Sen Rozmowa: przyczyny, leczenie i więcej

Co to jest sen?

Mówienie senem jest w rzeczywistości zaburzeniem snu znanym jako somniloquy. Lekarze nie wiedzą wiele na temat rozmawiania przez sen, jak na przykład, dlaczego tak się dzieje lub co dzieje się w mózgu, gdy dana osoba śpi. Rozmówca nie zdaje sobie sprawy, że rozmawiają i nie zapamiętają go następnego dnia.

Jeśli mówisz w trybie uśpienia, możesz mówić w pełnych zdaniach, mówić bełkot lub mówić głosem lub językiem innym niż to, czego używałbyś podczas snu. Mówienie o śnie wydaje się nieszkodliwe.

Stopień i dotkliwość

Mówienie o śnie definiowane jest przez oba etapy i stopień zaawansowania:

Etapy 1 i 2: W tych etapach rozmówca nie jest tak głęboki śpij jak w etapach 3 i 4, a ich mowa jest łatwiejsza do zrozumienia. Rozmówca senny w etapach 1 lub 2 może mieć całe rozmowy, które mają sens.
Etapy 3 i 4: Rozmówca jest w głębszym śnie, a ich mowa jest zwykle trudniejsza do zrozumienia. To może brzmieć jak jęk lub bełkot.

Nasilenie rozmowy w trybie uśpienia zależy od tego, jak często występuje:

Łagodny: Rozmowa w trybie uśpienia występuje mniej niż raz w miesiącu.
Umiarkowane: Rozmowa w trybie uśpienia ma miejsce raz w tygodniu, ale nie każdej nocy. Rozmowa nie przeszkadza w zasypianiu innych osób w pokoju.
Poważne: Sypianie mówi co noc i może zakłócać sen innych osób w pokoju.

Kto jest na zwiększonym ryzyku

Rozmowa w sen może się zdarzyć każdemu w każdej chwili, ale wydaje się, że jest bardziej powszechna u dzieci i mężczyzn. Może również istnieć genetyczny link do rozmowy snu. Więc jeśli masz rodziców lub innych członków rodziny, którzy dużo mówili podczas snu, możesz być również narażony na ryzyko. Podobnie, jeśli mówisz we śnie i masz dzieci, możesz zauważyć, że twoje dzieci też mówią podczas snu.

Rozmawianie w sen może wzrosnąć w pewnych okresach życia i może być wywołane przez:

choroba
gorączka
picie alkoholu
stres
zaburzenia psychiczne, takie jak depresja
sen deprywacja

Osoby z innymi zaburzeniami snu są również narażone na zwiększone ryzyko rozmawiania podczas snu, w tym osoby z historią:

bezdechu sennego
spacerów nocnych
koszmarów nocnych lub koszmarów sennych

Kiedy zobaczyć lekarz

Rozmawianie w sen zwykle nie jest poważnym stanem medycznym, ale zdarzają się sytuacje, w których może być wskazane przyjście do lekarza.

Jeśli twój sen mówi tak ekstremalnie, że przeszkadza ci to w jakości snu lub jeśli jesteś zbyt wyczerpany i nie możesz skoncentrować się w ciągu dnia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. W rzadkich sytuacjach rozmowa o śnie może wystąpić z poważniejszymi problemami, takimi jak zaburzenia psychiczne lub napady nocne.

Jeśli podejrzewasz, że twój sen mówi, że jest objawem innego, poważniejszego zaburzenia snu, takiego jak chodzenie w nocy lub bezdech senny, warto udać się do lekarza na pełne badanie. Jeśli zaczynasz spać, rozmawiając po raz pierwszy po ukończeniu 25 lat, umów się na spotkanie z lekarzem. Sen mówiący w późniejszym życiu może być spowodowany przez podstawowy stan zdrowia.

