Leczenie wypadania włosów dla mężczyzn: 17 sposobów na pozbycie się włosów

Omówienie

Nie można zawsze zapobiec wypadaniu włosów w miarę starzenia się, ale istnieją zabiegi i środki, które mogą spowolnić ten proces. Zanim wyjdziesz i kupisz suplementy i specjalne toniki, dowiedz się, które z nich okazały się obiecujące w zapobieganiu lub leczeniu wypadania włosów.

łysienie typu męskiego, zwane również łysieniem androgenowym, jest dziedziczną cechą. Dotyczy więcej niż połowy mężczyzn w wieku powyżej 50 lat.

reklamaReklama

Zabiegi

17 zabiegów

1. Leki na receptę i OTC

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła dwa leki stosowane w leczeniu łysienia typu męskiego:

• Minoksydyl (Rogaine): Rogaine jest dostępna bez recepty jako płyn lub piana. Nakładaj go na skórę głowy dwa razy dziennie, aby wyhodować włosy i zapobiec ich wypadaniu.
• Finasteryd (Propecia, Proscar): To pigułka, którą bierzesz codziennie. Jest dostępny tylko na receptę od lekarza.

W przypadku obu tych leków osiągnięcie wyników może potrwać nawet rok, a będziesz musiał je kontynuować, aby utrzymać korzyści.

2. Przeszczepy włosów

Dwie najbardziej popularne procedury przeszczepiania włosów to przeszczep komórek szpiku i ekstrakcja jednostek pęcherzykowych:

• Przeszczep komórek folikularnych (FUT): metoda FUT jest bardziej "klasyczną" metodą. Polega na usunięciu części skóry z tylnej części skóry głowy, gdzie występuje obfitość włosów i włożeniu mieszków włosowych w część skóry głowy, na której występuje utrata włosów.
• Ekstrakcja jednostek grudkowych (FUE): W FUE mieszki włosowe są usuwane bezpośrednio ze skóry głowy i przesadzane do łysych części skóry głowy.

Należy pamiętać, że przeszczep włosów jest uważany za operację, więc może być kosztowny i może być bolesny. Istnieją również pewne zagrożenia, w tym infekcje i blizny. Aby uzyskać pożądany efekt, może być konieczne wykonanie wielu zabiegów transplantacji włosów.

3. Leczenie laserowe

Uważa się, że leczenie laserem zmniejsza stan zapalny w pęcherzykach, co zapobiega odrastaniu. Istnieją ograniczone badania na poparcie ich skuteczności w leczeniu wypadania włosów, ale w 2016 r. Ustalono, że laseroterapia niskiego poziomu (LLLT) jest bezpieczna i skuteczna, gdy stosuje się ją w leczeniu łysienia typu męskiego. Potrzebne są dalsze badania.

4. Rzucenie palenia

Jeśli jesteś palaczem, prawdopodobnie słyszałeś o wszystkich negatywnych skutkach palenia na twoje zdrowie. Ale czy wiesz, że palenie może spowodować utratę włosów na zmarszczki na twarzy i przedwczesne siwienie włosów? Badania wykazały, że istnieje związek między paleniem a utratą włosów. Jeśli chcesz uniknąć łysienia, dobrym pomysłem może być rzucenie palenia tak szybko, jak to możliwe.

5. Masaż skóry głowy

Masaże nie tylko są cudowne, ale także pomagają w wypadaniu włosów.Masowanie skóry głowy stymuluje mieszki włosowe. W jednym małym badaniu zdrowi Japończycy, którzy otrzymywali cztery minuty masażu skóry głowy każdego dnia przez 24 tygodnie, mieli grubsze włosy pod koniec badania.

6. Oleje

Istnieją pewne dowody na to, że olejek miętowy może pomóc we wzroście włosów. Olejek rozmarynowy był również tradycyjnie stosowany w celu zwiększenia krążenia krwi na skórze głowy. W badaniu z 2013 roku stwierdzono, że ekstrakt z liści rozmarynu poprawia odrastanie włosów u myszy.

Olejek kokosowy, olej rycynowy i oliwa z oliwek są również szeroko zalecane, ale badania dotyczące ich korzyści dla wzrostu włosów są ograniczone.

7. Zrównoważona dieta

Dobrze zbilansowana dieta może utrzymać twoje włosy w szczytowej formie. Upewnij się, że zawierasz w swojej diecie różnorodne warzywa, owoce, pełne ziarna, nienasycone tłuszcze i chude białka oraz ograniczasz spożycie słodyczy.

Niektóre witaminy i minerały znajdujące się w żywności są związane ze zdrowymi włosami. Spróbuj dodać te rodzaje żywności:

• pokarmy bogate w żelazo, w tym chudą wołowinę, fasolę, zielone warzywa liściaste, zboża wzbogacone w żelazo i jajka
• pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak łosoś, makrela, tuńczyk, nasiona lnu, żółtka jaj, nasiona konopi i orzechy
• wysokobiałkowe pokarmy, takie jak jajka, chude mięso i owoce morza

Wreszcie, upewnij się, że pijesz dużo wody.

