Wysoki BMI może znacznie utrudnić osiągnięcie remisji RA

Do tej pory większość z nas wie, że utrzymanie zdrowej wagi - takiej, która nie jest ani za wysoka, ani za niska - ma zasadnicze znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia. Ale czy wiesz, że jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), wskaźnik masy ciała (BMI) może wpływać na częstotliwość i nasilenie objawów?

Ostatnie badania pokazują, że pacjenci we wcześniejszych stadiach reumatoidalnego zapalenia stawów, którzy mieli bardzo niskie lub bardzo wysokie wartości BMI, rzadziej mieli dłuższe okresy remisji. BMI to przybliżone obliczenie poziomu tkanki tłuszczowej człowieka w zależności od jego wagi i wzrostu. Im wyższa jest liczba BMI danej osoby, tym mniejsze szanse na długą remisję, zgodnie z danymi z badania.

reklamaReklama

W corocznym spotkaniu American College of Rheumatology dr Susan Goodman, reumatolog ze Szpitala Specjalnej Chirurgii, gdzie przeprowadzono badanie, powiedział: "Co jest uderzające, to … wszyscy pacjenci z grupami z niedowagą lub nadwagą byli o wiele mniej podatni na osiągnięcie trwałej remisji w porównaniu do osób z prawidłowym BMI. Pacjenci z ciężką otyłością mieli jeszcze mniejszą szansę na osiągnięcie trwałej remisji. Osoby z najwyższymi kategoriami BMI również miały więcej stanów zapalnych i więcej bólu. "

Idź naprzód, spróbuj masażu w bólu stawów » Dlaczego zdrowy BMI jest ważny?

BMI jest głównym wskaźnikiem zdrowia fizycznego. Może być używany do sprawdzania potencjalnych przyszłych problemów zdrowotnych, ale zazwyczaj nie jest używany do diagnozy. Centers for Disease Control utrzymuje, że zdrowy średni BMI wynosi 18. 5 do 24. 9 dla większości dorosłych.

Reklama

Kręgarz Frank Verri z Greater Pittsburgh Joint and Muscle Center powiedział Healthline: "Od dawna wiadomo, że ci, którzy mają wysoki BMI, są bardziej podatni na stany zapalne. To badanie jednak ustanawia zupełnie nowy kurs dla pacjentów reumatycznych w remisji. Wiedząc o tym, można podjąć dużo więcej środków zapobiegawczych. "

Elizabeth Kay, pacjentka z młodzieńczym reumatoidalnym zapaleniem stawów z Freeport w Teksasie, ma nadzieję, że zmniejszenie masy ciała zmniejszy jej objawy. "Powiedziano mi, że nadwaga stawia większy nacisk i nacisk na twoje stawy, więc aby poczuć się lepiej, powinienem schudnąć", powiedziała Healthline.

ReklamaReklama

Dowiedz się, jak tworzyć indeks masy ciała »

Jak mogę ćwiczyć z RZS?

Oprócz zrównoważonego odżywiania, ćwiczenia fizyczne to jeden ze sposobów utrzymania prawidłowej masy ciała i odpowiedniego wyniku BMI. Jednak fizyczne ograniczenia, które może spowodować RA, mogą utrudnić utrzymanie BMI niż zwykle.

Lekarze zazwyczaj sugerują ćwiczenia o niskim wpływie na pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów.Przykłady takich ćwiczeń to jazda na rowerze, joga, tai chi, aerobik w wodzie, zespoły oporu i pływanie. Te, w połączeniu ze zbilansowaną i odżywczą dietą, mogą pomóc pacjentom z RA w utrzymaniu optymalnego BMI. Twój lokalny oddział Fundacji Arthritis może również posiadać informacje na temat programów ćwiczeń przyjaznych dla artretyzmu.

Zawsze skonsultuj się z reumatologiem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, ale nie czuj się zastraszony przez siłownię. Jeśli chodzi o artretyzm, ćwiczenia fizyczne są kluczowym elementem zarządzania chorobą.

Wypróbuj te 8 Essential Everyday Exercises do zarządzania bólem »