Wycofanie nikotyny: Objawy, leczenie i powikłania
Spisu treści:
- Co to jest wycofanie nikotyny?
- Objawy odstawienia nikotyny mogą rozpocząć się w ciągu 30 minut od ostatniego użycia tytoniu. Objawy będą zależeć od poziomu uzależnienia. Czynniki takie jak czas używania tytoniu i ilość używanego tytoniu będą miały wpływ na nasilenie objawów.
- Jeśli zdecydujesz się rzucić palenie, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić sposoby radzenia sobie z objawami odstawienia. Mogą być w stanie zapewnić ci dostęp do leków na receptę lub informacji o grupach wsparcia w twojej społeczności.
- Wycofanie nikotyny nie jest stanem zagrażającym życiu. Jednak po rzuceniu palenia możesz zauważyć pewne zmiany fizyczne lub nastrojowe. Niektórzy ludzie przybierają na wadze w wyniku rzucenia palenia. Jeśli masz obawy dotyczące tego problemu, skontaktuj się z podstawowym dostawcą usług opieki zdrowotnej. Mogą być w stanie pomóc Ci zidentyfikować strategie zarządzania swoją wagą.
- Przezwyciężanie nikotyny jest często najtrudniejszą częścią rzucenia palenia. Wiele osób musi spróbować więcej niż jeden raz, aby rzucić palenie. Im więcej próbujesz rzucić, tym bardziej prawdopodobne jest, że odniesiesz sukces.
Co to jest wycofanie nikotyny?
Nikotyna to lek znajdujący się w tytoniu, który uzależnia palenie. Nikotyna może mieć szerokie spektrum działania na mózg, w tym:
- podwyższenie nastroju
- obniżenie depresji
- zmniejszenie drażliwości
- zwiększenie koncentracji i pamięci krótkotrwałej
- wywołujące poczucie dobrego samopoczucia < 999> zmniejszenie apetytu
Oprócz nikotyny tytoń zawiera około 70 rakotwórczych substancji chemicznych (czynników rakotwórczych). Te chemikalia mogą powodować rozwój chorób związanych z paleniem, takich jak rak płuc, choroby serca i udar. W celu zapobiegania tym chorobom miliony palaczy próbuje rzucić palenie każdego roku. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 68. 8 procent palaczy twierdzi, że chce całkowicie zrezygnować.
ReklamaReklama
ObjawyJakie są objawy wycofania nikotyny?
Objawy odstawienia nikotyny mogą rozpocząć się w ciągu 30 minut od ostatniego użycia tytoniu. Objawy będą zależeć od poziomu uzależnienia. Czynniki takie jak czas używania tytoniu i ilość używanego tytoniu będą miały wpływ na nasilenie objawów.
silne łaknienie nikotyny
- mrowienie w dłoniach i stopach
- pocenie
- nudności i skurcze jelit
- bóle głowy
- kaszel, ból gardła
- bezsenność
- trudności z koncentracją
- lęk
- drażliwość
- depresja
- przyrost masy ciała
- Objawy odstawienia nikotyny zwykle osiągają szczyt w ciągu dwóch do trzech dni. Objawy często ustępują po dwóch tygodniach. Niektóre osoby mogą odczuwać odstawienie nikotyny przez kilka miesięcy.
Ogłoszenie
LeczenieJak potraktowano wycofanie nikotyny?
Jeśli zdecydujesz się rzucić palenie, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić sposoby radzenia sobie z objawami odstawienia. Mogą być w stanie zapewnić ci dostęp do leków na receptę lub informacji o grupach wsparcia w twojej społeczności.
Dostępnych jest kilka różnych metod leczenia w celu wycofania nikotyny. Dostępne bez recepty leki zastępujące nikotynę, takie jak guma nikotynowa i plastry na skórę lub przepisywane na receptę metody zastępowania nikotyną, takie jak inhalatory i spraye do nosa, mogą pomóc w zmniejszeniu objawów poprzez powolne zmniejszanie ilości nikotyny w organizmie.
Leczenie może również obejmować stosowanie leków na receptę bez nikotyny, takich jak Zyban lub Chantix.
Jeśli próbujesz rzucić palenie, możesz skorzystać z pomocy innych, którzy próbują rzucić palenie.Dołączenie do programu rzucania palenia lub grupy wsparcia może zwiększyć Twoje szanse na sukces.
ReklamaReklama
KomplikacjeJakie komplikacje są powiązane z wycofywaniem nikotyny?
Wycofanie nikotyny nie jest stanem zagrażającym życiu. Jednak po rzuceniu palenia możesz zauważyć pewne zmiany fizyczne lub nastrojowe. Niektórzy ludzie przybierają na wadze w wyniku rzucenia palenia. Jeśli masz obawy dotyczące tego problemu, skontaktuj się z podstawowym dostawcą usług opieki zdrowotnej. Mogą być w stanie pomóc Ci zidentyfikować strategie zarządzania swoją wagą.
Niektóre osoby mogą również doświadczać problemów ze zdrowiem psychicznym. Pacjenci, którzy w przeszłości mieli epizody depresji, mogą doświadczyć nawrotu. Może to również wystąpić w przypadku osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi lub innymi problemami związanymi z nadużywaniem substancji. Depresja związana z odstawieniem nikotyny jest często tymczasowa i ustępuje z czasem. Depresja jest chorobą uleczalną, ale może być zagrażająca życiu, jeśli nie jest leczona. Jeśli masz depresję w historii, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach radzenia sobie z objawami podczas rzucania palenia.
Reklama
OutlookCo to jest długoterminowa perspektywa?
Przezwyciężanie nikotyny jest często najtrudniejszą częścią rzucenia palenia. Wiele osób musi spróbować więcej niż jeden raz, aby rzucić palenie. Im więcej próbujesz rzucić, tym bardziej prawdopodobne jest, że odniesiesz sukces.
Niestety, w twoim codziennym życiu jest wiele sytuacji, które mogą wywołać twoje pragnienie palenia. Sytuacje te mogą nasilać objawy odstawienia nikotyny. Wyzwalacze obejmują:
przebywanie w pobliżu innych palących
- w samochodzie
- zestresowanym
- piciem kawy lub herbaty
- piciem alkoholu
- uczucie znudzenia
- rozmowa przez telefon
- Identyfikacja Twoje wyzwalacze i starają się ich unikać, jeśli możesz. Ogólnie objawy odstawienia nikotyny szybko mijają. Większość objawów mija w ciągu tygodnia.
Gdy objawy odstawienia ustają, możesz nadal odczuwać długotrwałe pragnienie tytoniu. Ograniczenie tych zachcianek będzie miało znaczenie dla długofalowego sukcesu. Wiele osób może radzić sobie z apetytem, unikając wyzwalaczy, angażując się w umiarkowaną aktywność fizyczną i ćwicząc ćwiczenia głębokiego oddychania. Inną pomocną wskazówką jest zastąpienie papierosów marchewką, gumą lub twardym cukierkiem, ponieważ może to ograniczyć psychologiczną potrzebę palenia.
