Retrolisteza: Objawy, leczenie i więcej

Co to jest retrolisteza?

Retrolistyka lub przesunięcie w tył kręgu jest rzadką dysfunkcją stawów. Kręg jest małym kościstym krążkiem, który tworzy kręgi, serię małych kości, które tworzą kręgosłup. Każdy kręg jest oddzielony poduszką krążków międzykręgowych, które są wykonane z chrząstki.

Retrolisteza występuje, gdy pojedynczy kręg ześlizguje się i przesuwa z powrotem wzdłuż dysku międzykręgowego pod lub nad nim. To nie to samo, co dyslokacja. Jeśli kręg przemieszcza się do przodu, nazywa się to spondylolisthesis.

Istnieją trzy rodzaje retrolizorów. Opierają się one na przemieszczeniu kręgu w stosunku do sąsiedniego kręgu.

• Całkowita retrolisteza: Jeden kręg porusza się wstecz do obu segmentów kręgosłupa powyżej i poniżej.
• Częściowa retrolisteza: Jeden kręg porusza się wstecz do segmentu kręgosłupa poniżej lub powyżej.
• Retrolisteza schodkowa: Jeden kręg porusza się tyłem do ciała odcinka kręgosłupa znajdującego się powyżej, ale przed tym poniżej.

Retrolisthezy występują zwykle w odcinku szyjnym kręgosłupa (okolice łopatki i szyi), odcinku lędźwiowym (dolny grzbiet i miednica) oraz odcinku piersiowym (rejon żołądka), chociaż jest to mniej powszechne. Lekarze mierzą przemieszczenia w milimetrach.

ReklamaReklama Objawy

Objawy zawału serca

Objawy zależą od czynników, w tym od osoby, w której występuje poślizg, oraz od tego, które tkanki nerwowe, stawy kręgosłupa i inne tkanki zostały zaatakowane.

Objawy mogą obejmować:

• niepokój w jednym obszarze pleców
• zniekształcenie kręgosłupa lub wybrzuszenie w plecach
• ograniczony zakres ruchów
• ból pleców
• inne formy bólu w obszar przemieszczenia

Możesz także poczuć drętwienie, mrowienie lub ostry, uciskany ból w:

• biodrach
• udach
• nogach
• pośladkach
• szyi
• łopatki <999 > ramiona
• Przyczyny

Co powoduje retrolistezę?

Retrolisteza dzieje się z powodu zmniejszonej wysokości między kręgami lub zmniejszonej wysokości krążków międzykręgowych. Naukowcy nie są całkowicie pewni, co powoduje, że krążki międzykręgowe ulegają skróceniu, ale niektóre stany i czynniki obejmują:

wady wrodzone u dzieci

• zapalenie stawów, które osłabia kości
• stres i traumatyczne złamania
• niedobory pokarmowe materiałów które zachowują wytrzymałość kości i naprawiają krążki, chrząstki i nerwy
• obrażeń wokół kręgosłupa
• zakażeń we krwi lub kości
• słabych mięśni rdzenia, które nie stabilizują pleców na tyle
• innych chorób, które osłabiają kości, w tym osteoporoza i krzywica
• ReklamaAdministracjaReklama

Diagnoza W jaki sposób lekarz przeprowadzi test na retrolistację?

Lekarz przeprowadzi badanie lekarskie i zapyta o objawy. Ale najlepszym sposobem na zdiagnozowanie retrolistu jest boczne prześwietlenie kręgosłupa. Twój lekarz nie będzie mógł zobaczyć retrolist, jeśli prześwietlenie zostanie wykonane podczas leżenia.

Twój lekarz oceni Twoje zdjęcia rentgenowskie, mierząc poślizg między dyskami kręgowymi. Narysują kilka linii nad obrazem kręgu i zmierzą odległość między liniami. Odległość 2 milimetrów lub więcej jest oznaką retrolistuzy.

Inne wyniki prześwietlenia, które wiążą się z retrolistezą, obejmują:

zjawisko próżni lub nagromadzenie gazu między dyskami a kręgiem

• redukcja wysokości dysku
• stwardnienie tętnicy wokół kręgu
• tworzenie się ostrogi kości
• Leczenie

Jak leczy się retrolistezę?

