Dni zdrowia psychicznego: czy firmy powinny na to pozwolić?
Spisu treści:
Jeśli masz wystarczająco dużo pracy, prawdopodobnie masz dzień zdrowia psychicznego.
Ale czy miałeś odwagę powiedzieć swojemu szefowi, że potrzebujesz trochę czasu na rozpakowanie po miesiącach pogoni za terminami lub limitami?
ReklamaReklama Nawet w dzisiejszych czasach, gdy głośne osobistości mówią otwarcie o swoich bitwach z chorobą psychiczną, ten temat jest nadal tematem tabu w wielu miejscach pracy.
Niektórzy ludzie próbują to zmienić.
Jak Madalyn Parker, twórca stron internetowych w Ann Arbor w stanie Michigan, który udostępnił jej e-mail z odpowiedzią, że brała kilka dni wolnego na "skupienie się na moim zdrowiu psychicznym. "
Reklama Parker opublikowała to na Twitterze, wraz z odpowiedzią dyrektora generalnego jej firmy.
Zamiast krzyczeć ją za zwalnianie, dyrektor generalny podziękował jej za pomoc "przeciąć piętno" zdrowia psychicznego.
Na podstawie komentarzy wzbudzonych przez ten wirusowy post, nie każde miejsce pracy jest otwarte na temat zdrowia psychicznego.
Ale jest dobry powód, aby firmy wkładały tyle samo wysiłku w opiekę nad swoim zdrowiem psychicznym swoich pracowników, jak robią to w upewnianiu się, że pracownicy pojawiają się w porze obiadowej jogi, rzucają palenie lub są poddawani badaniom przesiewowym w kierunku chorób serca.
Mieszane reakcje firm
Niektórzy ludzie używają dni zdrowia psychicznego, aby odłączyć się od stałego strumienia e-maili roboczych i telefonicznych połączeń o wysokim ciśnieniu - rodzaj mini wakacji.
Inni nadrabiają zaległości w wykonywaniu osobistych zadań, które powodują niepokój lub stres, takich jak zabranie samochodu do naprawy lub wyczyszczenie garażu.
Niektórzy pracownicy mogą poświęcić dzień na wizytę u lekarza lub terapeuty, aby zaspokoić potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego.
ReklamaReklama Podobnie, nastawienie firmy do dni zdrowia psychicznego jest różne.
Niektórzy pracodawcy marszczą brwi na robotnikach używających dni chorych, aby odstresować lub zrównoważyć równowagę, jeśli nie mają notatki od lekarza lub doradcy.
Inni mają specyficzną politykę zdrowia psychicznego, która obejmuje czas wolny dla pracowników, aby zadbać o ich "samopoczucie psychiczne". "
OgłoszenieNiektórzy dają pracownikom stałą ilość" płatnego urlopu "i pozwalają pracownikom decydować, jak najlepiej z nich korzystać.
Tak było przez ostatnie dziesięć lat w CHG Healthcare Services, firmie zajmującej się opieką zdrowotną w Salt Lake City w stanie Utah.
ReklamaReklama "Każdy może robić, co chce, bez względu na to, czy jest chory, czy ma urlop, lub po prostu potrzebuje dnia, aby się zastanowić i odzyskać" - powiedziała Healthline w dyrekcji zarządzania talentami Nicole Thurman.
Thurman dodał, że firma nie martwi się o pracowników nadużywających systemu - na przykład pomijając pracę, aby przejść do gry w piłkę lub na zakupy.
"Zarządzamy wydajnością", powiedział Thurman. "Koniec końców musisz mieć swoje liczby. Ale jesteś dorosły, więc musisz dbać o siebie. "
OgłoszenieFirmy angażują się
Wiele firm wychodzi poza samo mówienie o znaczeniu zdrowia psychicznego.
Badanie przeprowadzone przez Willis Towers Watson w 2017 roku wykazało, że 88% pracodawców z USA chce, aby zdrowie behawioralne było najwyższym priorytetem w ciągu najbliższych trzech lat.
ReklamaReklama Nie bez powodu.
W 2015 r. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego oszacował, że w ciągu roku wcześniej 1 na 5 dorosłych Amerykanów cierpiał na zaburzenia psychiczne.
Instytut poinformował również, że Stany Zjednoczone wydały w 2009 roku 147 miliardów dolarów na leczenie zaburzeń psychicznych. Dodajmy do tego utracone zarobki i płatności dla osób niepełnosprawnych z powodu choroby psychicznej, a liczba ta osiąga 467 miliardów dolarów.
Podobnie jak inne choroby przewlekłe, zaburzenia psychiczne mogą wpływać na firmę poprzez absencję, zmniejszoną produktywność i wyższe koszty opieki zdrowotnej.
