15 Warunków zdrowotnych, które mogą przynieść dietę ketogeniczną

Dieta ketogeniczna stała się niezwykle popularna.

Wstępne badania sugerują, że ta wysokotłuszczowa dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów może korzystnie wpływać na kilka schorzeń.

Chociaż niektóre dowody pochodzą z badań przypadków i badań na zwierzętach, wyniki badań kontrolowanych przez ludzi również są obiecujące.

Oto 15 schorzeń, które mogą odnieść korzyść z diety ketogenicznej.

reklamaReklama

1. Padaczka

Padaczka jest chorobą, która powoduje drgawki z powodu nadmiernej aktywności mózgu.

Leki przeciwpadaczkowe są skuteczne u niektórych osób z epilepsją. Jednak inni nie reagują na leki lub nie tolerują ich skutków ubocznych.

Spośród wszystkich chorób, które mogą odnieść korzyść z diety ketogennej, epilepsja ma zdecydowanie najwięcej dowodów na jej poparcie. W rzeczywistości istnieje kilkadziesiąt badań na ten temat.

Badania wykazują, że napady zwykle poprawiają się u około 50% pacjentów z padaczką, którzy stosują klasyczną dietę ketogenną. Jest to również znane jako dieta ketogeniczna 4: 1, ponieważ zapewnia 4 razy więcej tłuszczu niż białka i węglowodany połączone (1, 2, 3).

Zmodyfikowana dieta Atkinsa (MAD) opiera się na znacznie mniej restrykcyjnym stosunku 1: 1 tłuszczu do białka i węglowodanów. Wykazano, że jest równie skuteczny w kontrolowaniu napadów u większości dorosłych i dzieci w wieku powyżej dwóch lat (4, 5, 6, 7, 8).

Dieta ketogenna może również przynosić korzyści mózgowi po kontroli napadów.

Na przykład, kiedy naukowcy badali aktywność mózgu u dzieci chorych na epilepsję, odkryli oni poprawę w różnych wzorcach mózgu u 65% osób stosujących dietę ketogeniczną - niezależnie od tego, czy mieli mniej drgawek (9).

Dolna linia: Wykazano, że diety ketogenne zmniejszają częstość napadów i ich ciężkość u wielu dzieci i dorosłych z padaczką, którzy nie reagują dobrze na leczenie farmakologiczne.

2. Zespół metaboliczny

Zespół metaboliczny, czasami określany jako stan przedcukrzycowy, charakteryzuje się opornością na insulinę.

Można zdiagnozować zespół metaboliczny, jeśli spełniasz 3 z poniższych kryteriów:

• Duży obwód w talii: 35 cali (89 cm) lub więcej u kobiet i 40 cali (102 cm) lub więcej u mężczyzn.
• Podwyższone triglicerydy: 150 mg / dl (1,7 mmol / L) lub wyższe.
• Niski poziom cholesterolu HDL: Mniej niż 40 mg / dL (1,04 mmol / L) u mężczyzn i mniej niż 50 mg / dL (1,3 mmol / L) u kobiet.
• Wysokie ciśnienie krwi: 130/85 mm Hg lub więcej.
• Podwyższony poziom cukru we krwi na czczo: 100 mg / dL (5,6 mmol / L) lub więcej.

U osób z zespołem metabolicznym występuje zwiększone ryzyko cukrzycy, chorób serca i innych poważnych zaburzeń związanych z opornością na insulinę.

Na szczęście stosowanie diety ketogennej może poprawić wiele cech zespołu metabolicznego.Ulepszenia mogą obejmować lepsze wartości cholesterolu, a także obniżenie poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi (10, 11, 12, 13, 14).

W kontrolowanym 12-tygodniowym badaniu ludzie z zespołem metabolicznym na diecie ketogennej o ograniczonej kaloryczności stracili 14% tłuszczu w organizmie. Zmniejszyli trójglicerydy o ponad 50% i doświadczyli kilku innych ulepszeń w markerach zdrowia (14).

Dolna linia: Dieta ketogenna może zmniejszać otyłość brzuszną, trójglicerydy, ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi u osób z zespołem metabolicznym.

ReklamaReklamaReklamacja

3. Choroba związana z przechowywaniem glikogenu

Osobom cierpiącym na chorobę glikogenową (GSD) brakuje jednego z enzymów odpowiedzialnych za magazynowanie glukozy (cukru we krwi) jako glikogenu lub rozkładanie glikogenu na glukozę. Istnieje kilka rodzajów GSD, każdy oparty na enzymie, którego brakuje.

