu lekcji jogi. Możesz również porozmawiać z lekarzem o przyjmowaniu leków, aby pomóc w stresie i lęku.

5. Wypróbuj kaszel owsianki

Kąpiele owsiane mogą być bardzo kojące dla wyprysków egzemy. Używam bezalkoholowych pakietów leczniczych Aveeno Active Naturals,, ale możesz łatwo wykonać następujące proste instrukcje, które można znaleźć w Internecie. Wskazówka dla profesjonalistów: pamiętaj, aby używać ciepłej wody zamiast gorącej!

ReklamaReklama

6. Ochłodź swoje prysznice

Większość ludzi ma tendencję do robienia dość gorących pryszniców, szczególnie po długim dniu. Chociaż gorąca para może być relaksująca, może być bardzo szkodliwa dla egzemy i ogólnie dla skóry. Gorąca woda bardzo wysycha i może pozostawić wyprysk w jeszcze gorszym stanie. Proponuję wziąć chłodny lub ciepły prysznic w razie potrzeby i nawilżyć bezpośrednio po.

7. Pij więcej wody

Utrzymanie nawodnienia jest niezwykle ważne - i to nie tylko w przypadku egzemy. Zdrowie zaczyna się od wewnątrz , więc picie dużej ilości wody i zdrowe odżywianie często odbija się w skórze. Proponuję picie co najmniej ośmiu szklanek dziennie czystej wody niegazowanej. Nie tylko pomoże to Twojej skórze, ale także poprawi Twój ogólny stan zdrowia!

8. Noś luźną odzież

Spróbuj nosić wygodne, luźne ubranie, najlepiej bawełniane, aby zmniejszyć podrażnienie skóry . Bawełna jest świetna, ponieważ jest wyjątkowo oddychająca i pozwala skórze uzyskać świeże powietrze i tlen. Nie zatrzymuje również potu i brudu na skórze. Lato to świetny czas, aby to wypróbować. Ciepła pogoda pozwala na chłodniejsze, luźniejsze ubrania.

Reklama

Podsumowanie

Dzisiaj, chociaż czasami dostaję błysk, moja skóra jest oczyszczona i nie czułem takiej pewności w całym moim życiu. Naprawdę mam nadzieję, że te hacki pomogą ci również zmniejszyć nawroty!

Pamiętaj: pewność jest z pewnością najseksowniejszą rzeczą, jaką możesz nosić, więc noś to z dumą i nigdy nie pozwól, aby coś takiego jak problem skóry przeszkadzało ci w osiągnięciu tego i cieszeniu się życiem.

ReklamaReklama

Jessica Baum - większość ludzi nazywa ją Jessą - to Instagrammer fitness (@jessabaum), YouTuber (Jessa Baum Fitness) i model fitness. Po wyzdrowieniu z zaburzeń odżywiania i depresji, znalazła nienasyconą pasję do sprawności, zdrowia i pomagania innym w osiągnięciu ich celów. Stara się pomagać innym w osiągnięciu ich celów fitness i wellness. Obserwowanie, jak inni odnoszą sukces, jest najlepszą nagrodą, jaką może kiedykolwiek otrzymać.