Leczenie

Nie ma znanego sposobu na rozmowę w trakcie snu, ale specjalista ds. Snu lub centrum uśpienia może pomóc w radzeniu sobie z chorobą. Specjalista ds. Snu może również pomóc w zapewnieniu odpowiedniego odprężenia ciała w nocy.

Jeśli masz partnera, któremu przeszkadza sen, porozmawiaj z profesjonalistą o tym, jak zarządzać Twoimi potrzebami snu. Oto niektóre rzeczy, które możesz chcieć wypróbować:

spanie w różnych łóżkach lub pokojach
mając partnera noszącego zatyczki do uszu
za pomocą białego szumu w pokoju, aby zagłuszyć wszelkie rozmowy

Zmiany stylu życia, takie jak Następujące informacje mogą również pomóc kontrolować rozmowę o snu:

unikanie picia alkoholu
unikanie ciężkich posiłków tuż przed zaśnięciem
ustalanie regularnego harmonogramu snu z nocnymi rytuałami, aby zmusić mózg do snu

Dowiedz się więcej: Wskazówki lepiej spać "

Outlook

Rozmawianie w sen jest nieszkodliwym stanem, który występuje częściej u dzieci i mężczyzn i może pojawić się w pewnych okresach życia, nie wymaga leczenia, a większość czasu na rozmowę o śnie ustąpi. może być stanem przewlekłym lub przejściowym, może również zniknąć na wiele lat, a następnie ponownie się pojawić.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli sen mówi, że przeszkadza ci w snu lub twojej partnerce.

Sonda: Ile śpisz?

Zasoby artykułu

Callamel, MJ (2001, Listopad). Śpij, rozmawiając [Streszczenie]. Revue Neurologique, 157 (11 część 2), S112-S114. Źródło: // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 11924020
Peeters, D. i Dresler, M. (2014, kwiecień). Znaczenie naukowe rozmowy snu. Neuroscience, 2 (9), 2-4. Źródło: // www. Researchgate. net / publication / 263070928_Scientific_Significance_of_Sleep_Talking
Sehgal, A., & Mignot, E. (2011, 22 lipca). Genetyka zaburzeń snu i snu. Celi, 146 (2), 194-207. Źródło: // www. ncbi. nlm. nih. gov / pmc / articles / PMC3153991 / #
Śpij gada. (n. d.). Źródło: // sleepfoundation. org / sleep-disorders-problems / sleep-talking
Suzuki, T., Kakisaka, Y., Kitazama, Y., Jin, K., Sato, S., Iwasaki, M., … Nakasato, N. (2017, luty). Przemowa mowy manifestująca się jako rozmowa o śnie: opis przypadku [streszczenie]. Mózg i Nerw, 69 (2), 167-171. Źródło: // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 28202825

Czy ten artykuł był pomocny? Tak Nie

Jak przydatne było to?

Jak możemy to poprawić?

✖ Wybierz jedną z następujących opcji:

Ten artykuł zmienił moje życie!
Ten artykuł miał charakter informacyjny.
Ten artykuł zawiera nieprawidłowe informacje.
Ten artykuł nie zawiera informacji, których szukam.
Mam pytanie medyczne.

Zmiana Nie udostępnimy Twojego adresu e-mail. Polityka prywatności. Wszelkie informacje, które nam przekazujesz za pośrednictwem tej strony, mogą być przez nas umieszczane na serwerach zlokalizowanych w krajach spoza UE. Jeśli nie zgadzasz się na takie umieszczenie, nie podawaj informacji.

Nie możemy zaoferować osobistej porady zdrowotnej, ale nawiązaliśmy współpracę z zaufanym dostawcą usług telezdrowia Amwell, który może połączyć cię z lekarzem. Wypróbuj telezdrowię Amwella za 1 USD, używając kodu HEALTHLINE.

Użyj kodu HEALTHLINESrozpocznij moją konsultację za 1 $. Jeśli spotkasz się z nagłym przypadkiem medycznym, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub odwiedź najbliższy pogotowie lub pilne centrum opieki.