Jak zrobić lawendową herbatę
Spisu treści:
Po długim, ciężkim dniu możesz pokusić się o kieliszek wina.
Choć istnieją dowody na to, że kieliszek czerwonego wina jest dla ciebie dobry, to w twoim ogrodzie może wyrosnąć kwiat, który pomoże ci uspokoić nerwy i uspokoić umysł - wszystko bez kaca.
ReklamaReklama Lawenda, lub Lavandula angustifolia, jest jednym z najczęstszych kwiatów i olejków eterycznych wykorzystywanych w aromaterapii ze względu na jej relaksujące właściwości. Często jest reklamowany ze względu na uspokajający wpływ na umysł, zwłaszcza gdy jest używany jako pomoc w spaniu. Niektóre badania wykazały, że jest to pomocne w pomaganiu niespokojnym ludziom w bardzo potrzebnym śnie. Szefowie kuchni często korzystają z lawendowego miodu lub używają płatków do dekorowania sałatek.
czy wiesz?- Ekstrakt z lawendy jest sprzedawany jako suplement zdrowotny w Stanach Zjednoczonych, ale nie jest zatwierdzony do leczenia żadnego konkretnego schorzenia.
- Lasea to ekstrakt lawendy sprzedawany w Niemczech, gdzie jest zatwierdzony do leczenia lęku i poprawy snu.
Chociaż ekstrakt z lawendy może być sprzedawany jako suplement zdrowotny w Stanach Zjednoczonych, nie jest zatwierdzony do leczenia żadnego konkretnego schorzenia. W Niemczech ekstrakt sprzedawany jest pod nazwą Lasea i jest zatwierdzony do leczenia lęków i poprawy snu.
Brew It Yourself
Najczęstszym sposobem konsumowania lawendy jest warzenie herbaty z pąków. Zaparzanie cebulek lawendy w herbacie pomaga uwolnić oleje i zapachy.
ReklamaJak to zrobić:
Sporządzanie własnej herbaty lawendowej jest dość łatwe:
- Zagotuj 8 oz. Z wody.
- Umieść 4 łyżeczki. świeżych lawendowych pączków w kulkę lub saszetkę.
- Umieść herbatę i wodę w szklance wody.
- Pozostaw strome przez 10 minut.
- Ciesz się!
Spróbuj wyhodować trochę w swoim ogrodzie i ugotuj sobie filiżankę przed snem, aby odpocząć.
ReklamaReklamaLavender's Many Talents
Według National Institutes of Health (NIH), lawenda może łagodzić wiele problemów psychicznych i psychicznych, w tym lęk, depresję i bezsenność. Badania pokazują, że picie preparatów olejku lawendowego może poprawić niepokój spowodowany lękiem. Może również leczyć częste problemy trawienne, takie jak rozstrój żołądka. Nie jest to jednak zatwierdzona terapia główna dla żadnego z tych schorzeń i nie powinna zastępować leków przepisanych przez lekarza.
Istnieją również dowody na to, że lawenda może leczyć choroby rakowe, łysienie, łysienie i stosować je w kąpieli w leczeniu zaburzeń krążenia.
Dowiedz się więcej o potencjalnych zastosowaniach ekstraktu z lawendy »
Kto powinien unikać lawendy
NIH ostrzega przed stosowaniem u kobiet w ciąży - z powodu braku dowodów na jego bezpieczeństwo dla płodu - i chłopców przedwcześnie urodzonych.
Jedno z badań wykazało, że niektórzy chłopcy, którzy używali lawendy, rozwinęli ginekomastię lub powiększoną tkankę piersi.Kiedy ci chłopcy przestali spożywać lawendę, choroba ustąpiła.
ReklamaReklama Osoby, które mają alergię, szczególnie na pyłki, powinny unikać lawendy, ponieważ może to wywołać reakcję alergiczną.
Efekty uboczne picia herbaty lawendowej mogą obejmować zaparcia, bóle głowy i zwiększony apetyt.
