Sposoby na lepsze radzenie sobie z reumatoidalnym bólem stawów podczas zapalenia

Kiedy masz reumatoidalne zapalenie stawów (RA), prawdopodobnie przeżyjesz czasy remisji, gdy ból choroby nie będzie Ci przeszkadzał. Ale z płomieniami ból może osłabiać. Jest ból promieniujący bezpośrednio od twoich zapalnych stawów, a następnie wtórny ból w mięśniach spowodowany przez to, jak trzymasz swoje ciało w wyniku. To dużo do zrobienia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kilka pomysłów na temat lepszego radzenia sobie z bólem podczas wybuchu.

Leki stosowane w leczeniu bólu krótko- i długotrwałego

Prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że pierwszym krokiem w radzeniu sobie z bólem jest leczenie. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są najczęściej stosowanymi lekami przeciwbólowymi w RA. Być może zostałeś przepisany im, kiedy początkowo otrzymałeś diagnozę. Możesz także używać dostępnych bez recepty wersji NSAID. NLPZ mogą w wielu przypadkach łagodzić ból i łagodzić stany zapalne, ale konieczne może być ich zwiększenie w trakcie flary.

"Jeśli pacjent przyjmuje leki z grupy NLPZ na receptę, należy unikać dostępnych bez recepty NLPZ, takich jak Aleve lub Advil, ponieważ połączenie to może zwiększać ryzyko wrzodów i krwawień" - mówi Alan Schenk, MD, reumatolog w Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, Kalifornia. "Jednakże acetaminofen, taki jak Tylenol, może być bezpiecznie stosowany razem z NLPZ, a kombinacja często zapewnia lepsze łagodzenie bólu w porównaniu z każdym z osobna. "Należy poinformować lekarza, jeśli wystąpią działania niepożądane, takie jak niestrawność w przypadku przyjmowania NLPZ.

Twój reumatolog może również przepisać kortykosteroidy. Leki te działają szybko w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. Efekty uboczne mogą obejmować rozrzedzenie kości, niepożądany przyrost masy ciała i cukrzycę. Nie uważa się za bezpieczne przyjmowanie sterydów przez długi czas. Lekarze często przepisują kortykosteroidy, aby złagodzić bardziej ostre objawy, z planem stopniowego zmniejszania dawki leku.

Niektórzy ludzie z RA znaleźli ulgę w bólu z opiatowymi środkami przeciwbólowymi. Są to jednak wysoce uzależniające i mają wiele skutków ubocznych, w tym ciężkie, ciągłe zaparcia. Administracja ds. Walki z narkotykami zleciła ograniczenie liczby opiatów, które można wyprodukować od 2017 r.

Leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD) i leki biologiczne nie są lekami przeciwbólowymi. Są to leki przeciw RA, które blokują proces komórkowy, który prowadzi do zapalenia stawów. Ale z biegiem czasu DMARD i leki biologiczne mogą zmniejszyć ból i sprawić, że racice RA będą mniej wyniszczające. Mają również istotny wpływ na spowolnienie postępu destrukcji na stawy.

Fizjoterapia i urządzenia adaptacyjne

Jako osoba z RZS, możesz mieć fizjoterapeutę w swoim zespole opiekuńczym. Mogą ci pomóc w specjalnie zaprojektowanych fizycznych lub zawodowych terapiach, które pomagają utrzymać elastyczność stawów. Terapeuci mogą również zaproponować nowe techniki wykonywania codziennych zadań, metod, które będą mniej wpływowe na stawy podczas flary.

Aby uniknąć stresu w przypadku wrażliwych stawów, urządzenia wspomagające są kolejnym środkiem ułatwiającym codzienne funkcjonowanie i mniej bolesnym. Na przykład, noże kuchenne z uchwytami do piły pomagają chronić palce i nadgarstki, dzięki czemu możesz zachować gotowanie nawet w płomieniach.

Alternatywne leczenie

Szereg alternatywnych i domowych terapii może uspokoić ból RZS. Nie mają one na celu zastąpienia leków, ale mogą pomóc złagodzić niektóre z objawów.

Ciepło

Gorący prysznic lub wanna, podgrzewana odzież, paczki cieplne lub rozgrzewające płyny mogą zapewnić tymczasową ulgę zarówno miejscowym, jak i ogólnemu ciału.

Olej rybny

Fundacja Arthritis mówi, że olej z ryb może być pomocny w zmniejszaniu wrażliwości stawów i może pomóc w depresji. Olej rybny może nie być bezpieczny w przypadku niektórych leków, dlatego przed dodaniem go do swojej diety należy skontaktować się z lekarzem.

Oleje roślinne

Ból i poranna sztywność w RA mogą być wspomagane przez rodzaj kwasu tłuszczowego zawartego w oleju z nasion wiesiołka, ogórecznika i roślin czarnej porzeczki, przyjmowanych jako suplement. Oleje roślinne mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę, dlatego przed ich zażyciem należy porozmawiać z lekarzem.

Tai chi

Tai chi to ćwiczenie, które łączy w sobie serię ruchów o niskim wpływie i rozciąganie z głębokim oddychaniem. Co najmniej jedno badanie wykazało, że tai chi może złagodzić ból RA. Tai chi jest bezpieczną praktyką, o ile jesteś prowadzony przez doświadczonego instruktora i nie wypychasz się poza fizyczne ograniczenia.

Akupunktura

Carla Gervasio ćwiczy akupunkturę w miejskiej akupunkturze wellness w Nowym Jorku. Regularnie współpracuje z ludźmi, którzy mają RZS. "Widziałem, jak akupunktura pomaga złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny u większości ludzi w ciągu około 24 do 48 godzin", mówi Gervasio. Jedno z badań wykazało zmniejszenie bólu u osób z RZS, u których wykonano akupunkturę. Akupunktura może być warta spróbowania, ale nie wszyscy mogą skorzystać.

Na wynos

Posiadanie RA może być możliwe do opanowania, gdy twoja choroba nie migocze. Ale rozbłyski mogą cię znokautować. Kiedy pojawia się ten ból, pragniesz ulgi i szybkości. Skontaktuj się z lekarzem, gdy pojawią się objawy choroby, abyś mógł śledzić wyzwalacze i zapobiec dalszym uszkodzeniom stawów. Następnie szukaj szybkiej ulgi w bólu przy użyciu NLPZ, dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen i środki do pielęgnacji domowej.