Ciąża i palenie tytoniu - Healthline

Przegląd

Zaprzestanie palenia jest jedną z najbardziej dostępnych metod zapewnienia zdrowej ciąży. Mimo to, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention (CDC), około 13 procent kobiet pali w ciągu ostatnich trzech miesięcy ich ciąż. Palenie w dowolnym momencie ciąży może spowodować trwające całe życie konsekwencje dla Twojego dziecka.

Ważne jest, aby rzucić palenie, jeśli nie zrezygnowałeś przed zajściem w ciążę. Dzięki determinacji i wsparciu możesz odnieść sukces.

ReklamaReklama Palenie w czasie ciąży

Dlaczego palenie jest szkodliwe podczas ciąży?

Palenie zwiększa ryzyko:

• porodu o niskiej masie urodzeniowej
• porodu przedwczesnego (przed 37 tygodniem)
• poronienia
• wewnątrzmacicznego zgonu płodu (martwego dziecka)
• rozszczepu podniebienia i innych wad wrodzonych <999 > problemy z oddychaniem

Palenie w czasie ciąży wiąże się również z poważnymi zaburzeniami, które mogą wpływać na twoje dziecko w okresie niemowlęcym i dzieciństwie. Mogą one obejmować:

zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS)

• trudności w nauce
• problemy behawioralne
• ataki astmy
• częste infekcje
• Istnieje kilka dowodów sugerujących, że nawyki palenia są powiązane między pokoleniami. Niektóre badania wykazały zwiększone wskaźniki palenia u córek kobiet palących w czasie ciąży. Wskazuje to, że niektóre czynniki biologiczne można określić w macicy, gdy matka pali w czasie ciąży. Innymi słowy, palenie w czasie ciąży naraża dziecko na ryzyko zostania palaczem, gdy dorośnie.

Dlaczego warto już wyjść?

Dlaczego już teraz?

Palaczka, która zajdzie w ciążę, może pomyśleć, że szkoda została już zrobiona i że nie ma korzyści dla dziecka w rzuceniu palenia w drugim lub trzecim miesiącu ciąży. To nie jest prawda. Według Smokefree Women, rzucenie palenia na jakimkolwiek etapie ciąży zmniejsza ryzyko wad płucnych i niskiej liczby urodzeń. Ponadto pacjenci prawdopodobnie będą bardziej zdecydowani na rzucenie palenia na wczesnym etapie ciąży i będą mogli łatwiej ustawić datę wygaśnięcia.

Wszystkie kobiety w ciąży, które palą, są zachęcane do rzucenia palenia, nawet gdy są w siódmym lub ósmym miesiącu ciąży.

ReklamaReklamaReklama

Jak wyjść

Jak zakończyć?

Zanim spróbujesz rzucić palenie, spróbuj przeanalizować, kiedy i dlaczego palisz. Ważne jest, abyś zrozumiał swoje wzorce palenia, abyś mógł zaplanować wydarzenia i sytuacje, które będą dla ciebie kuszące lub stresujące. Czy palisz, gdy jesteś spięty lub niespokojny? Czy palisz, kiedy potrzebujesz energii? Czy palisz, gdy inni wokół ciebie palą? Czy palisz, gdy pijesz?

Kiedy zrozumiesz swoje wzorce palenia, możesz zacząć wymyślać alternatywne działania. Na przykład, jeśli palisz ze współpracownikami podczas przerw w pracy, zamiast tego rozważ spacery z innymi znajomymi.Jeśli palisz, gdy pijesz kawę, rozważ zmianę na inny napój, aby przerwać połączenie.

Zaplanuj czasy, kiedy będziesz kuszony. Znajdź kogoś, kto będzie Twoim wsparciem podczas tych trudnych chwil, kiedy chcesz mieć papierosa. Daj sobie pozytywne wzmocnienie do rzucenia palenia. Gdy masz już plan, ustaw datę zakończenia i powiedz o tym swojemu lekarzowi.

