Poranne mdłości w nocy: środki zaradcze, przyczyny, poszukiwanie pomocy i więcej

Omówienie

Nudności podczas ciąży na ogół określa się jako poranne mdłości. Termin "poranna choroba" nie opisuje w pełni tego, co możesz doświadczyć. Niektóre kobiety mają tylko nudności i wymioty w godzinach porannych, ale choroba z ciążą może mieć miejsce o każdej porze dnia i nocy.

Stopień ciężkości choroby jest różny u kobiet. Możesz czuć się lekko mdląco, jeśli nie będziesz mieć żołądka w pełni lub możesz czuć się poważnie chory i zwymiotować nawet po wypiciu czystej wody.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o porannej chorobie w nocy, jak radzić sobie z tym stanem i kiedy należy szukać pomocy.

ReklamaReklama Przyczyny

Przyczyny

Lekarze nie rozumieją w pełni, dlaczego występuje choroba ciążowa. Zmiany hormonalne, które zachodzą w czasie ciąży i jak reagujesz na nie, prawdopodobnie odgrywają ważną rolę. W rzadkich przypadkach niespokrewnione stany, takie jak choroba tarczycy lub wątroby, mogą powodować szczególnie ciężkie nudności lub wymioty. Kobiety noszące bliźniaki lub ich wielokrotności mogą również mieć bardziej wyraźną chorobę.

Nudności w czasie ciąży rozpoczynają się zwykle przed terminem dziewięciu tygodni. U niektórych kobiet może nawet zacząć się już dwa tygodnie po poczęciu. Niektóre kobiety wcześnie doświadczają choroby, później lub wcale. Poranne mdłości mogą utrzymywać się przez kilka tygodni lub miesięcy, ale zwykle ustępują pod koniec pierwszego trymestru.

Niektóre kobiety mogą doświadczać nudności i wymiotów podczas całej ciąży. Ta bardziej poważna forma porannej choroby zwana jest hyperemesis gravidarum. Tylko około trzech procent kobiet rozwija ten stan. Jest zdiagnozowana po tym, jak kobieta straciła pięć procent swojej masy ciała w okresie przygotowawczym i często wymaga leczenia, aby poradzić sobie z odwodnieniem.

Czy poranne mdłości w nocy oznaczają, że masz dziewczynę lub chłopca?

Wygląda na to, że nie ma dużego związku między płcią twojego dziecka a czasem mdłości. Jednak niektóre badania sugerują, że kobiety, które doświadczają niedokrwistości gravidarum, częściej niosą dziewczęta.

Ogłoszenie

Leczenie

Leczenie i zapobieganie

Nie ma żadnego sprawdzonego sposobu, aby całkowicie zapobiec porannym chorobom, ale są pewne zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, które mogą pomóc w twoich nudnościach, bez względu na to kiedy uderzy. Być może będziesz musiał poeksperymentować z kilkoma zmianami, aby zobaczyć ulgę. A co może zadziałać pewnego dnia, może nie zadziałać w następnym.

• Jedz przed pójściem do łóżka każdego ranka, aby uniknąć pustego żołądka. Mnóstwo potraw, takich jak suche tosty czy krakersy z soli, to dobry wybór.
• Unikaj wyzwalaczy, takich jak silne zapachy, które wywołują mdłości.
• Zyskaj świeże powietrze, kiedy tylko możesz. Coś tak krótkiego jak spacer po bloku może odpędzić mdłości.
• Spróbuj wprowadzić imbir do swojego dnia. Na przykład, możesz zrobić imbirową herbatę ze świeżym imbirem poprzez moczenie 2-calowego kawałka imbiru w 1 do 2 szklanek gorącej wody przez 10 do 20 minut.W wielu sklepach spożywczych można również znaleźć imbirowe kapsułki i imbirowe cukierki.
• Zapytaj swojego lekarza o alternatywną medycynę. Pomocne mogą być: akupresura, akupunktura, aromaterapia, a nawet hipnoza.
• Weź codziennie multiwitaminę prenatalną. Możesz znaleźć wiele marek bez recepty lub lekarz może Ci je przepisać.

Jeśli zauważysz, że większość nudności ma miejsce w nocy, spróbuj prowadzić dziennik, aby wyszukać wyzwalacze. Czy twój żołądek jest pusty? Czy jesz ciężko strawne lub tłuste potrawy, które cię niepokoją? Czy jedzenie lub inne środki sprawiają, że czujesz się lepiej? Szukanie ulgi może wymagać trochę pracy detektywa.