Raport Narodowego Towarzystwa ds. Zdrowia oszacował, że choroby psychiczne i zaburzenia związane z nadużywaniem narkotyków kosztują rocznie pracodawcom w USA 17 miliardów dolarów, plus 217 milionów dni straconej wydajności pracy.
Choroba psychiczna ma wiele przyczyn, zarówno środowiskowych, jak i genetycznych.
Emma Seppälä, dyrektor naukowy Centrum Badań nad Współczuciem i Edukacją Altruizmu na Uniwersytecie Stanford oraz autorka "The Happiness Track", wraz z kolegami, odkryła, że miejsce pracy może mieć duży wpływ.
Korzystając z danych z Ogólnej ankiety społecznej z 2016 r., Stwierdzili, że prawie 50 procent osób stwierdziło, że "często lub zawsze są wyczerpani" z powodu pracy - wzrost o 32 procent w porównaniu z dwiema dekadami.
Ten stres może przyczynić się do wypadków w miejscu pracy, a także problemów zdrowotnych, takich jak choroby sercowo-naczyniowe i zwiększone ryzyko śmierci.
Ostatnie badanie w European Heart Journal wykazało, że osoby, które przepracowały 55 lub więcej godzin tygodniowo, miały zwiększone ryzyko wystąpienia migotania przedsionków, typu nieregularnego bicia serca.
Seppälä powiedział, że samo bycie częścią hierarchii firmy może mieć wpływ na twoje zdrowie - w jednym badaniu wykazującym wyższe ryzyko choroby sercowo-naczyniowej dla pracowników na najniższych szczeblach drabiny korporacyjnej.
Inne badania wykazały, że zachowanie szefów może również zwiększać ryzyko chorób serca u pracowników.
"Szefowie produkujący stresem są dosłownie szkodliwi dla serca" - powiedział Seppälä.
Poza dniami zdrowia psychicznego
Dzień zdrowia psychicznego może być ożywczy - zwłaszcza, jeśli oznacza to dzień wolny od twojego upartego szefa - ale może nie dotyczyć innych podstawowych problemów.
Dlatego CHG Healthcare Services oferuje usługi doradztwa na miejscu dla pracowników.
Wyrosło to z zakładowej kliniki zdrowia, która została założona w 2012 roku i jest zarządzana przez Marathon Health, aby zapewnić opiekę fizyczną pracownikom, jak radzenie sobie z przeziębieniem, bólami głowy lub podejrzanie wyglądającymi znamionami.
Firma stwierdziła jednak, że około jedna trzecia wizyt dotyczyła problemów ze zdrowiem psychicznym.
"Szybko przekonaliśmy się, że [zdrowie psychiczne] jest większym problemem w naszej populacji niż to, co pierwotnie sądziliśmy lub znaliśmy" - powiedział Thurman.
W rezultacie firma zatrudniła doradcę ds. Płci męskiej i żeńskiej, który ma obecnie około 75 wizyt z pracownikami każdego miesiąca.
Największym problemem, z którym radzą sobie doradcy, jest niepokój, ale pracownicy również okazują pomoc w przypadku depresji, PTSD, ADHD i innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Do tej pory wielu pracowników było otwartych.
"Wydaje mi się, że ludzie rezygnują z usług doradczych, jeśli nie łączą się lub nie osiągają korzyści z tego całkiem szybko," powiedział Thurman. "Ale działa, bo ludzie wracają. "
Częścią sukcesu programu jest to, że nawet z doradcami widzącymi pracowników w miejscu pracy, poufność jest najwyższym priorytetem.
"Zrobiliśmy kilka rzeczy, aby pomóc ludziom czuć się bardziej komfortowo, ponieważ istnieje stygmat związany z [problemami zdrowia psychicznego]", powiedział Thurman. "Chcemy sprawić, aby ludzie czuli się, jakby nie byli obserwowani. "
Nie każde miejsce pracy ma jednak doradców w pobliżu lub oferuje dni zdrowia psychicznego dla pracowników.
Ale są rzeczy, które każdy pracownik może zrobić, aby zmniejszyć stres związany z pracą.
W poście na temat Psychology Today, Seppälä przedstawił kilka wskazówek dla pracowników.
Jedną z nich jest zmniejszenie ilości kawy, która sprawi, że przeżyjesz dzień roboczy. Seppälä zaleca zastąpienie stymulacji bardziej uspokajającymi czynnościami, takimi jak joga, ćwiczenia oddechowe lub przerwę od technologii.
Zasugerowała także, że ludzie odłączają się od pracy, gdy nie są w pracy. Czasami łatwiej powiedzieć, niż zrobić, ale może to być tak proste, jak ćwiczenia, granie w koszykówkę lub nauka gotowania czegoś nowego.
Lub kąpiel w lesie - tak, to naprawdę coś. Nie ma nic wspólnego z kąpielą, ale wiąże się z spędzaniem czasu w naturze.
Po prostu zostaw telefon służbowy w domu.
