Urazy sportowe Definicja i edukacja pacjenta

Omówienie

Urazy sportowe to urazy powstałe podczas ćwiczeń lub podczas uprawiania sportu. Dzieci są szczególnie narażone na te urazy. Zarówno dzieci, jak i dorośli, którzy nie mają kształtu, nie rozgrzewają się odpowiednio przed ćwiczeniami lub uprawiają sporty kontaktowe, również ryzykują wystąpienie tego rodzaju obrażeń.

ReklamaReklama Typy

Rodzaje urazów sportowych

Większość urazów sportowych prowadzi do uszkodzenia kończyn, w tym:

złamanych kości
odkształceń i zwichnięć
dyslokacji
rozdartych ścięgien <999 > obrzęk mięśni
Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka urazów sportowych

Dzieci szczególnie narażone są na kontuzje sportowe, ponieważ często nie znają swoich ograniczeń.

Czasami poważne obrażenia zaczynają się od małych. Wiele urazów wynikających z nadużywania, takich jak zapalenie ścięgna i złamania stresu, może zostać wcześnie rozpoznane przez lekarza.

Dzieci lub dorośli, którzy zamierzają rozpocząć naukę, powinni najpierw poddać się badaniu lekarskiemu.

ReklamaReklamaReklama

Diagnoza

Jak diagnozowane są urazy sportowe

Wiele urazów sportowych powoduje natychmiastowy ból lub dyskomfort. Inne, takie jak urazy nadużywania i zapalenie ścięgna, ujawniają się dopiero po długotrwałym uszkodzeniu. Obrażenia te są często diagnozowane podczas rutynowych badań fizycznych lub badań kontrolnych.

Osoby, które regularnie angażują się w aktywność fizyczną z wysokim ryzykiem urazów, powinny mieć regularne kontrole z lekarzem.

Leczenie

Leczenie urazów sportowych

Typowy schemat leczenia urazów sportowych znany jest jako "RYŻ", który oznacza:

odpoczynek

lód
kompresja
wysokość <999 > Do leczenia urazów sportowych dostępne są zarówno leki dostępne bez recepty, jak i na receptę. Większość z nich zapewnia ulgę w bólu i obrzęku.
Poważne obrażenia sportowe mogą wymagać operacji i fizykoterapii.

ReklamaReklama

Zadzwoń do lekarza

Kiedy zadzwonić do lekarza Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpią oznaki obrzęku lub boli Cię ciężar ciała w dotkniętym obszarze. Jeśli problem leży w lokalizacji wcześniejszego urazu, natychmiast zwróć uwagę.

Centrum Medyczne Uniwersytetu w Rochester zaleca skontaktowanie się z lekarzem, jeśli po 24-36 godzinach RICE nie zaobserwujesz poprawy.

Ponieważ niedojrzały szkielet dziecka ma słabsze kości niż u dorosłego, powinieneś szczególnie uważać na kontuzje sportowe dziecka. To, co wygląda na uszkodzenie tkanki, może być poważniejszym złamaniem, wynika z badań opublikowanych w International Journal of Sports Physical Therapy.

Ogłoszenie

Zapobieganie

Zapobieganie urazom sportowym

Najlepszym sposobem uniknięcia kontuzji sportowej jest odpowiednie rozgrzanie.Twoje ciało musi być uwarunkowane ćwiczeniem, którego oczekuje się, że sobie poradzi.

Inne kroki, które można podjąć, aby uniknąć urazów sportowych, obejmują:

Używanie właściwej techniki

Naucz się właściwego sposobu uprawiania sportu lub aktywności. Różne rodzaje ćwiczeń wymagają różnych postaw i postaw. Na przykład w niektórych dyscyplinach sportowych zginanie kolan w odpowiednim czasie może pomóc uniknąć urazu kręgosłupa lub bioder.

Posiadanie odpowiedniego sprzętu

Noś odpowiednie buty i upewnij się, że masz odpowiednią ochronę sportową.

Nie przesadzaj

Jeśli zostaniesz ranny, upewnij się, że jesteś uzdrowiony, zanim zanurkujesz z powrotem do basenu lub wrócisz na pole. Nie próbuj "przepracować" bólu.