Dlaczego menopauza powoduje uderzenia gorąca?

Niektóre kobiety nazywają to "zmianą. "Dopóki kobieta nie przejdzie menopauzy, najprawdopodobniej nie wie, czego się spodziewać. Podczas menopauzy sygnalizuje koniec cyklu menstruacyjnego kobiety, objawy mogą rozpocząć się na wiele lat przed zatrzymaniem miesiączki. Jednym z najczęstszych objawów są uderzenia gorąca, co jest uczuciem ekstremalnego ciepła. To nie jest pocieszające uczucie ciepła. Dla niektórych kobiet jest prawie nie do zniesienia.

Podczas gdy niektórzy żartują z powodu uderzeń gorąca, dla wielu kobiet nie są to śmiech. Mogą powodować bezsenność, odwracać uwagę od pracy i powodować nadmierne pocenie się, uniemożliwiające przechodzenie przez dzień bez zmiany ubrania.

Zmniejszenie estrogenów

Eksperci nadal nie zgadzają się co do przyczyny uderzeń gorąca w okresie menopauzy. Najczęściej przypisuje się to zmniejszeniu produkcji estrogenu, co występuje, gdy kobiety przechodzą w etap menopauzy. Klinika Mayo wskazuje, że sam niski poziom estrogenu nie powoduje uderzeń gorąca. Kobiety w każdym wieku mogą mieć niski poziom estrogenu i nie zawsze mają uderzenia gorąca. Jest to raczej spadek estrogenu w okresie menopauzy, który zdaniem ekspertów jest przyczyną uderzeń gorąca.

Dla większości kobiet spadek ten jest stopniowy. Wielu ekspertów uważa, że kiedy spada estrogen, sekcja podwzgórza mózgu, która reguluje temperaturę ciała, wykrywa zbyt dużo ciepła ciała. Niektórzy twierdzą, że mózg następnie uwalnia hormony, które pomagają obniżyć ciepło ciała. Powoduje to wzrost tętna i rozszerzenie naczyń krwionośnych, aby umożliwić przepływ większej ilości krwi i rozproszyć ciepło. Zwiększony przepływ krwi powoduje, że organizm wytwarza naturalną metodę chłodzenia: pot. Ta seria wydarzeń tworzy gorące, spocone uczucie, które może być tak niewygodne dla kobiet.

Ta reakcja może wydawać się normalna, gdy siedzisz w saunie lub doświadczasz ekstremalnego letniego upału. To może być dość niepokojące, kiedy uderza bez wyraźnego powodu, a kobiety nagle zaczynają się poci w niewygodnych czasach.

Gorący błysk powoduje

Nie każda kobieta odczuje uderzenia gorąca. Ci, którzy to robią, doświadczą ich w różnym stopniu. Uderzenia gorąca to tylko mała niedogodność dla niektórych kobiet. Dla innych zakłócają one codzienne życie. Kluczem do zmniejszenia objawów gorącego błysku może być prowadzenie zdrowego trybu życia. Unikaj objawów mogących pogorszyć objawy, w tym:

bezczynności
palenia
otyłości (jeśli masz nadwagę, porozmawiaj ze swoim lekarzem o odchudzaniu)

Niektóre czynniki przyczyniające się do uderzeń gorąca są twoja kontrola.Zarówno genetyka, jak i pochodzenie etniczne mogą odgrywać pewną rolę. Lekarze w Teksasie stwierdzili, że kobiety afroamerykańskie częściej doświadczają częstych i intensywnych uderzeń gorąca niż kobiety rasy kaukaskiej. Kobiety latina również doświadczały częstszych, choć mniej intensywnych uderzeń gorąca niż kobiety rasy kaukaskiej.

Wtórne komplikacje spowodowane uderzeniami gorąca mogą zakłócać życie kobiety. Niektóre kobiety doświadczają "nocnych potów", form uderzeni gorąca, które mogą powodować bezsenność. Brak snu w nocy może powodować problemy w ciągu dnia. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy skonsultować się z lekarzem:

utrata pamięci
trudności z koncentracją
drażliwość
depresja

Zmniejszenie liczby uderzeń gorąca

Podczas gdy wiele przyczyn uderzeń gorąca występuje u kobiet. kontroli, niektóre wyzwalacze mogą je spowodować lub pogorszyć. Typowe wyzwalacze to:

alkohol
pikantne potrawy
kofeina
stres
ekspozycja na ciepło, jak w ciepłych kąpielach lub saunie

Podczas gdy te czynności same nie spowodują uderzenia gorąca, może być czynnikiem przyczyniającym się do połączenia z już obniżającymi się poziomami estrogenu.

Jeśli wystąpią uderzenia gorąca, czasami może się wydawać, że nie ma ulgi. Dzięki zrozumieniu, co powoduje uderzenia gorąca, możesz zacząć podejmować kroki w celu złagodzenia objawów. Zwróć uwagę na to, jakie czynniki występują, gdy objawy są najgorsze. Identyfikacja tych wyzwalaczy pomoże ci znaleźć ulgę tak naturalnie i zdrowo, jak to możliwe.

Napisane przez Stephanie Faris

Recenzja medyczna w dniu 25 października 2016 r. Autorstwa Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Źródła artykułu:

Personel kliniki Mayo. (2015, 2 października). Uderzenia gorąca. Źródło: // www. Klinika majonezu. org / diseases-conditions / hot-flash / basics / definition / con-20034883? p = 1
Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, listopad). Uderzenia gorąca: przegląd patofizjologii i sposobów leczenia. Onkolog, 16 (11), 1658-1664. Źródło: // theoncologist. alphamedpress. org / content / 16/11/1658. pełny
Prior, J. (2014, 8 kwietnia) Progesteron (nie estrogen) w przypadku uderzeń gorąca u kobiet okołomenopauzalnych i kobiet w okresie menopauzy. Źródło: // www. cemcor. ubc. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes

Czy ta strona była pomocna? Tak Nie