9 Tygodni Ciąży: Objawy, porady i nie tylko

Przegląd

W dziewiątym tygodniu ciąży ty i twoje dziecko przechodzicie wiele zmian. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czego możesz oczekiwać w tym tygodniu.

ReklamaReklama Twoje ciało

Zmiany w twoim ciele

Zwiększenie wagi w Tygodniu 9 Nie powinieneś już jeść dla dwojga w tym momencie. Twoje potrzeby kaloryczne nie ulegną zmianie, dopóki nie wprowadzisz drugiego trymestru. Nawet w drugim trymestrze będziesz potrzebować tylko 300 kalorii dziennie. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważyłeś, że do tej pory osiągnąłeś dużą wagę. Mogą z tobą pracować, aby rozwijać zdrowe nawyki żywieniowe.

Po dziewięciu tygodniach prawdopodobnie nie zachowasz się w ciąży z innymi osobami, ale możesz zauważyć zmiany w swoim ciele.

W zależności od wielkości przed zajściem w ciążę odzież może czuć się mocniej z powodu pogrubienia talii lub wzdęć wywołanych hormonami. Twoje piersi nadal stają się pełniejsze, a sutki ciemniejsze. Wraz ze wzrostem objętości krwi, aby zapewnić dziecku żywienie, można zauważyć, że żyły są bardziej widoczne.

Twoje dziecko

Twoje dziecko

Twoje dziecko ma około 3/4 cala długości w dziewiątym tygodniu ciąży. Główne narządy rozwijają się, ramiona Twojego dziecka rosną, a łokcie mogą się wygiąć. Maleńkie paluchy rozwijają się, a uszy i powieki, które zaczęły pojawiać się tydzień temu, nadal się tworzą.

Twoje dziecko staje się bardziej aktywne, chociaż jest za wcześnie, abyś mógł wyczuć ruch. Może być możliwe wykrycie bicia serca za pomocą ultradźwięków Handheld Doppler.

ReklamaReklama Twins

Twin development w tygodniu 9

Możesz odkryć, że nosisz bliźnięta, jeśli masz USG w tym tygodniu. Niektóre kobiety noszące wielokrotności mogą mieć bardziej nasilone objawy ciąży niż kobiety, które noszą tylko jedno dziecko. Daj sobie czas na odpoczynek. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz nadmierną poranną chorobę.

Objawy

Objawy w 9 tygodniu ciąży

Objawy, których doświadczyłeś dotychczas w ciąży prawdopodobnie utrzymają się, a nawet nasilą w tym tygodniu. Objawy te obejmują:

• nudności lub wymioty
• częste oddawanie moczu
• czułe lub mrowiące piersi
• zmęczenie
• zawroty głowy
• drażliwość lub nieoczekiwane emocje
• zgaga lub zaparcie
• awersje do jedzenia lub łaknienie
• zwiększony głód

Aby zwalczyć te objawy, spróbuj któregokolwiek z poniższych:

• Załóż biustonosz, aby złagodzić ból piersi. Pomocny może być również biustonosz sportowy.
• Pij dużo wody i jedz żywność o wysokiej zawartości błonnika, aby zwalczyć zaparcia i zapewnić pełnię.
• Wstań powoli, nie opuszczaj posiłków i unikaj wstawania zbyt długo, aby zapobiec zawrotom głowy.
• Jedz kilka małych posiłków dziennie i unikaj tłustych i pikantnych potraw, aby zapobiec zgadze i nudnościom.
• Poranne mdłości można złagodzić, jedząc słone krakersy lub suchy tost, zanim wstaniemy z łóżka, jedząc wióry lodu, zasysając kwaśną pastylkę lub jedząc mdłe, łatwe do strawienia małe posiłki.
• Unikaj kofeiny i rób przerwy w łazience w razie potrzeby, aby poradzić sobie z częstym oddawaniem moczu.

ReklamaReklama Co robić

Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę

Jeśli nie otrzymujesz opieki prenatalnej, teraz jest czas. Jedzenie może być trudne z powodu porannej choroby, ale ważne jest, abyś jadł białko i produkty bogate w węglowodany lub przekąski, kiedy możesz. Pij dużo wody, aby pozostać nawodnionym, szczególnie jeśli cierpisz na poranne nudności z wymiotami.

Jeśli palisz, przestań. Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób palenie w czasie ciąży powoduje zwiększone ryzyko poronienia, problemów z łożyskiem, przedwczesnych porodów, niskiej masy urodzeniowej, zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) oraz rozszczepu wargi lub podniebienia.

Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, porozmawiaj z lekarzem o rozpoczęciu programu rzucania palenia.

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego dziecka na tym etapie ciąży, jest spożywanie bezpiecznej i zrównoważonej diety. W tym miejscu znajdziesz kilka wskazówek:

• Unikaj jedzenia niedogotowanego mięsa, ryb lub jaj. Unikaj wszystkich wędlin.
• Jedz nie więcej niż dwie do trzech porcji ryb tygodniowo i unikaj miecznika, rekina, żabnicy lub makreli. Ponadto, spożywaj nie więcej niż 12 uncji puszki, lekkiego tuńczyka tygodniowo i nie więcej niż 6 uncji tuńczyka lub tuńczyka z tuńczyka długopłetwego.
• Przed jedzeniem umyj wszystkie owoce i warzywa.
• Utrzymuj deski do krojenia i naczynia w czystości.
• Codziennie spożywaj cztery porcje produktów mlecznych. Unikaj niepasteryzowanego mleka i produktów mlecznych oraz miękkich serów.
• Pij nie więcej niż jeden do dwóch napojów zawierających kofeinę dziennie.
• Używaj sztucznych słodzików z umiarem, do jednego pakietu dziennie. Najlepiej nie używać żadnych sztucznych słodzików.
• Weź 1 000-mcg suplementu kwasu foliowego każdego dnia.
• Weź prenatalną witaminę z DHA i EPA zgodnie z zaleceniami lekarza. Nie pij alkoholu, ponieważ może to powodować wady wrodzone.

Ogłoszenie

Zadzwoń do lekarza

Kiedy zadzwonić do lekarza

Zadzwoń do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów w pierwszym trymestrze ciąży:

• krwawienie lub skurcze
• zwiększone wydzielanie z pochwy <999 > zapach pochwy
• gorączka 100. 4 Fahrenheita lub więcej
• dreszcze
• ból lub pieczenie przy oddawaniu moczu
• ból brzucha lub miednicy
• Zadzwoń do lekarza jest w porządku, jeśli poranna choroba jest ciężki lub powoduje którykolwiek z następujących objawów:

utrata masy ciała

• wymioty trzy lub więcej razy na dobę z niezdolnością do zatrzymania jedzenia lub wody
• wymioty krwi
• omdlenia
• zawroty głowy
• zmniejszone oddawanie moczu
• szybkie bicie serca
• częste bóle
• owocowe usta lub zapach ciała
• zamieszanie lub dezorientacja
• Reklama

Jedzenie na wynos

Dokonaj mądrych wyborów teraz

Tydzień dziewiąty ciąży może nie czuje się inaczej niż w ósmym tygodniu. Ale twoje dziecko jest prawie w pełni rozwinięte w miniaturze i gotowe do dalszego wzrostu. Decyzje, które podejmujesz, aby zająć się tobą i twoim dzieckiem na tym wczesnym etapie, pomogą później wesprzeć zdrową ciążę.