Jest twoja stawka SI powodująca ból w dole pleców?

Omówienie

Możesz doświadczyć bólu krzyżowo-biodrowego (SI) jako ostrego, kłującego bólu, który promieniuje od bioder i miednicy, aż do dolnej części pleców i do ud. Czasami może to być odrętwiałe lub mrowienie, lub jakby twoje nogi mają zamiar spiąć.

Stawkę SI przypisuje się 15 do 30 procentom osób z przewlekłym bólem krzyża.

Około 80 procent dorosłych w Stanach Zjednoczonych odczuwa ból w dole pleców w ciągu swojego życia. Ból w dole pleców jest główną przyczyną nieodebranych dni pracy i najczęstszą przyczyną niepełnosprawności związanej z pracą.

reklamaReklama

Stawy krzyżowo-biodrowe

Jakie są twoje stawy krzyżowo-biodrowe?

Twoje stawy SI znajdują się tam, gdzie spotykają się sacrum i ilium. Kość krzyżowa jest kością w kształcie trójkąta w pobliżu dna kręgosłupa, tuż nad kością ogonową lub kością ogonową. Ilium, jedna z trzech kości, które tworzą kości biodrowe, jest najwyższym punktem twojej miednicy.

wgłębienia Wenus Dwa wgłębienia w dolnej części pleców, znane jako boczne nacięcia lędźwiowe, znajdują się bezpośrednio nad stawami krzyżowo-biodrowymi. Chirurdzy wykorzystują je jako punkt orientacyjny. Są one znane jako Dimples of Venus.

Stawy SI podtrzymują masę ciała, rozkładając je na miednicę. Działa to jak amortyzator i zmniejsza nacisk na kręgosłup.

Kości stawów SI są postrzępione. Te postrzępione krawędzie pomagają im utrzymać wyrównanie. Przestrzenie pomiędzy kośćmi stawów SI są wypełnione płynem, który zapewnia smarowanie. Przestrzenie te są również wypełnione wolnymi zakończeniami nerwowymi, które wysyłają sygnały bólu do mózgu. Kiedy kości w stawie SI stają się niespójne, może to być bolesne.

Wszystkie kości w stawach SI są połączone mięśniami i bardzo silnymi więzadłami, które zwiększają stabilność i pozwalają na ograniczony ruch. Choć ruch ten jest minimalny, jest konieczny, abyś utrzymywał się w pozycji wyprostowanej, a kobiety rodziły.

Przyczyny

Co powoduje ból w zespole SI?

Zapalenie jednego lub obu stawów SI nazywane jest dysfunkcją stawów krzyżowo-biodrowych lub zapaleniem krzyżówki. Zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych może być spowodowane dysfunkcją stawów SI. Jest to ogólne określenie, które obejmuje szereg warunków, w tym następujące.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Lat stresu na stawie SI może w końcu zniszczyć chrząstkę i doprowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów. W związku z procesem starzenia się, choroba zwyrodnieniowa stawów może wpływać na stawy SI, kręgosłup i inne stawy w całym ciele.

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (AS) to rodzaj zapalnego zapalenia stawów, który dotyka kręgów i stawów kręgosłupa. Oprócz wywoływania bólu, ciężkie przypadki AS mogą powodować nowy wzrost kości, który łączy stawy w kręgosłupie.

Chociaż AS wpływa przede wszystkim na stawy SI, może również powodować stan zapalny w innych stawach, a rzadziej w narządach i oczach.AS jest chorobą przewlekłą. Może powodować okresowe epizody łagodnego bólu lub cięższy ciągły ból. Choroba ta rozpoznawana jest najczęściej u młodych mężczyzn.

Dna

Dna moczanowa lub dnawe zapalenie stawów mogą wystąpić, jeśli organizm ma wysoki poziom kwasu moczowego. Choroba ta charakteryzuje się bólem stawów, który może być ciężki. Chociaż podagra prawie zawsze dotyka najpierw dużego palca, wszystkie stawy mogą być dotknięte, w tym stawem SI.

Urazy

Stawy SI mogą doznać obrażeń na skutek urazów, takich jak urazy spowodowane upadkami i wypadkami samochodowymi.

Ciąża

Relaxin, hormon uwalniany podczas ciąży, powoduje, że stawy SI są bardziej elastyczne. Umożliwia to poszerzenie miednicy w celu dostosowania do narodzin dziecka. Powoduje to również, że stawy są mniej stabilne. W połączeniu z przyrostem masy ciała i masą ciała dziecka często prowadzi to do bólu stawów. Kobiety, które tego doświadczają, są bardziej podatne na zapalenie stawów w stawach SI, co zwiększa ryzyko każdej ciąży.

Modele chodzenia

Nieregularne chodzenie może powodować dysfunkcję stawów SI. Możesz chodzić nietypowo z powodu problemów takich jak krótsza noga od drugiej lub faworyzowanie jednej nogi z powodu bólu. Korygowanie tych problemów może rozwiązać problem z bólem w zespole SI.