Nawet codzienny multiwitamin może przyczyniać się do Twojej choroby. Spróbuj wziąć go o innej porze dnia, aby zobaczyć, czy to pomaga. A może spróbuj wziąć to z małą przekąską. Jeśli nic nie działa, poproś lekarza, aby zasugerował inny rodzaj multiwitaminy, która może nie sprawiać, że poczujesz się chory. Czasami żelazo w twoim multiwitaminie może wywołać uczucie mdłości. Dostępne są odmiany, które nie zawierają żelaza, a lekarz może zaproponować inne sposoby zaspokojenia tej potrzeby żywieniowej.

ReklamaReklama Szukaj pomocy

Kiedy szukać pomocy

Łagodna do umiarkowanej poranna choroba zwykle nie wpływa na zdrowie Twojego dziecka. Jeśli zmiany stylu życia nie pomagają, dostępne są inne metody leczenia:

• Witamina B-6 i doksylamina . Te pozagiełdowe (OTC) opcje są dobrą pierwszą linią obrony przed nudnościami. Istnieją również leki na receptę, które łączą te dwa składniki. Zrobione samodzielnie lub razem, te leki są uważane za bezpieczne w czasie ciąży.
• Leki przeciwwymiotne. Jeśli B-6 i doksylamina nie psują, leki przeciwwymiotne mogą pomóc w zapobieganiu wymiotom. Niektóre leki przeciwwymiotne uznano za bezpieczne w czasie ciąży, podczas gdy inne nie. Twój lekarz jest najlepszym źródłem informacji na temat korzyści w porównaniu z ryzykiem w twoim indywidualnym przypadku.

Jeśli pacjent ma niedokrwistość gravidarum, może zaistnieć konieczność natychmiastowej pomocy lekarskiej. Niezdolność do zatrzymania jedzenia lub płynów może być niebezpieczna dla zdrowia i rosnącego dziecka. Możesz również rozwinąć problemy z tarczycą, wątrobą i równowagą płynów.

Obserwuj symptomy takie jak:

• ciężkie nudności lub wymioty
• przemijające tylko małe ilości moczu, które mogą być ciemne, co może być oznaką odwodnienia
• niemożności zatrzymania płynów
• odczuwanie omdlenia lub zawroty głowy przy stojącym
• poczuciu serca
• wymiotowanie krwią

Ekstremalne napady nudności i wymiotów mogą wymagać pobytu w szpitalu w celu uzupełnienia płynów i witamin przez linię dożylną (IV). Możesz również otrzymać dodatkowe leki w szpitalu. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić karmienie przez zgłębnik, aby upewnić się, że Ty i Twoje dziecko otrzymujesz wystarczającą ilość składników odżywczych.

Reklama Następne kroki

Wskazówki dotyczące pozostawania w zdrowiu

Nie martw się zbytnio, jeśli nie możesz normalnie jeść. W wielu przypadkach powinieneś poczuć się lepiej po pierwszym trymestrze.

W międzyczasie wypróbuj te wskazówki:

• Zachowaj pełny żołądek, ale nie za pełny, jedząc częste małe posiłki, co godzinę lub dwie.
• Weź pod uwagę dietę "BRAT" z bezbarwnymi produktami, takimi jak banany, ryż, mus jabłkowy, tosty i herbata. Te produkty mają niską zawartość tłuszczu i są łatwe w trawieniu.
• Spróbuj dodać białka do wszystkich posiłków i przekąsek, takich jak orzechy, nasiona, fasola, nabiał i masło orzechowe.
• Nie poddawaj się nawodnieniu przez spożywanie płynów, takich jak zwykła woda, często. Picie napojów zawierających elektrolity może również pomóc w zapobieganiu odwodnieniu.

Jeśli twoja "poranna" choroba zakłóca twój sen, upewnij się, że nie kładziesz się zbyt szybko po zjedzeniu posiłku. Kiedy musisz wstać z łóżka, upewnij się, że powoli wstajesz. I staraj się jak najlepiej, aby odpocząć przez cały dzień, kiedy możesz.

W przeciwnym razie należy zapytać lekarza o przyjmowanie witaminy B-6 i doksylaminy. Doksylamina jest substancją czynną leku Unisom SleepTabs, leku wspomagającego senność bez recepty. Efektem ubocznym tego leku jest senność, więc przyjmowanie go w nocy może pomóc zarówno w śnie, jak i nudnościach.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Poranna choroba może być trudną przeszkodą do przekroczenia ciąży. Nie wahaj się prosić o pomoc przyjaciół i rodzinę, gdy jesteś chory. Postaraj się jak najlepiej zidentyfikować wyzwalacze i eksperymentować z różnymi sposobami dotyczącymi stylu życia, aż znajdziesz mieszankę, która działa dla Ciebie. I nie wahaj się skontaktować się z lekarzem w sprawie opcji leczenia i innych porad.