Jak rozpocząć skurcze: Bezpiecznie skłaniaj pracowników

Po 40 długich tygodniach jesteś bardziej niż gotowy, aby mieć dziecko. Twoja porada jest widoczna, a twoja szpitalna torba jest zapakowana.

Możesz poczuć kopnięcia i ruchy swojego dziecka, ale nie miałeś żadnego skurczu. Więc co możesz zrobić, żeby przyspieszyć? Czy istnieje sposób, aby w naturalny sposób rozpocząć skurcze porodowe?

ReklamaReklama Podczas gdy zwykle najlepiej jest poczekać, aż dziecko zdecyduje, kiedy nadejdzie wielki debiut, jest wiele rzeczy, które możesz spróbować przenieść.

Oto kilka bezpiecznych sposobów na rozpoczęcie skurczów porodowych.

Naturalne sposoby wywoływania pracy

Przy niewielkim lub żadnym dowodzie naukowym potwierdzającym ich skuteczność, metody te mieszczą się w świecie opowieści starych żon. Zanim je wypróbujesz, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną, aby uzyskać zielone światło.

Reklama

Ruszaj się

Ruch może pomóc w rozpoczęciu pracy. Nie musisz brać lekcji kickboxingu: nawet spacer po okolicy lub wchodzenie i schodzenie po kilku schodach może załatwić sprawę.

Pomysł polega na tym, że grawitacja może pomóc twojemu dziecku upaść głębiej w kanał rodny. To zwiększone ciśnienie może pomóc w rozszerzeniu szyjki macicy.

ReklamaReklama Nawet jeśli nie działa, ćwiczenie jest użyteczne w łagodzeniu stresu i wzmacnianiu mięśni. Tylko nie przesadzaj, ponieważ będziesz potrzebował dużo energii, gdy poród naprawdę się zacznie.

Uprawiaj seks

Seks jest często zalecany do rozpoczęcia porodu. Możesz bezpiecznie próbować tak długo, jak twoja woda jeszcze się nie zepsuła. Seks może być skuteczny z kilku powodów, w tym, że nasienie ma wysoką zawartość prostaglandyn, hormonu, który może powodować skurcze mięśni macicy. Jeśli masz nadzieję, że seks rozpocznie się, twój partner powinien wytrysnąć wewnątrz pochwy.

Orgazm może również stymulować macicę, a płeć na ogół może uwalniać hormon oksytocyny. Jest to hormon, który powoduje skurcze. Jeśli rozpoczynasz karmienie piersią po narodzinach Twojego dziecka, ten sam hormon odpowiada za kurczenie się twojej macicy do rozmiarów przedwczesnych.

Pobudzenie brodawek to kolejna metoda, którą możesz wypróbować. Delikatne pocieranie lub walcowanie brodawki stymuluje piersi, kolejną metodę uwalniania oksytocyny.

Spróbuj się zrelaksować

Jeśli wziąłeś udział w zajęciach porodowych, prawdopodobnie nauczyłeś się przynajmniej jednej metody relaksacji. Spróbuj uzyskać wygodę i wizualizację swoich początków pracy. Jest to dobry sposób na rozładowanie napięcia, nawet jeśli okaże się, że nie powoduje on zbyt wielu skurczów.

ReklamaReklama

Zjedz coś pikantnego

Mówi się, że ostra papryka i pikantne potrawy pomagają wywołać poród. Może tak być dlatego, że niektóre ostre potrawy mogą powodować uwalnianie prostaglandyn podczas trawienia.

To nie tylko pikantne potrawy, które niektóre kobiety przysięgają, aby rozpocząć poród.Wszystko, od ananasa do lukrecji po chińskie jedzenie, przypisuje się temu, że kulka się toczy. Pamiętaj jednak, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia tych potraw, prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem, aby coś zjeść tylko po to, aby spróbować porodu.

W dół trochę oleju rycynowego

Ze swoimi ekstremalnymi efektami przeczyszczającymi, olej rycynowy jest inną metodą, która może wywoływać poród. Ponieważ spowoduje to skurcze jelit, twoja macica może również zacząć się kurczyć. Ale używaj ostrożnie. Pamiętaj, aby najpierw skonsultować się z lekarzem i nie przesadzaj. Ostatnią rzeczą, której pragniesz po zakończeniu ciąży, jest szalejąca biegunka!

Ogłoszenie

Zaplanuj sesję akupunktury

Akupunktura to kolejna metoda uwalniania oksytocyny w twoim ciele. Nie ma wielu naukowych dowodów na to, jak skuteczna jest akupunktura przy rozpoczynaniu porodu. Ale to dobry środek odciągający napięcie.

Poproś swojego lekarza o usunięcie błony

Podczas następnej wizyty prenatalnej poproś swojego lekarza lub położną o pozbycie się twoich błon. Palcem w rękawiczce twój lekarz oddzieli woreczek owodniowy od ściany twojej macicy. Może to spowodować uwalnianie prostaglandyn, co może pomóc w przemieszczaniu się. Często zdarza się, że po usunięciu błony występują łagodne skurcze lub plamki. Jeśli krwawienie stanie się ciężkie, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

ReklamaReklama

Przejdź do ziół

Czerwona herbata liściasta z malinami to popularna metoda wywoływania porodu. Uważa się, że herbata pobudza twoją macicę. Kolejną ziołową sztuczką jest olej z wiesiołka. Prawdopodobnie nie rozpocznie skurcze porodowe, ale może pomóc zmiękczyć szyjki macicy. Zawsze sprawdzaj ze swoim lekarzem lub położną, zanim spróbujesz herbaty lub olejków, aby wywołać poród.

Następne kroki

Nawet jeśli żadna z tych metod nie działa, aby rozpocząć skurcze, pamiętaj, że koniec jest bliski. Nie będziesz w ciąży na zawsze. Wkrótce będziesz trzymał swoje nowe dziecko w ramionach. Jeśli nic nie działa, po prostu spróbuj odpocząć. To prawdopodobnie najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić. Kiedy twoje dziecko już tu będzie, będziesz potrzebować energii.

• Czy można próbować nakłaniać do pracy w domu?

• Jeśli jesteś w pełnym wymiarze godzin po 40 tygodniach, możesz czuć się bardzo dobrze, aby dostarczyć i spotkać dziecko. Jeśli masz nieskomplikowaną ciążę z regularną opieką prenatalną, możesz rozważyć spróbowanie metod w domu, by zacząć pracę. Na ogół są one bezpieczne, ale mogą nie być zbyt skuteczne. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, zanim spróbujesz samodzielnie poruszyć poród.

  - University of Illinois-Chicago, College of Medicine