Jak zarządzać poziomami cholesterolu podczas ciąży

Omówienie

Kiedy jesteś w ciąży, zdrowie jest nie tylko ze względu na ciebie, ale ze względu na rosnące dziecko. Rzeczy, takie jak wysoki poziom cholesterolu, który można leczyć lekami u kobiet niebędących w ciąży, mogą być trudniejsze do opanowania, gdy jesteś z dzieckiem.

Cholesterol naturalnie wzrasta w niektórych punktach w okresie ciąży. Dotyczy to również kobiet, które mają "normalny" poziom cholesterolu przed ciążą. Dla kobiet już walczących z wysokim poziomem cholesterolu, może wspiąć się jeszcze wyżej. Na szczęście wszystkie kobiety mogą podejmować kroki, aby zarządzać swoim cholesterolem podczas ciąży, aby zapewnić, że oni i ich dzieci są tak zdrowi, jak to tylko możliwe.

reklamaReklama

Normalne poziomy

Cholesterol i ciało w ciąży

Cholesterol jest istotnym związkiem znajdującym się w większości tkanek organizmu. Ale na wysokich poziomach może tworzyć płytkę nazębną na tętniczych ścianach serca, zwiększając ryzyko zawału serca lub udaru. Szczególnie niepokojący jest "zły" cholesterol lub lipoproteina o małej gęstości (LDL).

cholesterol odgrywa rolę w mózgu, rozwoju kończyn i komórek niemowlęcia oraz w zdrowym mleku z piersi. Carolyn Gundell, M. S.

Po przetestowaniu cholesterolu poznasz swój całkowity poziom cholesterolu. To jest dalej podzielone na poziomy LDL, HDL i triglicerydów. HDL lub lipoproteiny o dużej gęstości, jest również znany jako "dobry" cholesterol. Trójglicerydy, rodzaj tłuszczu, znajdują się we krwi i są wykorzystywane do wytwarzania energii. Ogólnie rzecz biorąc, zdrowe limity dla tych liczb to:

• LDL: mniej niż 100 mg / dL
• HDL: więcej niż 50 mg / dL
• Całkowity cholesterol: mniej niż 200 mg / dL
• Trójglicerydy: mniej niż 150 mg / dL

Reklama Wzrost ciąży

Dlaczego cholesterol wzrasta

Jednakże, gdy jesteś w ciąży, możesz oczekiwać, że te liczby będą się wspinać. Carolyn Gundell, dietetyk z Associated Reproductive Medicine Associates w Connecticut, twierdzi, że poziom cholesterolu może wzrosnąć nawet o 25 do 50 procent w drugim i trzecim trymestrze.

Dlaczego Cholesterol się wydłuża Ciąża, cholesterol jest potrzebny do:

prawidłowego rozwoju dziecka

produkcji i funkcji estrogenu i progesteronu

"Cholesterol jest niezbędny do produkcji hormonów steroidowych, takich jak estrogeny i ich funkcji i progesteron "- wyjaśnia. "Te hormony płciowe są niezbędne dla zdrowej i skutecznej ciąży. "

Są również kluczowe dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka. "Cholesterol odgrywa rolę w rozwoju mózgu, kończynach i komórkach dziecka, a także w zdrowym mleku z piersi" - mówi Gundell.

ReklamaReklama Kiedy się martwić

Kiedy należy się martwić?

Większość kobiet nie powinna martwić się naturalnym wzrostem cholesterolu.Zwykle, jak mówi Gundell, poziomy spadną do normalnych wartości w ciągu czterech do sześciu tygodni po dostawie. Jest to przewlekły wysoki poziom cholesterolu, który zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu.

Naturalne sposoby na utrzymanie twojego cholesterolu:

zdobądź zdrowe tłuszcze z orzechów i awokado

unikaj smażonych potraw

ograniczaj nasycone tłuszcze do niższych LDL

ograniczaj cukier do niższych triglicerydów

jedz więcej błonnika < 999> regularne ćwiczenia

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu jeszcze przed zajściem w ciążę, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ponieważ niektóre leki na cholesterol, takie jak statyny, nie mogą być zażywane podczas ciąży, zmieniają leki lub pomagają w radzeniu sobie z innymi sposobami zarządzania cholesterolem.

Gundell mówi, że może to obejmować:

zwiększanie aktywności fizycznej

• spożywanie większej ilości błonnika
• uzyskiwanie zdrowych tłuszczy, takich jak te otrzymywane z orzechów i awokado
• ograniczenie smażonych potraw i tych o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cukrów
• Twój lekarz prawdopodobnie sprawdzi Twój cholesterol w ramach regularnej pracy związanej z ciążą. Wszelkie zmiany w stylu życia lub diecie najlepiej omówić z profesjonalnym pomagając w nawigacji w tym szczególnym czasie.