Zazwyczaj choroba ta jest rozpoznawana w dzieciństwie. Objawy różnią się w zależności od rodzaju GSD i mogą obejmować słaby wzrost, zmęczenie, niski poziom cukru we krwi, skurcze mięśni i powiększenie wątroby.

pacjentom z GSD zaleca się częstą częstość spożywania węglowodanów o wysokiej zawartości węglowodanów, dlatego glukoza jest zawsze dostępna dla organizmu (15, 16).

Jednak wczesne badania sugerują, że dieta ketogenna może przynieść korzyści ludziom z niektórymi formami GSD.

Na przykład GSD III, znany również jako choroba Forbesa-Coriego, wpływa na wątrobę i mięśnie. Dieta ketogenna może pomóc w łagodzeniu objawów poprzez dostarczanie ketonów, które mogą być wykorzystane jako alternatywne źródło paliwa (15, 17, 18).

GSD V, znany również jako choroba McArdle'a, wpływa na mięśnie i charakteryzuje się ograniczoną zdolnością do ćwiczeń (19).

W jednym przypadku mężczyzna z GSD V stosował dietę ketogeniczną przez jeden rok. W zależności od wymaganego poziomu wysiłku, nastąpił dramatyczny 3- do 10-krotny wzrost tolerancji wysiłku (20).

Konieczne są jednak badania kontrolowane, aby potwierdzić potencjalne korzyści ketogennej terapii dietetycznej u osób z chorobą związaną z magazynowaniem glikogenu.

Dolna linia: U osób z niektórymi rodzajami chorób związanych z glikogenem może wystąpić dramatyczna poprawa objawów podczas stosowania diety ketogenicznej. Potrzebne są jednak dalsze badania.

4. Zespół policystycznych jajników (PCOS)

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest chorobą oznaną przez dysfunkcję hormonalną, która często powoduje nieregularne miesiączki i niepłodność.

Jedną z cech charakterystycznych tego zjawiska jest insulinooporność, a wiele kobiet z PCOS jest otyłych i ma trudności z utratą wagi. Kobiety z PCOS są również bardziej narażone na cukrzycę typu 2 (21).

Ci, którzy spełniają kryteria zespołu metabolicznego, mają objawy, które wpływają na ich wygląd. Skutki mogą obejmować zwiększenie zarostu twarzy, trądzik i inne oznaki męskości związane z wyższymi poziomami testosteronu (22).

Wiele anegdotycznych dowodów można znaleźć w Internecie. Jednak tylko kilka opublikowanych badań potwierdza korzyści diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej dla PCOS (23, 24).

W 6-miesięcznym badaniu jedenastu kobiet z PCOS po diecie ketogennej, utrata masy ciała wynosiła średnio 12%.Insulina na czczo również zmniejszyła się o 54%, a poziom hormonu wzrostu poprawił się. Dwie kobiety cierpiące na niepłodność zaszły w ciążę (24).

Dolna linia: Kobiety z PCOS po diecie ketogennej mogą odczuwać utratę wagi, obniżenie poziomu insuliny i poprawę funkcji hormonu reprodukcyjnego.

ReklamaReklama

5. Cukrzyca

Ludzie z cukrzycą często doświadczają imponującego obniżenia poziomu cukru we krwi na diecie ketogenicznej. Dotyczy to zarówno cukrzycy typu 1, jak i typu 2.

Rzeczywiście, dziesiątki kontrolowanych badań pokazują, że dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i może również zapewniać inne korzyści zdrowotne (25, 26, 27, 28, 29).

W 16-tygodniowym badaniu 17 z 21 osób na diecie ketogennej było w stanie przerwać lub zmniejszyć dawkę leków przeciwcukrzycowych. Uczestnicy badania również stracili średnio 19 funtów (8,7 kg) i zmniejszyli obwód talii, trójglicerydy i ciśnienie krwi (28).

W 3-miesięcznym badaniu porównującym dietę ketogenną z dietą o umiarkowanym węglowodorze, ludzie z grupy ketogennej uśrednili spadek HbA1c o 0,6%. 12% uczestników uzyskało HbA1c poniżej 5,7%, co jest uważane za normalne (29).

