Sok z aloesu Vera dla IBS: zaparcia i działanie przeczyszczające

Co to jest sok z aloesu?

Sok z aloesu to produkt spożywczy wyekstrahowany z liści roślin Aloe Vera. Czasami nazywa się go również wodą z aloesu.

Sok może zawierać żel (zwany także miazgą), lateks (warstwa między żelem a skórką) i zielone części liści. Wszystkie są skroplone razem w postaci soku. Niektóre soki są wytwarzane tylko z żelu, podczas gdy inne filtrują liść i lateks.

Możesz dodać sok z aloesu do potraw takich jak koktajle, koktajle i mieszanki soków. Sok jest szeroko znanym produktem zdrowotnym z wieloma korzyściami. Należą do nich regulacja cukru we krwi, miejscowe spalanie, poprawione trawienie, ulga w zaparciach i inne.

ReklamaReklama Korzyści

Korzyści z soku z aloesu dla IBS

Dawniej preparaty z aloesu stosowano w schorzeniach trawiennych. Biegunka i zaparcia są częstymi problemami, z którymi roślina jest znana.

Biegunka i zaparcie to również dwa często spotykane problemy, które mogą wynikać z zespołu jelita drażliwego (IBS). Inne objawy IBS to skurcze, bóle brzucha, wzdęcia i wzdęcia. Aloes wykazał również potencjał w zakresie pomocy w tych problemach.

Orzechy z liści aloesu są bogate w związki i śluz roślinny. Ogólnie rzecz biorąc, pomaga to w stanach zapalnych i oparzeniach skóry. Według tej samej logiki mogą one łagodzić stany zapalne przewodu pokarmowego.

Podawany wewnętrznie sok z aloesu może działać kojąco. Sok z lateksem aloesowym - który zawiera antrachinony lub naturalne środki przeczyszczające - może dodatkowo pomóc w zaparciach. Należy jednak pamiętać, że istnieją pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa związane z lateksem aloesowym. Przyjmowanie zbyt dużej ilości środka przeczyszczającego może pogorszyć objawy.

Ogłoszenie

Jak go wziąć

Jak wziąć sok z Aloe Vera dla IBS

Możesz dodać sok z aloesu do swojej diety na kilka sposobów:

• Postępuj według przepisu, aby stworzyć własny aloes smoothie z sokiem z owoców.
• Kupuj kupiony w sklepie sok z aloesu i weź 1-2 łyżki stołowe. na dzień.
• Dodaj 1-2 łyżki stołowe. dziennie do ulubionego smoothie.
• Dodaj 1-2 łyżki stołowe. dziennie do ulubionej mieszanki soków.
• Dodaj 1-2 łyżki stołowe. dziennie do ulubionego napoju.
• Gotuj z nim dla korzyści zdrowotnych i smaku.

Sok z aloesu ma smak podobny do ogórka. Rozważ użycie go w przepisach i napojach o aromacie przypominającym arbuz, cytrynę lub miętę.

ReklamaReklama Badania

Wyniki badań

Badania nad korzyściami z soków z aloesu dla IBS są mieszane. Jedno z badań pokazuje pozytywne wyniki dla osób z IBS, u których wystąpiły zaparcia, ból i wzdęcia. Jednak do porównania tych efektów nie stosowano placebo. Badanie na szczurach również pokazuje korzyści, ale nie dotyczyło ono ludzi.

W badaniu z 2006 roku nie stwierdzono różnicy między sokiem z aloesu a placebo w poprawie objawów biegunki. Inne objawy wspólne z IBS pozostały niezmienione. Naukowcy uważali jednak, że nie można wykluczyć potencjalnych korzyści związanych z Aloe Vera, nawet jeśli nie znaleźli żadnych dowodów na ich istnienie. Doszli do wniosku, że badanie należy powtórzyć z "mniej złożoną" grupą pacjentów.

