Utraty masy ciała Zmniejsza objawy migotania przedsionków
Spisu treści:
Nowe badanie opublikowane w tym tygodniu podkreśla zalety utraty wagi u osób z migotaniem przedsionków (AFib).
AFib jest najczęstszym zaburzeniem rytmu serca, które powoduje, że górne komory serca, przedsionki biją nieregularnie lub zbyt szybko. AFib jest odpowiedzialny za więcej hospitalizacji niż niewydolność serca, bezpośrednio kosztując w USA ponad 6 miliardów dolarów rocznie.
ReklamaReklama Objawy AFIB obejmują ścigane serce, zawroty głowy, duszność i ból w klatce piersiowej. Chociaż niektóre osoby z AFib nie mają żadnych objawów, nadal są narażone na ryzyko utraty przytomności, niewydolności serca i udaru mózgu.
Otyłość, nadciśnienie i cukrzyca wiążą się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju AFib. Z tego powodu dr Prashanthan Sanders z Adelaide w Australii zdecydował się zbadać, czy utrata wagi może pomóc w zmniejszeniu objawów i nasilenia AFib.
Poznaj podstawy AFib z RVR »
ReklamaPierwszy krok jest najtrudniejszy
Pacjenci w badaniu Sandersa zostali losowo przydzieleni do jednej z dwóch grup. Pierwsza grupa otrzymała standardową opiekę dla każdego istniejącego ryzyka medycznego, a także pisemne i ustne porady, jak schudnąć, dobrze zjeść i ćwiczenia. Dla porównania druga grupa otrzymała tę samą radę, ale została również poddana ścisłej diecie z lekkim ćwiczeniem.
Przez pierwsze osiem tygodni pacjenci z drugiej grupy spożywali tylko 800-1200 kalorii dziennie w diecie, która była bogata w białka zwierzęce i roślinne i miała niski indeks glikemiczny. Wzięli także tabletki z oleju rybnego. Aby ćwiczyć, zaczęli z 20 minutami chodzenia lub jazdy na rowerze trzy razy w tygodniu ze stopniowym wzrostem do 45 minut. Po ośmiu tygodniach suplement diety o ultra niskiej kaloryczności został stopniowo wycofany i zastąpiony przez bardziej ogólną dietę o niskim indeksie glikemicznym przez następne 13 miesięcy.
"Utrata masy ciała wymaga motywacji i zmniejszenia spożycia kalorii", Sanders, profesor kardiologii i dyrektor Centrum Chorób Rytmu Serca na Uniwersytecie w Adelajdzie i Szpitalu Royal Adelaide, powiedział w wywiad z Healthline. "W tym czasie wykorzystaliśmy okazję do omówienia zmian w stylu życia, które podtrzymują utratę wagi. Gdy ludzie zaczynają tracić na wadze, czują się bardziej zachęcani i zmotywowani, aby kontynuować. "
Wiesz, jakie pokarmy nie powinieneś jeść z AFib»
nbsp;Różne diety, różne wyniki
Podejście Sandersa działało. Pacjenci z grupy, która brała udział w programie odchudzania, zaczęli odczuwać zmniejszenie objawów AFIB już po trzech miesiącach. Sześć miesięcy po programie różnica była znacząca. Pacjenci, którzy stracili nadwagę, doświadczali objawów rzadziej, mniej poważnie i przez krótszy czas.
Badania serca wykazały również, że ściany serc pacjentów uległy przerzedzeniu, pozwalając im na bardziej elastyczne ruchy w celu zmniejszenia migotania i związanych z nimi objawów.
"Zarządzanie wagą i czynnikami ryzyka jest istotnym elementem radzenia sobie z migotaniem przedsionków" - powiedział Sanders. "Waga przyczynia się do ciśnienia krwi, bezdechu sennego i zespołu metabolicznego. Pacjenci powinni uzyskać wskazówki od swoich lekarzy lub lokalnych służb, aby optymalnie zarządzać swoimi czynnikami ryzyka: wagą, ciśnieniem krwi, nietolerancją glukozy lub cukrzycą, cholesterolem, bezdechem we śnie, paleniem tytoniu i alkoholem. "
ReklamaReklama Wyodrębnij te pokarmy dla silniejszego serca»
