Probiotyki na Wyprysk: czy to działa?

Gdzie wchodzą probiotyki

Twoje ciało jest pełne zarówno "dobrych", jak i "złych" bakterii. Probiotyki są uważane za "dobre" bakterie, ponieważ pomagają utrzymać prawidłowy układ trawienny.

W zależności od diety pewnie już jesz żywność zawierającą bakterie probiotyczne. Są powszechnie spotykane w jogurcie, occie jabłkowym i ciemnej czekoladzie. Probiotyki są również dostępne w formie suplementów.

W ostatnich latach stało się jasne, że probiotyki mogą pomóc nie tylko w systemie trawiennym. Przyjmowanie probiotyków może być korzystne dla osób cierpiących na egzemę. Uważa się, że dodanie bakterii do diety może ograniczyć lub zmniejszyć liczbę wyprysków.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób probiotyki mogą pomóc w leczeniu wyprysku, jak dodać je do swojego schematu leczenia i potencjalnych skutków ubocznych, na które należy zwrócić uwagę.

reklamaReklama

Badania

Co mówią badania

Chociaż istnieją pewne dowody sugerujące, że probiotyki mogą przynosić korzyści osobom cierpiącym na egzemę, badania są w najlepszym razie mieszane.

Aktualizacja z 2010 roku na podstawie danych laboratoryjnych i klinicznych oceniła wyniki wielu metaanaliz i przeglądów systemowych, po czym stwierdza, że ​​obecnie nie można sformułować żadnych zaleceń.

Naukowcy zauważyli, że wiele z ocen metaanalizowanych i przeglądów systemowych, które ocenili, połączyło wyniki badań nad różnymi typami bakterii probiotycznych. Przekracza to wyniki i może uniemożliwić naukowcom poznanie, które bakterie mają wpływ na wyniki.

Dodatkowo, większość ocenianych badań nie pozwoliła na rozróżnienie między chorobami alergicznymi. Na przykład uczestnicy z astmą atopową i atopowym wypryskiem mogą mieć różne reakcje na bakterie probiotyczne. Jeśli nie jest jasne, którzy uczestnicy doświadczyli danego rezultatu, badacze nie są w stanie wyciągnąć konkretnych wniosków na temat skuteczności.

To powiedziawszy, nie ma żadnych dowodów sugerujących, że probiotyki mogą mieć jakikolwiek niekorzystny wpływ na ludzi z wypryskiem. Nie jest jasne, czy bakterie probiotyczne lub inny czynnik można przypisać zmniejszeniu liczby ognisk.

Potrzebne są jaśniejsze badania, aby ocenić, czy niektóre bakterie probiotyczne mogą pomóc w zmniejszeniu częstości występowania lub nasilenia objawów egzemy.

Inne korzyści

Inne korzyści z przyjmowania probiotyków

Chociaż nie jest jasne, czy bakterie probiotyczne mają wpływ na wyprysk, istnieje kilka udowodnionych korzyści dla probiotycznego spożycia.

Bakterie probiotyczne mogą:

• wzmocnić układ odpornościowy
• poprawić funkcje trawienne
• pomóc w zapobieganiu infekcjom dróg moczowych
• zmniejszyć częstość występowania egzemy u dzieci, jeśli zostały zajęte przed urodzeniem

Obecnie trwają badania w celu ustalenia czy bakterie probiotyczne mogą pomóc:

• zwalczać bakterie oporne na antybiotyki
• zwalczać bakterie wywołujące wrzód
• leczyć stany zapalne jelit

Dowiedz się więcej: Zaskakujące korzyści z probiotyków »

ReklamaReklama Użyj <999 > Jak stosować probiotyki w leczeniu egzemy

Jeśli zdecydujesz się dodać probiotyki do swojego schematu, porozmawiaj z lekarzem.Istnieje wiele różnych rodzajów bakterii. Lactobacillus i Bifidobacterium są najczęstszymi suplementami i mają wyjątkowe zalety. Twój lekarz może pomóc ci zdecydować, który typ lub kombinacja jest dla ciebie najlepszy i gdzie go znaleźć.

Bakterie Lactobacillus występują zwykle w jogurtach i innych produktach fermentowanych. Uważa się, że te bakterie ułatwiają biegunkę i mogą być korzystne dla osób nietolerujących laktozy.

