Czy można zapobiec siniakom?

Intro

Ouch! Jak tam się znalazła ta ściana?

W pewnym momencie wszyscy to zrobiliśmy. Przypadkowo wpadamy na coś niespodziewanie, czy to stolik do kawy, czy róg blatu kuchennego. I chociaż natychmiastowy ból może ustąpić, możesz znaleźć się z nieprzyjemnym przypomnieniem dzień lub dwa później, gdy pojawi się zupełnie nowy, siniejący siniak. Niektórzy ludzie wydają się być bardziej siniakami niż inni, a to może sprawić, że będziesz się zastanawiać: Czy możesz zrobić wszystko, aby zapobiec siniakom?

Odpowiedź brzmi: tak i nie. Czytaj dalej, aby odkryć podstawowe podstawy siniaków i co możesz zrobić, aby je zminimalizować.

ReklamaReklama Omówienie

Co to jest siniak?

W większości przypadków powstaje siniak, gdy naczynia włosowate, te małe naczynia krwionośne znalezione w pobliżu powierzchni skóry, są zerwane. Może się to zdarzyć w wyniku uderzenia spowodowanego różnymi urazami, takimi jak kolizja lub upadek. Stłuczenie może być również skutkiem np. Wstrzyknięć leków. Niektóre leki i suplementy, które zmniejszają zdolność krwi do prawidłowego krzepnięcia, takie jak aspiryna, leki przeciwpłytkowe i leki przeciwzakrzepowe, lub suplementy diety, takie jak olej rybi i miłorzębica, mogą również powodować siniaki. Na poziomie powierzchni miejscowe kortykosteroidy, które są stosowane w leczeniu schorzeń skóry, takich jak egzema, alergie i astma, mogą rozrzedzić skórę w różnym stopniu, co również zwiększa podatność na powstawanie siniaków.

Kiedy kapilary są zepsute, przeciekają krew, a to powoduje zarówno kruchość jak i czarno-niebieski wygląd. Z biegiem czasu, wyciek krwi jest pochłaniany przez twoje ciało, a siniak znika. Większość siniaków pojawia się na rękach i nogach, które są bardziej prawdopodobne, aby przypadkowo uszkodzić, ale uderzenie w dowolną część ciała może spowodować siniaki.

Reklama Długość życia

Jak długo trwają siniaki?

Potrzeba czasu dla twojego ciała, aby wyleczyć siniak i możesz obserwować proces leczenia, jak to się dzieje.

Kiedy coś zapukasz, twoja skóra może wyglądać trochę na czerwono. To krew zbiera się pod skórą. W ciągu jednego lub dwóch dni siniak zmieni kolor na niebieski, purpurowy, a nawet czarny. Siniaki zmieniają kolor, gdy twoje ciało rozpada się i pochłania wyciek krwi. Właśnie dlatego zobaczysz ciemniejsze kolory, gdy po raz pierwszy zauważysz siniaki i jaśniejsze kolory zielony i żółty, zwykle w okresie od pięciu do 10 dni po pierwszym pojawieniu się siniaka.

ReklamaReklama Prewencja

Poważnie, czy mogę zapobiec siniakom?

Na szczęście istnieje kilka sposobów na przyspieszenie procesu leczenia twojego ciała, jeśli dostaniesz siniaka.

Jeśli twój siniak pochodzi z bezpośredniego kontaktu z czymś:

Najpierw użyj zimnego kompresu, aby zmniejszyć rozmiar rozwijającego się siniaka. Pakiet lodowy, torba z zamrożonymi warzywami lub torebka kostek lodu zmniejszy ilość krwi wyciekającej ze złamanych naczyń włosowatych, a także pomoże zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.

Cokolwiek użyjesz, używaj cienkiego ręcznika lub szmatki, aby nie dotknąć bezpośrednio skóry. Pozostaw kompres na rannym obszarze przez 10 minut i powtórz ten proces kilka razy przez następne dwa dni.

Po drugie, użyj elewacji, aby zapobiec gromadzeniu się krwi. Może to pomóc zmniejszyć obrzęk i zminimalizować rozmiar siniaka. Spróbuj ustawić posiniaczony obszar, aby był wyższy niż twoje serce.

Jeśli twój siniak jest szczególnie delikatny:

Bez recepty leki takie jak paracetamol mogą być pomocne w radzeniu sobie z bólem. Nie zmniejszy siniaka ani nie pomoże go goić się szybciej, ale pomoże zmniejszyć związany z tym ból.

Powinieneś także spróbować odpocząć posiniaczonej okolicy, jeśli możesz. Ciepła kąpiel pozwalająca nasiąkniętym obszarom spoczywać będzie relaksująco i korzystnie.

Jeśli twój siniak pochodzi z zastrzyku:

Staraj się unikać przyjmowania wszystkiego, co może spowodować rozrzedzenie krwi około pięciu do siedmiu dni przed wizytą. Lekarstwa dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, naproksen lub aspiryna, powinny być w miarę możliwości unikane. W zależności od rodzaju wstrzyknięcia, lekarz może mieć dodatkowe sugestie, aby zminimalizować cieńszą krew i siniaki.

Zimne okłady, odpoczynek w miejscu wstrzyknięcia i podniesienie posiniaczonego obszaru również pomogą w procesie gojenia. Pomocne mogą być również inne suplementy, takie jak tabletki z arniki. Niektórzy ludzie również zalecają jedzenie ananasa, który zawiera bromelainę, a także może pomóc zmniejszyć siniaki.

Reklama Znaki ostrzegawcze

Znaki ostrzegawcze

Podczas gdy większość siniaków nie jest poważna, należy skonsultować się z lekarzem w następujących sytuacjach:

• Występuje bardzo bolesny obrzęk w okolicach siniaka.
• Masz częste siniaki, które wydają się pojawiać znikąd, szczególnie siniaki, które pojawiają się na plecach, twarzy lub tułowiu.
• Zauważasz guzek nad siniakiem.
• Występuje nietypowe i nieprawidłowe krwawienie w innym miejscu (nos, dziąsła lub w moczu lub stolcu).

Mogą to być objawy problemów z płytkami krwi lub niektórymi białkami, które pomagają w prawidłowym krzepnięciu krwi.

ReklamaReklama Wnioski

Co należy zapamiętać

Większość siniaków nie jest poważna i znikną całkowicie w ciągu około dwóch tygodni. Aby zminimalizować powstawanie siniaków, najlepiej podnieść ranny obszar i zastosować lód natychmiast po uderzeniu. Działania zapobiegawcze to najlepszy sposób na uniknięcie siniaków, dlatego należy rozważyć pozbycie się niepotrzebnych przedmiotów w domu i używać sprzętu ochronnego, jeśli robisz coś, co może być szkodliwe dla twojego organizmu.

Jeśli masz pytania lub obawy dotyczące siniaków, najlepiej porozmawiać z lekarzem.

Jessica Timmons jest pisarką i redaktorem od ponad 10 lat. Po narodzinach swojego pierwszego syna porzuciła pracę związaną z reklamą, aby rozpocząć freelancing. Dziś pisze, redaguje i konsultuje się dla wspaniałej grupy stałych i rosnących klientów jako czteroosobowa mama pracująca w domu, ściskając się na bocznym występie jako współtwórca fitness dla akademii sztuk walki. Pomiędzy zajęty życiem rodzinnym i mieszanką klientów z różnych branż, takich jak stand-up paddleboarding, batony energetyczne, nieruchomości przemysłowe i wiele więcej, Jessica nigdy się nie nudzi.