Drugi trymestr ciąży: waga i inne zmiany

Drugi trymestr

Drugi trymestr ciąży rozpoczyna się w 13. tygodniu i trwa do 28. tygodnia. Drugi trymestr ma sporo niewygód, ale lekarze uważają, że jest to czas zmniejszonych nudności i większa energia.

ReklamaReklama Przyrost masy ciała

Jaki wzrost masy ciała powinienem oczekiwać w drugim trymestrze?

Na początku drugiego trymestru wasze dziecko waży prawie 1,5 uncji. Kiedy osiągniesz koniec tego trymestru, ważą prawie 2 funty. To dużo wzrostu w ciągu kilku miesięcy. Tempo wzrostu zwiększy się tylko w następnym trymestrze.

Zwiększenie masy ciała dziecka spowoduje wzrost własnej wagi. Twoje ciało będzie nadal zwiększać objętość krwi i płynu, co zwiększa wagę. Wkrótce zaczniesz czuć ruch swojego dziecka.

Ciężar, jaki możesz uzyskać w drugim trymestrze ciąży, będzie różnił się w zależności od wagi przed ciążą. Lekarz powinien obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI) we wczesnej fazie ciąży. Na podstawie Twojego BMI lekarz może oszacować, jaką wagę powinieneś uzyskać. Według Instytutu Medycyny kobiety, które:

• mają niedowagę lub mają BMI poniżej 18.5, powinny uzyskać 28-40 funtów
• normalnej wagi, lub mieć BMI między 18. 5-24. 9, powinien zyskać 25-35 funtów
• z nadwagą lub mieć BMI pomiędzy 25-29. 9, powinien zyskać 15-25 funtów
• otyłych, lub mieć BMI powyżej 30, powinien zyskać 11-20 funtów

Jeśli byłeś bardzo chory w pierwszym trymestrze ciąży, możesz stracić wagę lub Twoja waga pozostała bez zmian. Możesz przybrać na wadze w drugim trymestrze, aby zrekompensować tę stratę.

Lekarz będzie ważyć i oceniać wagę swojego dziecka przy każdej comiesięcznej wizycie. Zapytaj ich, jeśli martwisz się, że zyskujesz za dużo lub za mało.

Reklama Zmiany skórne

Jakie zmiany skórne należy się spodziewać w drugim trymestrze?

Drugi trymestr może przynieść kilka zmian w twojej skórze. Być może zastanawiasz się w tym czasie, co jest normalne, a co nie. Oto kilka typowych zmian, które zachodzą w drugim trymestrze.

Rozstępy

Ponieważ brzuch rozwija się w drugim trymestrze, możesz zacząć zauważać rozstępy. Są to obszary, w których Twój brzuch rośnie szybciej niż Twoja skóra może nadążyć. W rezultacie skóra delikatnie się rozdziera i powstają rozstępy. Najprawdopodobniej zobaczysz je na brzuchu i piersiach. Te obszary powiększają się najbardziej w czasie ciąży.

Nie każda przyszwa mama dostanie rozstępy, ale wiele z nich robi. Różne kremy twierdzą, że zmniejszają rozstępy, ale nie zostało to udowodnione.Mogą jednak sprawić, że Twoja skóra będzie mniej swędząca. Unikanie nadmiernego przybierania na wadze podczas drugiego trymestru również może pomóc zmniejszyć częstość występowania rozstępów. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się, że zyskałeś zbyt dużą wagę.

Po urodzeniu Twoje rozstępy najprawdopodobniej zaczną blaknąć. Jednak całkowite ich wyeliminowanie może być trudne.

Linea nigra

Linea nigra, czyli ciemna linia, często pojawia się w drugim trymestrze ciąży, zwykle około pięciu miesięcy. Jest to ciemna, zazwyczaj brązowa linia biegnąca od pępka do miednicy. Niektóre kobiety mają również linię nad pępkiem. Ciemna linia jest spowodowana przez łożysko, które wytwarza więcej hormonów. Są to te same hormony, które mogą również powodować melasma i sprawiają, że Twoje sutki wydają się ciemniejsze.

Melasma

Melasma jest również znana jako "maska ​​ciąży". "To kolejny objaw związany ze zwiększoną ilością estrogenu i progesteronu. To powoduje, że organizm wytwarza więcej melaniny, brązowego pigmentu. Oprócz Linea Nigra możesz również zauważyć plamy brązowej lub przyciemnionej skóry na twarzy.

Ciąża powoduje, że jesteś szczególnie wrażliwy na słońce. Przed wyjazdem na zewnątrz powinieneś nosić krem ​​przeciwsłoneczny z filtrem SPF 15 lub większym na twarzy. Może to zapobiec pogorszeniu się stanu plazmy podczas ciąży. Lekarze zazwyczaj nie zalecają leczenia melasma. Dla większości kobiet odchodzi po porodzie.

Twój lekarz może przepisać leki miejscowe, aby rozjaśnić zabarwione obszary, jeśli po porodzie melasa nie zniknie. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem na temat bezpieczeństwa stosowania tych miejscowych produktów i karmienia piersią.

