Stopa Ból: przyczyny, środki zaradcze w domu i zapobieganie

Twoje stopy przybierają na wadze, gdy stoisz i pomagają ci dotrzeć tam, gdzie musisz iść. Z tego powodu ból stóp jest powszechny. Ból w stopie odnosi się do dowolnego bólu lub dyskomfortu w jednej lub kilku częściach stopy. Przeczytaj więcej

Twoje stopy są obciążone, gdy stoisz i pomagają Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz iść. Z tego powodu ból stóp jest powszechny. Ból w stopie odnosi się do dowolnego bólu lub dyskomfortu w jednej lub kilku częściach stopy. Te części mogą zawierać:

• palce
• pięty
• łuki
• podeszwy

Ból może wahać się od łagodnego do ciężkiego, i może trwać przez krótki czas lub być ciągłym problemem. Wiele środków może pomóc złagodzić ból stopy.

Co powoduje ból stopy?

Ból stopy może wystąpić z powodu pewnych wyborów stylu życia lub stanu zdrowia. Najczęstsze przyczyny to:

Wybór trybu życia

Jedną z głównych przyczyn bólu stopy są buty, które nie pasują do siebie. Noszenie butów na wysokich obcasach może często powodować ból stóp, ponieważ wywierają one duży nacisk na palce.

Możesz również rozwinąć ból stopy, jeśli doznasz obrażeń w trakcie intensywnych ćwiczeń fizycznych lub uprawiania sportu, takich jak jogging lub intensywny aerobik.

Typowe problemy medyczne

Różne problemy medyczne są ściśle związane z bólem stóp.

Twoje stopy są szczególnie podatne na ból, który pojawia się z powodu artretyzmu. Trzydzieści trzy stawy w stopie mogą wystąpić z powodu tego stanu.

Cukrzyca może również powodować komplikacje i kilka zaburzeń stóp. Osoby z cukrzycą są bardziej podatne na:

• owrzodzenia lub owrzodzenia stopy
• uszkodzenie nerwu w stopach
• zatkane lub stwardniałe tętnice w nogach i stopach

Jesteś również bardziej narażony na ból stopy, jeśli:

• mają nadwagę
• są otyłe
• są w ciąży
• mają uraz stopy, taki jak skręcenie, złamanie lub zapalenie ścięgna

Inne potencjalne przyczyny bólu stóp to:

• nagniotki
• modzele
• guzki
• brodawki
• wrastające paznokcie
• leki, które powodują obrzęk nóg
• nerwiaki, które są wzrostami lub nowotworami tkanki nerwowej
• młotowate
• stopa sportowca
• Deformacja Haglunda, która jest powiększeniem tylnej części pięty
• choroby tętnic obwodowych
• poległych łuków
• podeszew fasciitis
• artretyzmu stawów
• dna, szczególnie dotykających wielkiego palca

Jak złagodzić ból stopy w domu

Dostępne opcje leczenia w domu będą się różnić w zależności od bólu i jego przyczyny. Jednak przestrzeganie poniższych wskazówek może pomóc w złagodzeniu dyskomfortu:

• Zastosuj lód do dotkniętego obszaru.
• Weź lek przeciwbólowy dostępny bez recepty.
• Użyj podkładek pod stopy, aby zapobiec ocieraniu chorego miejsca.
• Podnieś stopę, która powoduje ból.
• Oprzyj stopę tak bardzo, jak to możliwe.

Kiedy spotkać się z lekarzem

Wiele osób, które regularnie odczuwają ból stopy, ma świadomość tego, co go wyzwala i zna najlepszy sposób radzenia sobie z bólem. Jednak powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli:

• twój ból nagle się pojawił i jest ciężki
• Twój ból stopy jest spowodowany niedawnym urazem
• nie możesz obciążać stopy po urazie
• masz bóle stóp i chorobę, która przeszkadza w przepływie krwi
• obszar, który powoduje ból ma otwartą ranę
• obszar, który powoduje ból jest czerwony lub jest zaogniony
• masz również gorączkę

Co stanie się na spotkaniu?

Podczas wizyty lekarz będzie obserwował twoją postawę i sposób chodzenia. Będą również badać twoje plecy, nogi i stopy.

Będą chcieli poznać szczegóły bólu stóp, np. Kiedy to się zaczęło, jakie części stóp zostały dotknięte, i jak ciężkie to jest. Jeśli to konieczne, lekarz zleci prześwietlenie.

Leczenie twojego stanu zależy od przyczyny. Dla niektórych osób coś tak prostego jak wkładki do butów może zapewnić dużo ulgi. Inne osoby mogą potrzebować:

• usunięcia
• brodawek
• operacji
• fizykoterapii

Jak zapobiec przewlekłemu bólowi stopy

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zapobiec ciągłemu bólowi stóp:

• Wybierz wygodne, przestronne i dobrze amortyzowane buty.
• Unikaj butów z dużymi obcasami i wąskimi palcami.
• Zachowaj zdrową wagę.
• Rozciągnij się przed zaangażowaniem w energiczne ćwiczenia.
• Ćwicz dobrą higienę stóp.
• Zawsze nosić obuwie, gdy jesteś na dworze, aby chronić swoje stopy.

Chociaż ból stóp jest powszechny, nie jest to normalna część życia. Powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli masz ból stopy, który nie ustąpił po tygodniu lub po dwóch zabiegach w domu.

Napisane przez Krista O'Connell

Recenzja medyczna w dniu 8 lipca 2016 r. Autorstwa Williama Morrisona, MD

Źródła artykułu:

• Artretyzm. (n. d.). Źródło: // www. apma. org / learn / FootHealth. cfm? Numer pozycji = 977
• Zdrowie stóp. (n. d.). Źródło: // www. apma. org / learn / FootHealthList. cfm? navItemNumber = 498
• Leki do leczenia stóp. (n. d.). Źródło: // www. artretyzm. org / zapalenie stawów / gdzie-to-boli / stóp-pięty-palec-ból / leczenie / leki na zapalenie stawów-leki. php

Czy ta strona była pomocna? Tak Nie

• E-mail
• Drukuj
• Udostępnij