Haloterapia: zastosowania, korzyści i ryzyko

Co to jest haloterapia?

Haloterapia to alternatywny zabieg polegający na oddychaniu słonym powietrzem. Niektórzy twierdzą, że może leczyć choroby dróg oddechowych, takie jak astma, przewlekłe zapalenie oskrzeli i alergie. Inni sugerują, że może również:

• złagodzić objawy związane z paleniem, takie jak kaszel, duszność i świszczący oddech
• leczyć depresję i lęki
• leczyć niektóre schorzenia skóry, takie jak łuszczyca, egzema i trądzik < 999>

Początki haloterapii sięgają czasów średniowiecza. Ale naukowcy dopiero niedawno zaczęli badać jego potencjalne korzyści.

ReklamaReklama

Metody

Metody haloterapii

Haloterapię zwykle dzieli się na metody suche i mokre, w zależności od sposobu podawania soli.

Metody suche

Sucha metoda haloterapii jest zwykle wykonywana w sztucznej jaskini solnej, która jest wolna od wilgoci. Temperatura jest chłodna, ustawiona na 68 ° F (20 ° C) lub niższa. Sesje zwykle trwają około 30 do 45 minut.

Urządzenie zwane halogeneratorem miele sól do mikroskopijnych cząstek i uwalnia je do powietrza w pomieszczeniu. Po inhalacji te cząstki soli są uważane za wchłaniające substancje drażniące, w tym alergeny i toksyny, z układu oddechowego. Zwolennicy twierdzą, że proces ten rozrywa śluz i zmniejsza stan zapalny, czego skutkiem są czyste drogi oddechowe.

Uważa się, że cząsteczki soli mają podobny wpływ na skórę, pochłaniając bakterie i inne zanieczyszczenia odpowiedzialne za wiele chorób skóry.

Mówi się także, że sól wytwarza jony ujemne. To teoretycznie powoduje, że twoje ciało uwalnia więcej serotoniny, jednej z substancji chemicznych stojących za uczuciami szczęścia. Wiele osób używa himalajskich lamp solnych, aby czerpać korzyści z jonów ujemnych w domu. Jednak nie ma dowodów na to, że lampy te przynoszą jakiekolwiek korzyści poza dodaniem atmosfery.

Metody mokre

Haloterapia odbywa się również za pomocą mieszaniny soli i wody. Mokre metody haloterapii obejmują:

płukanie słoną wodą

• spożywanie słonej wody
• kąpiele w słonej wodzie
• stosowanie słonej wody do irygacji nosa
• flotacyjne zbiorniki wypełnione słoną wodą
• Reklama

Badania Co mówią badania dotyczące haloterapii?

Nauka jeszcze nie nadążyła za hoterią haloterapii. Istnieje niewiele badań na ten temat. Niektóre badania okazały się obiecujące, ale większość badań jest niejednoznaczna lub sprzeczna.

Oto niektóre z badań:

W badaniu z 2007 r. Osoby z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) miały mniej objawów i poprawę jakości życia po haloterapii. Mimo to, Lung Institute nie zaleca, ponieważ wytyczne medyczne nie zostały ustalone.

• Według przeglądu z 2014 r. Większość badań dotyczących haloterapii w POChP jest błędna.
• Zgodnie z badaniem z 2013 r. Haloterapia nie poprawiła wyników testów czynnościowych płuc ani jakości życia u osób z rozrzedzeniem oskrzeli wywołanym nie-mukowiscydozą.Jest to stan, który utrudnia usuwanie śluzu z płuc.
• Halotherapy wywołuje odpowiedzi przeciwzapalne i przeciwalergiczne u osób z astmą oskrzelową lub przewlekłym zapaleniem oskrzeli, według badań z 2014 roku.
• Prawie wszystkie badania dotyczące haloterapii w leczeniu depresji lub chorób skóry są niepotwierdzone. Oznacza to, że opiera się na osobistych doświadczeniach ludzi.

ReklamaReklama

Zagrożenia Czy haloterapia ma jakiekolwiek ryzyko?

Haloterapia jest prawdopodobnie bezpieczna dla większości ludzi, ale nie ma żadnych badań dotyczących jej bezpieczeństwa. Ponadto, haloterapia jest zwykle wykonywana w klinice spa lub wellness bez przeszkolonego personelu medycznego, aby poradzić sobie z nagłymi przypadkami medycznymi. Należy o tym pamiętać, oceniając zalety i wady haloterapii.

Chociaż mówi się o leczeniu astmy, haloterapia może również ograniczać lub drażnić fale radiowe u osób chorych na astmę. Może to pogorszyć kaszel, świszczący oddech i duszność. Niektóre osoby zgłaszają również bóle głowy podczas haloterapii.

Haloterapia jest terapią uzupełniającą, która ma działać z dowolnymi lekami, na których jesteś. Poinformuj swojego lekarza, że ​​chcesz spróbować tego podejścia. Nie przerywaj żadnych leków bez omawiania go z lekarzem.

Zwolennicy haloterapii twierdzą, że jest ona bezpieczna dla dzieci i kobiet w ciąży. Jednak niewiele jest badań, które poparłyby to roszczenie. Według badań z 2008 r. Wdychanie 3-procentowego roztworu soli jest bezpiecznym i skutecznym leczeniem u niemowląt z zapaleniem oskrzelików. Jednak nie ma standaryzacji w klinikach haloterapii. Ilość podawanej soli może się znacznie różnić.

Reklama

Jedzenie na wynos

Podsumowanie

Haloterapia może być relaksującym zabiegiem spa, ale niewiele jest dowodów na to, jak dobrze działa. Niektóre badania sugerują, że może to być korzystne dla problemów oddechowych i depresji. Większość lekarzy nadal jest jednak sceptyczna.

Jeśli chcesz spróbować haloterapii, porozmawiaj o tym z lekarzem. Upewnij się, że skontaktujesz się z nimi w sprawie jakichkolwiek nowych objawów, które masz po wypróbowaniu go.