ReklamaReklama Dyskomfort

Jakie dyskomfort powinienem oczekiwać w drugim trymestrze?

Dodanie 15 funtów wagi w ciągu trzech miesięcy może prowadzić do zwiększenia dyskomfortu, szczególnie w dolnej części pleców. Twój rosnący brzuch może również stanowić dodatkowy stres na plecach.

Sposoby zmniejszenia bólu w dolnej części pleców związanego z trymestrem obejmują:

• spanie po lewej stronie z poduszką między nogami
• unikanie podnoszenia ciężkich przedmiotów
• unikanie butów na wysokich obcasach
• siedzących w pozycji wspierającej i krzesła z oparciem prostym
• zachowujące dobrą postawę, gdy tylko jest to możliwe
• masowanie ciążowe
• przy użyciu ciepła lub zimna w 10-minutowych krokach do pleców

Ból wiązadła

Okrągłe więzadło podtrzymuje macicę, i rozciąga się, gdy macica rośnie. Więzby kurczą się w podobny sposób jak mięśnie. Kiedy te więzadła są rozciągnięte od ciąży, wszystko, co powoduje ich szybkie skurcze, może powodować ból. Czynności, które sprawiają, że te więzadła szybko się kurczą to:

• szybko wstawanie
• kaszel
• śmiech
• kichanie

Zmiana pozycji powoli lub zginanie twoich bioder przed kaszlem lub kichaniem może pomóc w tym bólu. Powinieneś odczuwać ten ból tylko przez kilka sekund. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli ból ten nasila się lub utrzymuje się przez kilka minut.

Żylaki

Zwiększona waga może również prowadzić do obolałych nóg i żylaków.Twoja rosnąca macica wywiera dodatkowy nacisk na dużą żyłę, która wędruje do nóg, zwana żyłą główną. Kiedy macica popycha nadmiernie żyłę główną, mogą tworzyć się żylaki. Są to zauważalne żyły w nogach, które czasami mogą stać niewygodnie.

Sposoby leczenia bolesnych żylaków to:

• podparcie nóg w miarę możliwości
• unikanie spania na plecach, co powoduje dodatkowe obciążenie żyły głównej
• w wężu wspomagającym, który promuje przepływ krwi z nóg
• unikając siedzenia z nogami skrzyżowanymi
• często rozciągając nogi

Zawsze sprawdź u lekarza, czy nie ma żadnych powodów, dla których powinieneś nosić wąż podtrzymujący. Należy również poinformować lekarza, jeśli żylaki powodują tyle bólu, że masz problemy z chodzeniem.

Skurcze nóg

Skurcze nóg występują często w czasie ciąży i często występują w nocy. Jeśli rozwiniesz kurcze nogi, rozciągnij mięśnie. Możesz zapobiec przyszłym skurczom przez:

• pozostając aktywnym
• pijąc dużo płynów
• rozciągając mięśnie łydek przed snem

Zawroty głowy

Podczas ciąży twoje naczynia krwionośne rozszerzają się. Powoduje to spadek ciśnienia krwi. Czasami twoje ciśnienie krwi może spaść zbyt mocno i możesz zacząć odczuwać zawroty głowy. Utrzymanie nawodnienia i leżenie po lewej stronie może pomóc w opanowaniu zawrotów głowy.

Krwawienie dziąseł lub nosa

Zwiększone stężenie hormonów może zwiększać ryzyko krwawienia w drugim trymestrze ciąży. Masz również dużo więcej krwi przepływającej przez twoje ciało. W rezultacie możesz doświadczyć zwiększonego krwawienia. To krwawienie może pojawić się w nosie z powodu obrzęku dróg oddechowych. Możesz również zauważyć chrapanie i zwiększone przekrwienie.

Sposoby na zmniejszenie lub zmniejszenie krwawienia z nosa to:

• unikanie biernego palenia
• wdychanie pary z parownika lub gorącego prysznica
• umieszczanie ciepłych, wilgotnych ręczników na twarzy

Możesz także zauważyć trochę krwi szczoteczkę do zębów podczas mycia zębów. Zwiększona objętość krwi może spowodować, że dziąsła staną się bardziej miękkie i bardziej podatne na krwawienie. Możesz użyć szczoteczki o miękkim włosiu podczas ciąży. Nie rezygnuj jednak z rutyny dentystycznej. Szczotkowanie i nitkowanie zębów nadal mają kluczowe znaczenie. Możesz porozmawiać ze swoim dentystą, jeśli martwisz się, że dziąsła krwawią zbyt mocno.

Reklama Outlook

Jaka jest prognoza?

Drugi trymestr to czas, kiedy twoja ciąża staje się jeszcze bardziej realna. Poczujesz, jak Twoje dziecko się porusza. Zaczniesz też wyglądać w ciąży na świat zewnętrzny. Podczas gdy drugi trymestr ma swój udział w dyskomfortach, istnieje wiele sposobów na zmniejszenie bólu.