13 Reumatoidalnych artretyzmów życia

Życie z RZS może przedstawiać jego część trudności. Ale dzięki odrobinie innowacji i determinacji znajdziesz nowe sposoby na załatwienie spraw. Ułatw sobie codzienne zadania i zarządzanie bólem dzięki tym 13 sprytnym sztuczkom z życia społeczności Healthline RA.

1. Noś małe nożyczki, aby otworzyć paczki przypraw w restauracjach. Możesz nawet znaleźć nożyczki zaprojektowane, aby zmniejszyć obciążenie dłoni, co jest dobre dla osób z zapaleniem stawów.

2. Użyj kąpieli parafinowej na sztywne dłonie i stopy w pierwszej kolejności rano lub przed snem, aby złagodzić ból i sztywność. Rozpływa się na wystarczająco niskim ogniu, dzięki czemu można wygodnie wkładać do niego dłonie lub stopy bez poparzenia. Sprawdź ten zestaw, który obejmuje kąpiel, wosk i rękawice ochronne.

3. Idź po torby papierowe i zamiast rąk trzymaj torby na zakupy z przedramionami. Tylko nie używaj oszustów na łokciach. Ta część twojego ciała nie jest zaprojektowana do podtrzymywania wagi.

4. Próbujesz uzyskać precyzyjny uchwyt? Użyj hemostata, aby złapać i otworzyć pakiety odmian. Hemostat to dobra alternatywa dla otwierania rzeczy za pomocą zębów. Używaj go do odklejania pokrywek foliowych lub chwytania i otwierania paczek. Ten zestaw zawiera hemostat z zakrzywioną końcówką, aby uzyskać ostrzejsze kąty.

5. Aby złagodzić obrzęki i bolesność, moczyć sole Epsom z olejkami eterycznymi dla niektórych aromaterapii. Siarka wykonana jest z siarczanu i magnezu, które pomagają złagodzić ból.

6. Aby uzyskać lepszą przyczepność, wypróbuj gumki na pokrywkach słoika, aby zapewnić lepszą przyczepność, aby je otworzyć. Działa nawet na małych butelkach, takich jak lakier do paznokci. Używaj grubych opasek do szerszych pokrywek słoików i małych opasek na mniejsze pokrywy.

7. Trzymaj się z daleka od przetworzonej żywności. Przetworzona żywność zawiera związki zwane zaawansowanymi produktami glikacji (AGE), które mogą promować stan zapalny.

8. Używaj torebek bananowych jako alternatywy dla butelek z gorącą wodą lub opakowań z lodem do usuwania bólu. Podgrzać je w kuchence mikrofalowej lub zamrozić. Możesz je uformować w wiele różnych kształtów. Kup jeden lub sam przygotuj torebkę z pszenicą.

9. Wsuń brelok kluczowy na zamek błyskawiczny, aby uzyskać więcej miejsca do chwytania go za dotkliwe palce. Kawałki sznurków lub suwaków ułatwiają również obsługę zamków błyskawicznych.

10. Upewnij się, że twój lekarz często sprawdza poziom witaminy D. Wiele osób z zapaleniem stawów przepisuje doustne sterydy, które mogą powodować niedobory witaminy D. Witamina przyczynia się do zdrowia kości i pomaga układowi odpornościowemu. Jeśli nie dostajesz wystarczającej ilości witaminy, zachowaj niektóre suplementy w swoim domu.

11. Zimno jest dobre dla RA. Stwórz własne niesamowite opakowanie żelowe z galonem Ziploc worki wypełnione dwiema częściami wody i jedną częścią alkoholu.Możesz również zamrozić plastikowe torby syropu kukurydzianego lub mydła do naczyń.

12. Użyj rzutu podkładką grzewczą, aby rozluźnić sztywne stawy i sprawić, by Twoje ciało było bardziej elastyczne. Duży rzut może utrzymać więcej ciepła w twoim ciele.

13. Otwórz słoiki łatwiej, pozwalając powietrzu pod pokrywką. Niektóre narzędzia są do tego zaprojektowane, ale możesz użyć końcówki łyżki. Można również przebić pokrywę słoika, aby zwolnić uszczelkę. Arkusze suszarki lub wilgotne ściereczki mogą pomóc w dobrym trzymaniu pokrywy.

Życie z reumatoidalnym zapaleniem stawów