Bottom Line: Wykazano, że diety ketogenne obniżają poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. W niektórych przypadkach wartości powracają do normalnego zakresu, a leki można przerwać lub zmniejszyć.

Ogłoszenie

6. Niektóre nowotwory

Rak jest jedną z głównych przyczyn śmierci na całym świecie.

W ostatnich latach badania naukowe sugerują, że dieta ketogenna może pomóc niektórym rodzajom nowotworów, gdy są stosowane wraz z tradycyjnymi metodami leczenia, takimi jak chemioterapia, radioterapia i chirurgia (30).

Wielu badaczy zauważa, że ​​podwyższony poziom cukru we krwi, otyłość i cukrzyca typu 2 są związane z rakiem piersi i innymi nowotworami. Sugerują oni, że ograniczenie węglowodanów w celu obniżenia poziomu cukru we krwi i insuliny może pomóc w zapobieganiu wzrostowi guza (31, 32).

Badania na myszach wykazują, że dieta ketogenna może zmniejszać postęp kilku rodzajów nowotworów, w tym raka, który rozprzestrzenił się na inne części ciała (33, 34, 35, 36).

Jednak niektórzy eksperci uważają, że dieta ketogeniczna może być szczególnie korzystna dla raka mózgu (37, 38).

Studia przypadków i analizy danych pacjentów znalazły ulepszenia w różnych typach raka mózgu, w tym glejaka wielopostaciowego (GBM) - najczęstszej i najbardziej agresywnej postaci raka mózgu (39, 40, 41).

Jedno z badań wykazało, że 6 z 7 pacjentów z GBM miało skromną odpowiedź na ketogeniczną dietę bez ograniczeń, połączoną z lekiem przeciwnowotworowym. Naukowcy zauważyli, że dieta jest bezpieczna, ale prawdopodobnie w ograniczonym zakresie (42).

Niektórzy badacze zgłaszają zachowanie masy mięśniowej i spowolnienie wzrostu nowotworu u pacjentów z nowotworem, którzy stosują dietę ketogenną w połączeniu z promieniowaniem lub innymi terapiami przeciwnowotworowymi (43, 44).

Chociaż może to nie mieć znaczącego wpływu na postęp choroby w zaawansowanym i ostatecznym raku, dieta ketogenna okazała się bezpieczna u tych pacjentów i potencjalnie poprawiła jakość życia (45, 46, 47).

Randomizowane badania kliniczne muszą zbadać, w jaki sposób diety ketogenne wpływają na pacjentów z rakiem. Niektóre są obecnie w toku lub w procesie rekrutacji.

Dolna linia: Badania na zwierzętach i ludziach sugerują, że dieta ketogenna może być korzystna dla osób z pewnymi nowotworami, w połączeniu z innymi terapiami.

ReklamaReklama

7. Autyzm

Zaburzenie ze spektrum autyzmu (ASD) odnosi się do schorzenia charakteryzującego się problemami z komunikacją, interakcją społeczną i, w niektórych przypadkach, powtarzającymi się zachowaniami. Zwykle diagnozowana w dzieciństwie jest leczona terapią mowy i innymi terapiami.

Wczesne badania młodych myszy i szczurów sugerują, że diety ketogenne mogą być pomocne w poprawie wzorców zachowań ASD (48, 49, 50).

Autyzm ma pewne cechy epilepsji, a wiele osób z autyzmem doświadcza napadów związanych z nadmiernym podnieceniem komórek mózgowych.

Badania pokazują, że dieta ketogenna zmniejsza nadmierną stymulację komórek mózgowych w mysich modelach autyzmu. Co więcej, wydają się przynosić korzyści zachowaniom niezależnie od zmian w aktywności napadów (51, 52).

Badanie pilotażowe 30 dzieci z autyzmem wykazało, że u 18 stwierdzono poprawę objawów po zastosowaniu cyklicznej diety ketogenicznej przez 6 miesięcy (53).

W jednym przypadku, młoda dziewczyna z autyzmem, która przez kilka lat stosowała dietę ketogeniczną bezglutenową i wolną od nabytków, doświadczyła radykalnej poprawy. Obejmowały one ustąpienie chorobliwej otyłości i 70-punktowy wzrost ilorazu inteligencji (54).

Obecnie prowadzone są randomizowane badania kontrolowane badające wpływ diety ketogennej u pacjentów z ASD lub w procesie rekrutacji.