Usuń wszystkie tytoń i pokrewne produkty z domu, pracy i samochodu przed datą zakończenia. Jest to ważny krok, aby stać się wolnym od dymu.

Skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby uzyskać pomoc w ustaleniu daty zakończenia leczenia, strategii zapobiegania papierosom oraz źródeł pozytywnego wzmocnienia w trakcie tego ważnego procesu. Niektórzy ludzie potrzebują więcej pomocy niż inni, w zależności od tego, jak bardzo nawyk jest zakorzeniony i jak bardzo uzależniają się od nikotyny.

Stopień trudności

Jak trudno będzie mi zakończyć?

Stopień trudności w rzuceniu palenia zależy od wielu czynników i jest różny u kobiet. Im mniej palisz i im więcej próbujesz rzucić palenie, tym łatwiej. Posiadanie partnera niepalącego, ćwiczenie i posiadanie bardzo silnych przekonań na temat ryzyka palenia w czasie ciąży również ułatwi rzucenie palenia.

Im więcej palisz, tym trudniej będzie rzucić palenie. Kobiety, które palą więcej niż paczkę dziennie, a kobiety spożywające kofeinę mogą mieć trudności z rzuceniem palenia. Kobiety, które mają depresję lub doświadczają wielu trudności w życiu, mogą również mieć trudności z rzuceniem palenia. Ci, którzy są odizolowani od wsparcia społecznego, mają więcej trudności z rzuceniem palenia. Co ciekawe, żadne skojarzenie z używaniem alkoholu nie przewiduje dalszego palenia lub abstynencji.

ReklamaReklama

Pomoc dla opiekunów

Dodatkowe pomoce w rzuceniu palenia dostępne za pośrednictwem opiekuna

Jeśli próbujesz rzucić palenie, twój lekarz może zapewnić monitorowanie jako wzmocnienie. Można tego dokonać za pomocą testów mierzących przeterminowany tlenek węgla lub metabolity nikotyny.

Reklama

Wymiana nikotyny

Czy wymiana nikotyny jest bezpieczna podczas ciąży?

Pomoce pomagające w zaprzestaniu palenia, takie jak środki zastępujące nikotynę, są powszechnie stosowane przez osoby, które chcą rzucić palenie. Przykłady obejmują plaster nikotynowy, gumę lub inhalator. Jednak tych pomocy nie należy stosować w czasie ciąży, chyba że korzyści wyraźnie przewyższają ryzyko. Ilość nikotyny dostarczanej przez dziąsło lub łatę jest zwykle znacznie mniejsza niż ilość, którą otrzymywałbyś podczas palenia. Jednak nikotyna zmniejsza przepływ krwi do macicy i jest potencjalnie szkodliwa dla rozwijającego się płodu i łożyska, niezależnie od metody porodu. Takie obawy są przedstawione przez Amerykański Kongres Położników i Ginekologów (ACOG), który również stwierdza, że ​​nie ma dowodów klinicznych wskazujących, że te produkty naprawdę pomagają kobietom w ciąży rzucić palenie na dobre.

Guma nikotynowa została oznaczona jako Ciąża kategorii C przez Food and Drug Administration. Oznacza to, że nie można wykluczyć ryzyka dla płodu.Łatka nikotynowa została oznaczona jako Ciąża Kategoria D, co oznacza, że ​​istnieją pozytywne dowody na ryzyko.

ReklamaReklama

Bupropion

Czy Bupropion jest bezpieczny podczas ciąży?

Bupropion (Zyban) był pomocny dla palaczy, którzy mają trudności z obniżeniem nastroju po rzuceniu palenia. Działa prawdopodobnie jako lek przeciwdepresyjny, pomagając w usuwaniu objawów depresji, zaburzeń snu, niepokoju i zwiększonego apetytu. Bupropion jest prawdopodobnie równie skuteczny jak wymiana nikotyny w pomaganiu pacjentom w rzuceniu palenia. Zwiększone wskaźniki powodzenia są obserwowane, gdy pacjenci otrzymują również terapię behawioralną lub poradnictwo.