Potrzebne są dalsze badania, aby wiedzieć, czy sok z aloesu naprawdę łagodzi IBS. Badania obalające jego efekty są zbyt stare, a nowe badania są obiecujące, pomimo wad. Badania muszą być również bardziej szczegółowe, aby naprawdę znać odpowiedź. Na przykład badanie IBS z dominującą zaparcią i dominującą biegunką może ujawnić więcej informacji.

Niezależnie od badań, wiele osób, które biorą sok z Aloe Vera, donoszą o komforcie i poprawie samopoczucia. Nawet jeśli jest to placebo na IBS, sok z aloesu ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Nie zaszkodzi ludziom z IBS, aby spróbowali je bezpiecznie spożywać.

Ogłoszenie

Ostrzeżenia

Uwagi dotyczące soku z aloesu

Nie wszystkie soki z aloesu są takie same. Przed zakupem dokładnie przeczytaj etykiety, butelki, techniki i składniki. Zbadaj firmy, które sprzedają te suplementy i zioła. Ten produkt nie jest monitorowany przez FDA.

Niektóre soki z aloesu są wytwarzane za pomocą żelu, miąższu lub "filetu z liści". "Sok ten można spożywać bardziej liberalnie i regularnie bez większego zaniepokojenia.

Z drugiej strony, sok wytwarza się z aloesu z całych liści. Obejmuje to wszystkie zielone zewnętrzne części, żel i lateks. Te produkty powinny być przyjmowane w mniejszych ilościach. To dlatego, że zielone części i lateks zawierają antrachinony, które są potężnymi środkami przeczyszczającymi dla roślin.

Przyjmowanie zbyt wielu środków przeczyszczających może być niebezpieczne i faktycznie pogarszać objawy IBS. Dodatkowo, antrachinony mogą być przyczyną raka, jeśli są przyjmowane regularnie, zgodnie z National Toxicology Program. Sprawdź etykiety dla części na milion (PPM) antrachinonu lub aloiny, związku unikatowego dla aloesu. Powinno być poniżej 10 PPM, aby uznać je za nietoksyczne.

Sprawdź również etykiety ekstraktów z całych liści "odbarwionych" lub "nieodbarowanych". Odbarwione ekstrakty zawierają wszystkie części liści, ale zostały odfiltrowane, aby usunąć antrachinony. Powinny być podobne do wyciągów z liści fileta i całkowicie bezpieczne dla bardziej regularnego spożywania.

Do tej pory żaden człowiek nie nabawił się raka po spożyciu soku z aloesu. Jednak badania na zwierzętach pokazują, że rak jest możliwy. Podejmij odpowiednie środki ostrożności i powinieneś bezpiecznie je spożywać.

Jeśli zdecydujesz się regularnie przyjmować sok z Aloe Vera, również ostrzeż:

• Przerwać stosowanie, jeśli wystąpią skurcze brzucha, biegunka lub pogorszenie IBS.
• Jeśli zażywasz leki, porozmawiaj z lekarzem. Aloes może zakłócać wchłanianie.
• Przerwać stosowanie, jeśli bierzesz leki kontrolujące glukozę. Aloes może obniżyć poziom cukru we krwi.

ReklamaReklama Konkluzja

Dolna linia

Sok z aloesu, oprócz tego, że jest świetny dla ogólnego dobrego samopoczucia, może złagodzić objawy IBS.To nie jest lekarstwo na IBS i powinno być stosowane wyłącznie jako leczenie uzupełniające. Warto spróbować ostrożnie, ponieważ ryzyko jest dość niskie, szczególnie jeśli samemu jesteś. Porozmawiaj z lekarzem na temat soku z aloesu i upewnij się, że ma to sens dla twoich potrzeb zdrowotnych.

Pamiętaj też o wyborze odpowiedniego rodzaju soku. Sok z całych liści powinien być stosowany tylko sporadycznie w celu zaparcia. Wewnętrzny żelowany filet i odbarwione ekstrakty z całych liści są dopuszczalne do codziennego, długotrwałego stosowania.