Pozytywne myślenie prowadzi do lepszego zdrowia u osób w podeszłym wieku
Spisu treści:
Pozytywne myślenie nie tylko sprawi, że będziesz szczęśliwszą osobą, ale może także poprawić ogólne zdrowie w późniejszym życiu, wynika z nowego badania opublikowanego w Journal of American Medical Association.
ReklamaReklama Naukowcy z Yale School of Public Health postawili hipotezę, że osoby starsze o pozytywnych stereotypach dotyczących wieku lub przekonania o starszym jako kategorii będą bardziej podatne na powrót do zdrowia niż osoby z negatywnymi stereotypami związanymi z wiekiem. Autorzy ocenili jakość życia uczestników w oparciu o cztery podstawowe czynności dnia codziennego: kąpanie, ubieranie, przenoszenie i chodzenie, z których wszystkie wiążą się z korzystaniem z usług opieki zdrowotnej i długowieczności.
Według naukowców pozytywne nastawienie może sprzyjać wychodzeniu z niepełnosprawności poprzez ograniczanie reakcji sercowo-naczyniowej na stres, polepszanie równowagi fizycznej, wzmacnianie poczucia własnej skuteczności i zwiększanie zaangażowania w zdrowe zachowania.
Ekspert brać
"Niewiele badań przeprowadzono na czynniki, które wyjaśniają, dlaczego niektóre starsze osoby odzyskują od niepełnosprawności, a inne nie. Zastanawialiśmy się nad nowym czynnikiem wyjaśniającym opartym na kulturze: stereotypami wieku - powiedziała Becca R. Levy, Ph.D., i jej współpracownicy.
Zespół odkrył, że starsi ludzie z pozytywnymi stereotypami wieku byli o 44 procent bardziej podatni na całkowite wyleczenie z ciężkiej niepełnosprawności niż osoby z negatywnymi stereotypami wieku. Grupa pozytywnych stereotypów wieku również charakteryzowała się znacznie wolniejszym tempem spadku w każdej z czterech podstawowych codziennych czynności.
"Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia, czy interwencje mające na celu promowanie stereotypów związanych z wiekiem pozytywnym mogą poszerzyć niezależne życie w późniejszym życiu", stwierdzili naukowcy.
Źródło i metoda
Uczestnicy badania byli przesłuchiwani co miesiąc przez okres do 11 lat, a domowe oceny były przeprowadzane co 18 miesięcy od marca 1998 r. Do grudnia 2008 r. Wszyscy uczestnicy mieli 70 lat lub byli starsi i żyli w społeczności, nie byli niepełnosprawni i mogli samodzielnie wykonywać cztery podstawowe czynności codziennego życia (ADL).
Uczestnicy zareagowali na wyjściową miarę stereotypów wieku i doświadczyli co najmniej jednego miesiąca niepełnosprawności ADL w trakcie obserwacji (117 uczestników pozostało sprawnych). Ostateczna próba składała się z 598 uczestników.
Stereotypy wieku oceniano, pytając: "Kiedy myślisz o starcach, jakie są pierwsze pięć słów lub fraz, które przychodzą ci na myśl?" Odpowiedzi zakodowane w pięciostopniowej skali od 1 (najbardziej negatywna) do 5 (najbardziej pozytywna) zostały uśrednione.
Jedzenie na wynos
Te odkrycia sugerują, że pozytywne nastawienie może przejść długą drogę, a nasze umysły są głęboko połączone z naszym ciałem i tym, jak się czujemy.Chociaż wymagane są dalsze badania, odkrycia te mogą prowadzić do pozytywnie myślących interwencji, które pomagają osobom starszym żyć dłużej, bardziej satysfakcjonująco.
Inne badania
Podczas gdy badania na ten temat są skąpe, wiele badań zbliżyło się do tematu postaw i osób starszych z różnych metod i perspektyw. Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Gerontologia edukacyjna w 1986 r. Skłoniło studentów studiów licencjackich do zmiany nastawienia do starzenia się w pozytywnym kierunku. Aby to zrobić, trzy grupy eksperymentalne uczestniczyły w serii warsztatów składających się z trzech pojedynczych sesji, przedstawionych w innej kolejności dla każdej grupy. Całościowe warsztaty okazały się skuteczne w zmianie podejścia do osób starszych i pojedynczych sesji warsztatowych, a bezpośrednie doświadczenie z parą starszą okazało się najskuteczniejsze.
ReklamaReklama Jeśli chodzi o stereotypy związane z wiekiem, badanie opublikowane w Gerontolog w 2003 r. Określiło udane starzenie się wśród kanadyjskich mężczyzn. Badanie przeprowadzono w kohorcie 3, 983 załóg samolotów Royal Canadian Air Force z 1983 roku, od 1 lipca 1948 roku. W średnim wieku 78 lat w 1996 roku, ocaleni zostali przebadani i poproszeni o definicję udanego starzenia się. Naukowcy odkryli, że wiele odpowiedzi odzwierciedla postawę jednostki wobec życia i procesu starzenia się. "Obecne zadowolenie z życia, samoocena zdrowia i ograniczenia w codziennych czynnościach były w znacznym stopniu związane ze zwiększonym prawdopodobieństwem zgłaszania określonych tematów w definicjach. "
Artykuł opublikowany w Geriatric Psychiatry w 2004 roku omawia związek między depresją a niepełnosprawnością u osób starszych, zauważając, że" można oczekiwać, że wysokie rozpowszechnienie niepełnosprawności w starszym wieku będzie miało głęboki wpływ na jakość życia na tym etapie życia i towarzyszyć jej wysoki poziom depresji. "