Niestety, nie ma dostępnych danych na temat bezpieczeństwa bupropionu podczas ciąży. Lek ten jest sprzedawany pod nazwą Wellbutrin w leczeniu depresji i może być stosowany w ciąży w tym wskazaniu. Bupropion jest oznaczony jako kategoria B w leczeniu depresji podczas ciąży. Nadal istnieje wysokie ryzyko przeniesienia leku do mleka matki.

Nawrót

Kto najprawdopodobniej wznowi palenie?

Niestety, kobiety, które rzuciły palenie w czasie ciąży, często nawracają w czasie ciąży lub w okresie poporodowym. Czynniki ryzyka nawrotu w czasie ciąży obejmują:

zmniejszenie, ale nie rzucenie palenia

• , ogłoszenie, że ktoś rzucił palenie przed pójściem na tydzień bez tytoniu
• mając niewielkie zaufanie do swojej zdolności do pozostania bez tytoniu <999 > Bycie ciężkim palaczem
• Dodatkowo, jeśli nie masz problemów z mdłościami i wydałeś wcześniej, możesz zacząć palić ponownie.
• To, czy kobiety, rodzina, przyjaciele i współpracownicy palą, wydaje się być jednym z głównych czynników predykcyjnych długofalowego sukcesu w zaprzestaniu palenia. Kobiety, które rzuciły palenie w czasie ciąży, potrzebują ciągłego wsparcia, aby pozostać wolne od dymu podczas całej ciąży. Ważne jest, aby rzucenie palenia było postrzegane jako proces, a nie jako jednorazowe wydarzenie. Jeśli twój partner pali, prawdopodobieństwo wystąpienia nawrotu jest znacznie większe. Ciągłe skojarzenie z osobami palącymi może oznaczać łatwą dostępność papierosów i zwiększone szanse nawrotu.

ReklamaReklamaReklama

Nawrot po porodzie

Dlaczego kobiety wznawiają palenie po porodzie?

CDC szacuje, że ponad 50 procent kobiet, które zaprzestały palenia w czasie ciąży, zacznie ponownie palić w ciągu sześciu miesięcy od porodu. Wiele kobiet postrzega okres poporodowy jako czas na wykonywanie czynności, które były udziałem przed zajściem w ciążę - dla wielu oznacza to powrót do palenia. Niektóre kobiety wydają się szczególnie zainteresowane odchudzaniem i radzeniem sobie ze stresem, co również przyczynia się do nawrotów.

Niestety, materiały samopomocowe, indywidualne porady i porady lekarskie nie wykazały poprawy wskaźników nawrotu poporodowego. Ważne jest, aby mieć trenera lub kogoś w swoim życiu, aby pomóc zmotywować cię do pozostania bez tytoniu.

Pozostań wolny od dymu

powodów, by nie wznawiać palenia po urodzeniu dziecka

Istnieją przekonujące dowody, aby pozostać wolne od dymu po porodzie.Badania pokazują, że jeśli palisz więcej niż 10 papierosów dziennie, ilość mleka, które produkujesz, zmniejsza się, a skład mleka zmienia się. Również kobiety, które palą, są bardziej skłonne sądzić, że ich zapasy mleka nie są wystarczająco dobre i mogą być mniej zmotywowane do karmienia piersią. Również dzieci karmione piersią przez matki, które palą, wydają się być bardziej kolczaste i płaczą więcej, co może zachęcać do wczesnego odsadzenia.

Ponadto niemowlęta i małe dzieci częściej zakażają się uszu i infekcji górnych dróg oddechowych, gdy w domu jest palacz. Istnieją również dowody sugerujące, że astma jest bardziej prawdopodobna u dzieci, których rodzice palą.