Dolna linia: Wczesne badania sugerują, że niektórzy ludzie z zaburzeniami ze spektrum autyzmu mogą odczuwać poprawę zachowania, gdy diety ketogenne są stosowane w połączeniu z innymi terapiami.

8. Choroba Parkinsona

Choroba Parkinsona (PD) jest zaburzeniem układu nerwowego charakteryzującym się niskim poziomem dopaminy w cząsteczce sygnałowej.

Brak dopaminy powoduje kilka objawów, w tym drżenie, upośledzoną postawę, sztywność i trudności w chodzeniu i pisaniu.

Ze względu na ochronne działanie diety ketogennej na mózg i układ nerwowy, jest ona badana jako potencjalnie komplementarna terapia dla PD (55, 56).

Karmienie ketogennymi dietami szczurom i myszom z PD prowadziło do zwiększenia produkcji energii, ochrony przed uszkodzeniem nerwów i poprawy funkcji motorycznych (57, 58, 59).

W niekontrolowanym badaniu 7 osób z PD stosowało dietę ketogeniczną 4: 1. Po 4 tygodniach 5 z nich uzyskało poprawę objawów o 43% (60).

Wpływ diety ketogennej na PD to kolejny obszar, który wymaga kontrolowanych badań.

Dolna linia: Dieta ketogenna okazała się obiecująca w poprawie objawów choroby Parkinsona zarówno w badaniach na zwierzętach jak iu ludzi. Potrzebne są jednak wysokiej jakości badania.

ReklamaReklamaReklamacja

9. Otyłość

Wiele badań wskazuje, że diety o niskiej zawartości węglowodanów, ketogenne są często bardziej skuteczne w odchudzaniu niż dieta o obniżonej kaloryczności lub o niskiej zawartości tłuszczu (61, 62, 63, 64, 65).

Co więcej, zazwyczaj zapewniają one również inne ulepszenia w zakresie zdrowia.

W 24-tygodniowym badaniu mężczyźni, którzy stosowali dietę ketogeniczną, stracili dwa razy więcej tłuszczu niż mężczyźni, którzy jedli dietę niskotłuszczową (65).

Ponadto triglicerydy grupy ketogennej znacznie spadły, a ich HDL ("dobry") poziom cholesterolu wzrósł. Grupa o niskiej zawartości tłuszczu wykazywała mniejszy spadek triglicerydów i spadek cholesterolu HDL.

Zdolność ketogenna do zmniejszania głodu jest jednym z powodów, dla których tak dobrze działają na utratę wagi.

Duża analiza wykazała, że ​​dieta ketogenna o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, o obniżonej wartości kalorycznej, pomaga ludziom poczuć się mniej głodnym niż standardowe diety o obniżonej wartości kalorycznej [66].

Nawet jeśli ludzie na diecie ketogennej mogą jeść wszystko, co chcą, na ogół spożywają mniej kalorii ze względu na hamujące apetyt działanie ketozy.

W badaniu nad otyłymi mężczyznami, którzy spożyli kaloryczną dietę bez ketogenów lub umiarkowane węglowodany, osoby z grupy ketogennej miały znacznie mniejszy głód, przyjmowały mniej kalorii i straciły 31% więcej masy niż grupa o umiarkowanym węglu (67).

Dolna linia: Badania wykazały, że diety ketogenne są bardzo skuteczne w utracie wagi u osób otyłych. Jest to w dużej mierze spowodowane ich potężnymi efektami tłumiącymi apetyt.

10. Zespół niedoboru GLUT1

Zespół niedoboru glukozy transporter 1 (GLUT1), rzadkie zaburzenie genetyczne, obejmuje niedobór specjalnego białka, które pomaga przenosić cukier z krwi do mózgu.

Objawy zwykle rozpoczynają się wkrótce po urodzeniu i obejmują opóźnienie rozwojowe, trudności w poruszaniu się i czasami drgawki.

W przeciwieństwie do glukozy ketony nie wymagają, aby to białko przechodziło z krwi do mózgu. Dlatego dieta ketogenna może dostarczyć alternatywnego źródła paliwa, którego mózgi tych dzieci mogą skutecznie wykorzystać.

Rzeczywiście, ketogeniczna terapia dietetyczna wydaje się poprawiać kilka objawów tego zaburzenia. Badacze donoszą o zmniejszonej częstości napadów i poprawie koordynacji, koncentracji i koncentracji mięśni u dzieci na dietach ketogennych (68, 69, 70).