Niektóre kobiety mogą chodzić nienormalnie, gdy są w ciąży. Po porodzie i ponownym wznowieniu chodzenia normalnie, ból związany z SI może ustąpić.

ReklamaReklamaReklaracja

Objawy

Objawy bólu stawów SI

Każda osoba ma objawy różnych zaburzeń ze strony układu SI nieco inaczej. Typowe objawy to:

  • ból w dolnej części pleców
  • ból w pośladkach, biodrach i miednicy
  • ból w pachwinie
  • ból ograniczony do tylko jednego ze stawów SI
  • zwiększony ból podczas stania z pozycji siedzącej
  • sztywności lub pieczenia w miednicy
  • drętwienia
  • osłabienia
  • bólu promieniującego w udach i podudziach
  • uczucie, że nogi mogą się zapinać i nie podtrzymywać ciała

Diagnoza

Diagnozowanie problemów ze stawami SI

Problemy ze stawami SI mogą być trudne do zdiagnozowania. Stawy znajdują się głęboko w twoim ciele, co utrudnia lekarzowi zbadanie lub przetestowanie ich ruchu. Często uszkodzenie stawów nie pojawia się w testach obrazowania, takich jak zdjęcia rentgenowskie, MRI lub skany CT. Objawy są bardzo podobne do takich, jak rwa kulszowa, wybrzuszenie dysków i artretyzm stawu biodrowego.

Lekarz może podjąć następujące kroki w celu zdiagnozowania problemów z układem SI:

  • Badanie, w trakcie którego poprosi o poruszanie się i rozciąganie w określony sposób. To może pomóc im określić źródło twojego bólu.
  • Wstrzyknięcie leku znieczulającego, takiego jak lidokaina, do stawu SI. Jeśli ból zniknie po krótkim czasie, oznacza to, że najprawdopodobniej masz problem z SI.
  • Testy obrazowania, takie jak zdjęcia rentgenowskie, MRI i tomografia komputerowa.
ReklamaReklama

Leczenie

Jak leczyć ból stawów SI

Terapia, ćwiczenia fizyczne i samoopiekę

Fizjoterapia, ćwiczenia o małym wpływie, takie jak joga, i masaż mogą pomóc ustabilizować i wzmocnić SI stawów i złagodzić ból.

Kolejną wskazówką jest stosowanie zimnych paczek w celu złagodzenia bólu. Kiedy ból jest łatwiejszy do opanowania, zastosuj ciepło za pomocą poduszki grzejnej lub folii termoaktywnej lub zanurz w ciepłej kąpieli.

Możesz także nosić pas krzyżowo-biodrowy, aby wspomóc połączenie SI, co może pomóc w złagodzeniu bólu.

Leki i terapie niechirurgiczne

Jeśli nie można poradzić sobie z bólem w przebiegu SI z fizykoterapią, wysiłkiem fizycznym i samoopieką lub jeśli jest to spowodowane przewlekłą chorobą, taką jak AS, lekarz może zalecić leki i metody leczenia nieleczniczego. . Mogą to być:

  • leki przeciwzapalne, w tym niesterydowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen
  • leki zwiotczające mięśnie
  • doustne sterydy, do krótkotrwałego stosowania tylko
  • inhibitory czynnika martwicy nowotworów (inhibitory TNF) do leczenia zastrzykami kortykosteroidów AS
  • do ablacji częstotliwościowej
  • , która wykorzystuje energię do dezaktywacji nerwów, które powodują ból

Operacja

Chirurgia jest uważana za ostatnią Ośrodek wczasowy. W przypadku chirurgii stawu krzyżowo-biodrowego małe płytki i wkręty utrzymują kości w stawie SI, aby kości mogły się łączyć lub rosnąć razem. Twój lekarz może zasugerować tę operację, jeśli ból jest przewlekły, a połączenie fizykoterapii, leków lub minimalnie inwazyjnych interwencji okazało się nieskuteczne.

Reklama

Outlook

Outlook

SI ból stawów może być krótkotrwały, zwłaszcza gdy jest spowodowany ciążą, urazem lub naprężeniem. Inne stany, w tym AS i choroba zwyrodnieniowa stawów, są chroniczne. Jednak w większości przypadków ból może zostać znacznie złagodzony podczas leczenia.

ReklamaReklama

Zapobieganie

Zapobieganie bólowi stawów SI

Niektórym przyczynom bólu związanego z SI nie można zapobiec. Ale możesz być w stanie spowolnić postęp tych warunków, wykonując i podejmując zdrowe decyzje dotyczące stylu życia.

Wskazówki dotyczące zapobiegania bólowi stawów SI

  1. Zachowaj zdrową wagę.
  2. Pobierz regularne ćwiczenia.
  3. Rób częste przerwy, by się rozciągać i chodzić, jeśli siedzisz przez dłuższy czas.
  4. Uśpij po swojej stronie poduszką między kolanami, aby utrzymać wyrównanie bioder.