Witaminy prenatalne: czy działają?
Spisu treści:
Przyszła mama chce dla swojego dziecka wszystkiego, co najlepsze.
Często dlatego bierze witaminy prenatalne.
ReklamaReklama Suplementy są często sprzedawane i sprzedawane jako produkty niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu.
Jednak witaminy te nie mają wystarczających badań, aby uzasadnić ich stosowanie, zgodnie z przeglądem dostępnych dowodów opublikowanych w Biuletynie Leków i Terapeutów (DTB).
Podczas gdy wiele witamin nie przynosi żadnych korzyści, naukowcy twierdzą, że kobiety w ciąży mogą przyczynić się do uzupełnienia diety kwasem foliowym i witaminą D.
Reklama Większość multiwitamin, naukowcy powiedzmy, są jedynie dodatkowym kosztem bez udokumentowanego zwrotu z inwestycji.
"Nie znaleźliśmy żadnych dowodów, aby zalecać wszystkim kobietom w ciąży przyjmowanie prenatalnych suplementów wieloskładnikowych poza zalecanymi w kraju suplementami kwasu foliowego i witaminy D, których generyczne wersje można kupić stosunkowo niedrogo," podsumowali naukowcy.
Przeczytaj więcej: Amerykanie wydają miliardy na witaminy i zioła, które nie działają »
Dowody na istnienie witamin prenatalnych
Niektóre dostępne bez recepty witaminy sprzedawane kobietom w ciąży zawierają 20 lub więcej witamin lub minerałów.
Aby sprawdzić, czy te witaminy mają niezbędną wiedzę naukową do poparcia swojego użycia, badacze z DTB przeszukiwali opublikowane materiały w celu określenia skuteczności ich twierdzeń.
Kwas foliowy - złoty standard witamin prenatalnych - dokonał cięcia. Wraz z witaminą D jest jedynym suplementem zalecanym przez DTB dla wszystkich kobiet w ciąży.
Kwas foliowy, syntetyczna wersja kwasu foliowego, pomaga zapobiegać uszkodzeniom cewy nerwowej (NTD), takim jak rozszczep kręgosłupa i bezmózgowia, lub wada wrodzona, w której dziecko rodzi się bez części mózgu lub czaszki.
ReklamaReklama 
Ochronne właściwości kwasu foliowego przeciwko tym chorobom zostały po raz pierwszy zidentyfikowane w latach 80. XX wieku, a jego skuteczność utrzymywała się w literaturze naukowej.
Według badaczy DTB i Amerykańskich Ośrodków Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC), połowa wszystkich ciąż jest nieplanowana, więc kobiety w wieku rozrodczym powinny codziennie przyjmować 0,4 miligrama kwasu foliowego.
Kobiety o podwyższonym ryzyku posiadania dziecka z NTD mogą czerpać korzyści z przyjmowania do 5 mg kwasu foliowego dziennie w czasie ciąży, twierdzą naukowcy.
Reklama Witamina D odgrywa ważną rolę w rozwoju kości, ponieważ zwiększa spożycie wapnia z jelit.
Badania pokazują, podobnie jak kwas foliowy, że uzupełnianie diety witaminą D w ciąży przekłada się na lepsze zdrowie.
ReklamaReklama Zaleca się kobietom w Wielkiej Brytanii.01 miligram witaminy D dziennie podczas ciąży i karmienia piersią.
DTB, publikacja British Medical Journal, zauważa, że Wielka Brytania nie jest znana z dużej ilości słońca, a ciemne zimowe miesiące utrudniają uzyskanie odpowiedniej ilości witaminy D od słońca.
Przeczytaj więcej: Czy FDA powinna regulować witaminy i inne suplementy? »
OgłoszenieJakie kobiety w ciąży nie potrzebują
Żelazo jest często innym zalecanym suplementem dla kobiet w ciąży, które czasami doświadczają anemii, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek.
Żelazo może pomóc w tym schorzeniu, ale nie wszystkie kobiety tego potrzebują. Suplementacja żelaza może również powodować podrażnienie żołądka, zaparcia lub biegunkę.
ReklamaReklama Inne witaminy zawarte w suplementach multiwitaminowych, takich jak witaminy A, C i E, nie zawierają dowodów sugerujących ich skuteczność w pomaganiu matce lub dziecku.
Nie oznacza to, że niektóre kobiety mogą czerpać korzyści z tych witamin, ale nie ma wystarczających badań, które mogłyby sugerować, że wszystkie kobiety w ciąży muszą je zażywać.
Kobiety w ciąży mogą być narażone na sygnały o tym, że dają dziecku najlepszy start w życiu, niezależnie od kosztów. Biuletyn lekarzy i terapeutów"Dla większości kobiet, które planują zajść w ciążę lub są w ciąży, złożone preparaty multiwitaminowe i mineralne promowane do stosowania w czasie ciąży są mało prawdopodobne i są niepotrzebnym wydatkiem" - czytamy w podsumowaniu DTB.
Podczas gdy kobietom w krajach rozwijających się może brakować tych ważnych składników odżywczych w diecie, kobiety w takich krajach jak Wielka Brytania i Stany Zjednoczone mają dostęp do tych witamin poprzez swoją dietę.
Najlepszym sposobem na uzyskanie niezbędnych składników odżywczych jest spożywanie przez nas żywności, niekoniecznie przez przemysł suplementów, który ma niewielki i luźny nadzór ze strony amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA).
Przyszłe matki chcą tego, co najlepsze dla ich dziecka, są sprawdzonym językiem marketingowym - twierdzą naukowcy.
"Kobiety w ciąży mogą być wrażliwe na sygnały o tym, że dają dziecku najlepszy start w życiu, niezależnie od kosztów" - podsumowują. "Obrót takimi produktami nie wydaje się być poparty dowodami poprawy wyników dzieci lub matek. "