Podobnie jak w przypadku epilepsji, zmodyfikowana dieta Atkinsa (MAD) zapewnia te same korzyści, co klasyczna dieta ketogenna. Jednak MAD oferuje większą elastyczność, co może skutkować lepszą zgodnością i mniejszymi skutkami ubocznymi (71, 72, 73).

W badaniu z udziałem 10 dzieci z zespołem niedoboru GLUT1 u osób, które obserwowały MAD wystąpiła poprawa napadów padaczkowych. Po sześciu miesiącach 3 z 6 przypadków stało się wolne od napadów (73).

Dolna linia: Wykazano, że zarówno klasyczna dieta ketogenna, jak i bardziej elastyczny MAD, poprawiają napady padaczkowe i inne objawy u dzieci z zespołem niedoboru GLUT1.

11. Urazowe uszkodzenie mózgu

Urazowe uszkodzenie mózgu (TBI) najczęściej wynika z uderzenia w głowę, wypadku samochodowego lub upadku, w którym głowa uderza w ziemię.

Może mieć niszczycielski wpływ na funkcje fizyczne, pamięć i osobowość. W przeciwieństwie do komórek w większości innych narządów, uszkodzone komórki mózgu często odzyskują bardzo mało, jeśli w ogóle.

Ponieważ zdolność organizmu do używania cukru po urazie głowy jest ograniczona, niektórzy badacze uważają, że dieta ketogenna może przynieść korzyści osobom z TBI (74, 75).

Badania na szczurach sugerują, że rozpoczęcie diety ketogenicznej bezpośrednio po uszkodzeniu mózgu może pomóc zmniejszyć obrzęk mózgu, zwiększyć funkcję motoryczną i poprawić regenerację. Jednak efekty te wydają się występować głównie u młodszych niż starszych szczurów (76, 77, 78).

To powiedziawszy, kontrolowane badania na ludziach są potrzebne zanim możliwe będzie wyciągnięcie wniosków.

Dolna linia: Badania na zwierzętach pokazują, że dieta ketogenna poprawia wyniki u szczurów karmionych ketogenną dietą po urazowym uszkodzeniu mózgu. Jednak obecnie nie ma w tej dziedzinie wysokiej jakości badań na ludziach.

Ogłoszenie

12. Stwardnienie rozsiane

Stwardnienie rozsiane (MS) uszkadza ochronne pokrycie nerwów, co prowadzi do problemów komunikacyjnych między mózgiem a ciałem. Objawy to drętwienie i problemy z równowagą, ruchem, wzrokiem i pamięcią.

Jedno badanie SM w modelu myszy wykazało, że dieta ketogenna tłumiła markery stanu zapalnego. Zmniejszone stany zapalne doprowadziły do ​​poprawy pamięci, uczenia się i funkcji fizycznej (79).

Podobnie jak w przypadku innych zaburzeń układu nerwowego, MS wydaje się zmniejszać zdolność komórek do wykorzystania cukru jako źródła paliwa. W przeglądzie z 2015 r. Omówiono potencjał ketogenny w zakresie wspomagania produkcji energii i naprawy komórek u pacjentów z SM (80).

Ponadto ostatnie kontrolowane badanie 48 osób ze stwardnieniem rozsianym wykazało znaczną poprawę jakości życia, cholesterolu i trójglicerydów w grupach, które stosowały dietę ketogenną lub pościły przez kilka dni (81).

Obecnie trwają dalsze badania.

Dolna linia: Badania nad potencjalnymi korzyściami ketogennej diety w leczeniu SM są obiecujące. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach.

13. Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby

Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) jest najczęstszą chorobą wątroby w świecie zachodnim.

Jest silnie związany z cukrzycą typu 2, zespołem metabolicznym i otyłością, a istnieją dowody na to, że NAFLD poprawia również dietę o niskiej zawartości węglowodanów, ketogenną (82, 83, 84).

W małym badaniu 14 otyłych mężczyzn z zespołem metabolicznym i NAFLD, którzy stosowali dietę ketogenną przez 12 tygodni, miało znaczny spadek masy ciała, ciśnienia krwi i enzymów wątrobowych (84).

Co więcej, imponujące 93% mężczyzn miało zmniejszenie tłuszczu wątrobowego, a 21% osiągnęło całkowite ustąpienie NAFLD.