Celem leczenia jest zmniejszenie stanu zapalnego i bólu. Leczenie obejmuje różne metody, w zależności od tego, jak ciężki jest stan i jak mogą wpływać na inne tkanki i krążki.

Operacja jest konieczna tylko w przypadku, gdy leczenie nieoperacyjne nie jest skuteczne. Twoi ortopedzi i lekarz sprawdzą, czy przed zabiegiem chirurgicznym wystąpią długotrwałe uszkodzenia rdzenia kręgowego i neurologiczne. Chirurgia kręgosłupa ma na celu zmniejszenie poślizgu, bólu, niestabilności i więcej.

Leczenie niechirurgiczne obejmuje:

wzmocnienie kręgosłupa z fizjoterapeutą

• fizjoterapią w celu wzmocnienia mięśni pleców i rdzenia
• wypróżnienia mięśniowo-miedniczkowego lub masaży, które pomagają przywrócić napięcie mięśniowe i poprawić krążenie
• terapii mikroprądowej, która wykorzystuje niskie prądy elektryczne w celu zmniejszenia obrzęku, stanu zapalnego i bólu
• stosowanie okładów termicznych do bólu
• Odżywianie

Uzyskaj wystarczającą ilość pożywienia, aby twoje ciało mogło naprawić uszkodzone tkanki miękkie. Jedz pokarmy bogate w:

miedź, takie jak zielone warzywa, masło orzechowe i groch

• wapnia, takie jak nabiał, ciemnozielone warzywa i sardynki
• witamina D, takie wzbogacone zboża, mleko i chleb
• mangan, taki jak banany
• witamina A, taki jak marchew, kantalupa i szpinak
• witamina C, taki jak cytryny, pomarańcze i brokuły
• cynk, taki jak wieprzowina, jagnięcina i orzechy
• białka i aminokwasy, takie jak mięso, soja i soczewica
• Pomocne może być rozmawianie z dietetykiem, aby dowiedzieć się, które poziomy każdego składnika odżywczego są dla ciebie najlepsze. Właściwe odżywianie może również pomóc w kontroli wagi. Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, utrata wagi może pomóc zmniejszyć nacisk na kręgi.

ReklamaReklama

Ćwiczenia Ćwiczenia i fizykoterapia w celu retrolistacji

Lekarz może zalecić fizjoterapeuta, który może również nauczyć Cię technik podnoszenia, zginania i siedzenia. Ćwiczenia i fizykoterapia mogą pomóc w zarządzaniu wagą. Mogą również poprawić:

mobilność

• elastyczność
• siła
• ulga w bólu
• Treningi ukierunkowane na odpowiednie obszary obejmują chodzenie, jogę i pilates. Ćwiczenia, które możesz wypróbować w domu to:

siedzące przechylanie miednicy na piłce

• ab brzuszki
• przedłużanie biodra
• dolne rolki z tyłu
• Aby dowiedzieć się, jak wykonywać te ćwiczenia, sprawdź ćwiczenia dla lordozy.

Możesz również ćwiczyć dobrą postawę podczas pracy i unikać siedzenia z zgiętymi biodrami i kolanami.

Reklama

Wskazówki na temat zapobiegania Jak zapobiec retrolistyce

Retrolistyce nie zawsze można zapobiec, ale są kroki, które można podjąć, aby zminimalizować ryzyko. Wypróbuj te wskazówki.

Wskazówki na temat zapobiegania

Zachowaj zdrową dietę i wagę dla optymalnego zdrowia kości i zmniejszonego obciążenia pleców.

• Wzmacniaj mięśnie rdzenia dzięki ćwiczeniom pochylenia miednicy. Silny rdzeń zmniejsza obciążenie pleców.
• Ćwicz dobrą postawę podczas siedzenia i stania.
• Ćwicz jogę, która poprawia postawę, siłę rdzenia i wyrównanie pleców.
• Unikaj nadwyrężania kręgosłupa przez nadmierne rozciągnięcie lub umieszczenie na nim zbyt dużej wagi.
• Powstrzymaj się od palenia. Tytoń może z czasem powodować uszkodzenie stawów.
• Wiele z tych metod także korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz problemy z kręgosłupem.

Czytaj dalej: Rozciąganie kręgosłupa możesz zrobić przy biurku »