Dieta "pokarmy miękkie": Lista pokarmów, które należy spożywać i Żywność, których należy unikać

Omówienie

Dieta "miękkich pokarmów" nazywana jest również dietą o niskiej zawartości błonnika lub łagodną dietą. Dieta "miękkich pokarmów" jest zalecana przez lekarzy po wykonaniu pewnych procedur medycznych. Jak można się domyślić z nazwy, dieta miękkich pokarmów polega na wybieraniu pokarmów, które są miękkie, łatwe do żucia i delikatne na brzuchu.

Dieta "miękkich pokarmów" ma na celu ułatwienie procesu trawienia organizmu. Dieta "miękkich pokarmów" nie może dostarczyć wszystkich składników odżywczych, których potrzebujesz na dłuższą metę. To tymczasowe rozwiązanie, gdy twoje ciało potrzebuje go wyleczyć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co musisz wiedzieć o diecie miękkich pokarmów.

ReklamaReklama

Kiedy jeść pokarmy miękkie

Kiedy należy jeść dietę typu "soft food"?

Czasami zalecana jest dieta "miękkich pokarmów", gdy pacjent ma zabieg medyczny wpływający na przewód pokarmowy. Powszechne schorzenia, na które może pomóc dieta miękkich pokarmów, obejmują zapalenie żołądka i jelit, zapalenie uchyłka i zapalenia jelit (IBS). Dieta miękkich pokarmów jest również przydatna po chirurgii jamy ustnej, rekonstrukcji zębów i chirurgii gardła.

reklama

Pokarmy do spożycia

Pokarmy do spożycia na diecie miękkich pokarmów

Dieta "miękkich pokarmów" jest jedną z niewielu diet, które zachęcą Cię do jedzenia pokarmów o niskiej zawartości błonnika i rafinowanych, przetworzone węglowodany. Powinieneś także skupić się na jedzeniu warzyw i owoców w puszkach w przeciwieństwie do świeżych produktów i staraj się pozyskać białko z bardziej miękkich źródeł, takich jak jajka i dobrze ugotowane ryby.

Przykłady jedzenia:

• owoce puree (takie jak jabłka)
• ryby i konserwy
• sok owocowy i warzywny
• ryż biały
• makaron jajeczny
• biały chleb
• puree ziemniaczane
• banany
• mango
• awokado
• twarożek
• herbata

Powinieneś również pić dużo wody, gdy jesteś na diecie miękkich pokarmów. To powstrzyma cię przed odwodnieniem, które może spowolnić proces leczenia twojego ciała. Pomoże to także utrzymać trawienie, nawet jeśli nie otrzymujesz zbyt dużo błonnika.

ReklamaReklama Lista produktów, których należy unikać

Żywność, której należy unikać na diecie miękkiej żywności

Równie ważne jest spożywanie pokarmów miękkich podczas tej diety, ale równie ważne jest unikanie niektórych pokarmów. Są to pokarmy bogate w błonnik lub trudne do trawienia.

Przykłady tego, czego należy unikać, to:

• pełnoziarniste i pełnoziarniste pieczywo
• surowe warzywa, zwłaszcza brokuły, kalafior i marchewki
• fasola i orzechy, w tym orzeszki ziemne
• brązowy i dziki ryż <999 > owoce
• zboża o wysokiej zawartości włókna i włókna
• napoje gazowane (np. napoje gazowane, seltzer)
• Reklama

Przepisy

Przepisy na produkty spożywcze

Dieta "miękkich pokarmów" może być restrykcyjna w pierwszy. Ale jest zaskakująca ilość kreatywnych i klasycznych przepisów, które możesz cieszyć się, gdy twoje ciało potrzebuje miękkich pokarmów.Niektóre z nich to:

zielony koktajl bogini

• wegetariańska tikka masala
• pieczeń z indyka
• zupa pomidorowa
• klasyczny pudding bananowy
• ciasto pasterskie
• puree ziemniaczane
• Reklama

Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Delikatna dieta to tymczasowy sposób na odprężenie układu trawiennego. Kiedy jesteś na diecie miękkich pokarmów, upewnij się, że odpoczywasz całe ciało, a nie tylko żołądek! Poświęć trochę czasu, aby zadbać o siebie, postępując zgodnie z jakimkolwiek warunkiem, który wymaga diety. Za zgodą twojego lekarza powinieneś być w stanie wznowić jedzenie zdrowych i bogatych w błonnik pokarmów w krótkim czasie.