8. Saw Palmetto

Saw Palmetto to roślina z małymi jagodami, która jest często używana jako część planu leczenia rozszerzonej prostaty. Podczas gdy badania są wąskie na temat zdolności piły palmetto do leczenia wypadania włosów, jedno z badań wykazało pozytywne wyniki u mężczyzn leczonych preparatem do stosowania miejscowego.

9. Biotyna

Biotyna jest witaminą naturalnie występującą w żywności typu:

• orzechów
• słodkich ziemniaków
• jaj
• cebuli
• owsa

Istnieją pewne dowody na to, że przyjmowanie suplementów z biotyną doustnie może spowalniać włosy strata, ale większość badań przeprowadzono u kobiet.

10. Sok z cebuli

Badanie z 2002 roku wykazało, że stosowanie soku z cebuli jako miejscowego leczenia spowodowało znacznie większy odrost niż tylko wody z kranu u osób z niejednolitym łysieniem plackowatym.

Przeczytaj więcej: Czy cebula jest dla ciebie dobra? »

11. Bhringraj

Bhringraj (Eclipta alba), zwany także fałszywą stokrotką, to gatunek należący do rodziny słoneczników, cieszący się renomą w tradycji ajurwedyjskiej jako zioło wspomagające porost włosów. Badania na myszach wykazały, że wyciągi z ziela wykazują lepsze odrastanie włosów niż minoksydyl (Rogaine). Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te efekty u ludzi.

12. Zielona herbata

Kolejnym rzekomym środkiem ziołowym na wypadanie włosów jest zielona herbata. Badanie na myszach związków polifenolowych obecnych w zielonej herbacie jest obiecujące jako naturalny środek na wypadanie włosów, ale nie przeprowadzono badań na ludziach w celu potwierdzenia tych skutków.

13. Hibiscus

Hibscus rosa-sineis jest szeroko sprzedawany w Indiach do wzrostu włosów. Badanie na myszach wykazało pozytywne działanie na mieszki włosowe, ale nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach.

14. Bądź delikatny ze swoimi zamkami

Staraj się być tak delikatny jak to tylko możliwe podczas szczotkowania lub układania włosów.Ciągłe skręcanie, obracanie lub ciągnięcie za włosy może prowadzić do utraty włosów. Jeśli martwisz się wypadaniem włosów, możesz uniknąć następujących:

• ciasnych fryzur, takich jak pigtaile, warkoczyki, warkocze i bułki
• zabiegi na gorącym oleju
• chemikalia stosowane w permsach i zabiegach prostujących włosy
• gorąca lokówka lub żelazka do prania
• wybielanie włosów

Jeśli musisz użyć chemikaliów lub wybielaczy we włosach, szukaj pomocy u wyszkolonego profesjonalisty. Nie próbuj robić tego samemu w domu.

15. Sprawdzaj

Oprócz genetyki istnieje kilka schorzeń, które mogą prowadzić do utraty włosów. Będziesz w stanie zaradzić utracie włosów, traktując leżący u podłoża stan. Następujące stany mogą prowadzić do utraty włosów:

• cukrzyca
• toczeń
• liszaj płaski
• sarkoidoza
• łuszczyca skóry głowy (z powodu drapania owłosionej skóry głowy)
• łysienie plackowate
• stany tarczycy < 999> zaburzenia odżywiania (z powodu złego odżywiania)
• niedokrwistość z niedoborem żelaza
• zaburzenia ciągnięcia włosów, znane jako trichotillomania
• Celiakia
• kiła (zakażenie przenoszone drogą płciową)
• Jeśli masz w tych stanach lub występują inne objawy oprócz utraty włosów, należy udać się do lekarza i uzyskać potrzebne leczenie. Utrata włosów powinna się poprawić wraz ze wzrostem stanu.

16. Zmniejsz stres

Stres naprawdę może zrobić wiele na ciele, w tym na twoich włosach. Wypadanie włosów może być wynikiem stresującego trybu życia. Strategie mające na celu zmniejszenie stresu obejmują:

regularne ćwiczenia

• słuchanie muzyki
• robienie yoga
• medytowanie
• Dość sen jest również niezbędny.

Czytaj dalej: Najlepsze aplikacje medytacyjne roku »

17. Zatrzymaj lub zmień lek

Niektóre leki mogą prowadzić do utraty włosów. Przykłady obejmują:

chemioterapia i radioterapia

• rozcieńczalniki krwi (leki przeciwzakrzepowe)
• leki na depresję
• leki stosowane w leczeniu nadciśnienia
• leki na serce
• leki na dnie
• izotretinoina (Accutane), leczenie trądziku
• Reklama

Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Jeśli obawiasz się utraty włosów, nie przestawaj przyjmować leków od razu. Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy masz inne możliwości. Możesz po prostu poczekać, aż skończysz leczenie. W większości przypadków włosy powinny powrócić po zakończeniu leczenia.

Jeśli masz nagłą, niejednolita utratę włosów, skonsultuj się ze swoim lekarzem, uważasz, że leki mogą powodować utratę włosów, wysypkę lub łuszczenie się skóry.