Bakterie Bifidobacterium znajdują się również w jogurcie i niektórych innych produktach mlecznych. Sądzi się, że pomagają w przypadku drażliwego jelita.

Inne pokarmy bogate w probiotyki, które możesz dodać do swojej diety to:

kefir

• warzywa hodowlane, takie jak kapusta kiszona i kimchi
• kombucha
• miso
• tempeh
• ser surowy < 999> ocet jabłkowy
• gorzka czekolada
• Możesz również wziąć suplement probiotyczny sprzedawany bez recepty. Jeśli tak, należy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
• Przyjmowanie suplementu na pusty żołądek może powodować działania niepożądane, dlatego zawsze przyjmuj suplement z jedzeniem. Przed znalezieniem suplementu, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, może zaistnieć potrzeba prób i błędów w przypadku probiotycznych marek.

Check out: Czy probiotyki są zdrowe dla dzieci? »

Zagrożenia i ostrzeżenia

Zagrożenia i ostrzeżenia

Żywność i suplementy bogate w probiotyki są na ogół bezpieczne do spożycia. Twój pierwszy wybór powinien odbywać się naturalnie poprzez żywność.

Jeśli jednak wystąpi któryś z poniższych warunków, należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów:

upośledzony układ immunologiczny

stan jelit

• inna przewlekła choroba
• Kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność podczas stosowania suplementów probiotycznych. Niemowlęta i małe dzieci nie powinny przyjmować suplementów probiotycznych.
• Zwykle nie ma żadnych skutków ubocznych związanych z spożywaniem pokarmów lub napojów bogatych w probiotyki.

Podczas przyjmowania suplementu probiotycznego po raz pierwszy lub zmiany na nowy suplement probiotyczny, możesz doświadczyć rozstroju żołądka lub innych problemów żołądkowo-jelitowych, podczas gdy twoje ciało się dostosowuje.

Obejmuje to:

gaz

zgagę

• biegunkę
• Może się okazać, że korzystne będzie rozpoczęcie od niższej dawki i powoli pracować aż do przyjęcia pełnej dawki. To może pomóc złagodzić niektóre z efektów ubocznych.
• ReklamaReklama

Ciąża, probiotyki i wypryski

Probiotyki na egzemę u niemowląt

Wiele dzieci wcześnie choruje na egzemę. Około 15 procent dzieci doświadcza czasowego wyprysku. W większości przypadków tymczasowy lub przewlekły wyprysk rozwinie się do 2. roku życia.

Geny są zazwyczaj przyczyną tego schorzenia. Jeśli jeden z rodziców ma wyprysk, astmę lub katar sienny, dziecko ma 1 na 4 szansę na rozwój choroby. Ryzyko to wzrasta do 1 na 2 szansę, jeśli oboje rodzice mają wyprysk, astmę lub katar sienny.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, istnieją pewne dowody sugerujące, że przyjmowanie suplementu probiotycznego może pomóc w zapobieganiu rozwojowi choroby u dzieci.

Naukowcy z jednego z badań z 2014 roku odkryli, że niektóre niemowlęta urodzone przez kobiety, które przyjmowały probiotyki, doświadczały mniej uczuleń atopowych wspólnych dla alergenów pokarmowych.Może to zmniejszyć ryzyko wystąpienia egzemy we wczesnym dzieciństwie.

Potrzebne są bardziej długoterminowe badania, aby dobrze zrozumieć potencjalny wpływ bakterii probiotycznych na płód.

Reklama

Jedzenie na wynos

Podsumowanie

Brak wystarczających dowodów na to, że bakterie probiotyczne mogą pomóc w zmniejszeniu objawów wyprysku lub zapobiec przeniesieniu choroby na potomstwo.

Nie ma jednak dowodów sugerujących, że spożywanie pokarmów bogatych w probiotyki lub przyjmowanie suplementów probiotycznych może być szkodliwe dla osób cierpiących na egzemę. W rzeczywistości istnieje wiele innych udowodnionych korzyści dla bakterii probiotycznych, w tym poprawiona odporność, regulacja hormonalna i trawienie.

Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy probiotyki są odpowiednie dla ciebie. Mogą przejrzeć opcje i dostarczyć więcej informacji na temat indywidualnych korzyści i ryzyka.

Dowiedz się więcej: Jak probiotyki mogą pomóc zrównoważyć układ trawienny »