Dolna linia: Dieta ketogenna może być bardzo skuteczna w zmniejszaniu poziomu tłuszczu w wątrobie i innych markerów zdrowotnych u osób z niealkoholową stłuszczeniem wątroby.

14. Choroba Alzheimera

Choroba Alzheimera jest postępującą postacią demencji charakteryzującą się blaszkami i plątaniną w mózgu, które upośledzają pamięć.

Co ciekawe, choroba Alzheimera wydaje się cechować zarówno padaczką, jak i cukrzycą typu 2: drgawki, niezdolność mózgu do prawidłowego stosowania glukozy i stanów zapalnych związanych z opornością na insulinę (85, 86, 87).

Badania na zwierzętach pokazują, że dieta ketogenna poprawia równowagę i koordynację, ale nie wpływa na płytkę amyloidową, która jest cechą charakterystyczną choroby. Jednakże suplementacja estrami ketonowymi wydaje się zmniejszać płytkę amyloidową (88, 89, 90).

Ponadto wykazano, że suplementacja diety ludzi za pomocą estrów ketonowych lub oleju MCT w celu zwiększenia poziomu ketonów poprawia kilka objawów choroby Alzheimera (91, 92, 93).

Na przykład w jednym kontrolowanym badaniu wzięły udział 152 osoby z chorobą Alzheimera, które zażyły ​​związek MCT. Po 45 i 90 dniach grupa ta wykazała poprawę funkcji umysłowych, natomiast funkcja grupy placebo uległa zmniejszeniu (93).

Kontrolowane badania testowania zmodyfikowanej diety Atkinsa i oleju MCT u osób z chorobą Alzheimera są obecnie w toku lub na etapie rekrutacji.

Dolna linia: W badaniach na zwierzętach wykazano, że kilka objawów choroby Alzheimera ulega poprawie dzięki dietom ketogennym. Badania na ludziach sugerują, że suplementacja olejem MCT lub estrami ketonowymi może być korzystna.

Reklama

15. Bóle głowy migrenowe

Migrenowe bóle głowy zwykle obejmują silny ból, wrażliwość na światło i nudności.

Niektóre badania sugerują, że objawy migreny często poprawiają się u osób stosujących dietę ketogeniczną (94, 95, 96).

W jednym z badań obserwacyjnych odnotowano zmniejszenie częstości występowania migren i leków przeciwbólowych u osób stosujących dietę ketogeniczną przez jeden miesiąc (96).

Interesujące studium przypadku dwóch sióstr, które stosowały cykliczną dietę ketogenną do odchudzania, zgłosiło, że bóle migrenowe zniknęły podczas 4-tygodniowych cykli ketogennych, ale powróciły podczas 8-tygodniowych cykli dietetycznych (97).

Konieczne są jednak wysokiej jakości badania w celu potwierdzenia wyników tych raportów.

Dolna linia: Niektóre badania sugerują, że częstotliwość i ciężkość bólu głowy migrenowego mogą się poprawiać u osób stosujących dietę ketogenną.

Przyjmij wiadomość domową

Diety ketogenne są rozważane do stosowania w kilku zaburzeniach ze względu na ich korzystny wpływ na zdrowie metaboliczne i układ nerwowy.

Jednak wiele z tych imponujących wyników pochodzi z analiz przypadków i wymaga walidacji poprzez badania wyższej jakości, w tym randomizowane badania kontrolowane.

W odniesieniu do raka i kilku innych poważnych chorób na tej liście, należy stosować dietę ketogenną tylko oprócz standardowych terapii pod nadzorem lekarza lub wykwalifikowanego lekarza.

Nikt nie powinien uważać diety ketogennej za lekarstwo na jakąkolwiek chorobę lub zaburzenie samodzielnie.

Mimo to potencjał ketogenny w zakresie poprawy zdrowia jest bardzo obiecujący.

Więcej informacji o diecie ketogennej:

• Dieta ketogeniczna 101: Przewodnik dla początkujących
• Dieta ketogenna, aby schudnąć i walczyć z chorobą
• Jak dieta o niskiej zawartości węglowodanów i ketogenów Poprawia zdrowie mózgu
• Dieta ketogenna Pomóc w walce z rakiem?
• 23 Badania diety o niskiej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu - czas na wycofanie się z mody