Słońce i łuszczyca: Korzyści i ryzyko

Przegląd łuszczycy

Łuszczyca jest przewlekłą chorobą skóry wynikającą z choroby autoimmunologicznej, w której układ odpornościowy wytwarza zbyt wiele komórek skóry. Komórki gromadzą się na powierzchni skóry. W miarę jak komórki skóry przelewają się, tworzą czerwone, gruby i uniesione ściągacze, które mogą mieć srebrne łuski. Ślinki mogą być bolesne lub swędzące.

Typowe terapie obejmują miejscowe leki zmniejszające stan zapalny oraz doustne lub wstrzyknięte leki hamujące układ odpornościowy. Jednak inna forma leczenia łuszczycy obejmuje jeden z najbardziej naturalnych elementów na świecie: słońce.

reklamaReklama

Naturalne światło słoneczne

Promienie ultrafioletowe słońca składają się z promieni UVA i UVB. Promienie UVB są bardziej skuteczne w leczeniu objawów łuszczycy, ponieważ spowalniają szybki wzrost skóry i jej zrzucanie.

Chociaż światło słoneczne może korzystnie wpływać na łuszczycę, należy zachować ostrożność, aby uchronić się przed poparzeniem słonecznym. Łuszczyca dotyka głównie ludzi o jasnej karnacji. Są bardziej narażeni na poparzenia słoneczne i niebezpieczne formy raka, takie jak czerniak. Naturalne opalanie nie jest monitorowane w warunkach medycznych, takich jak fototerapia. A przyjmowane leki mogą zwiększać nadwrażliwość na światło. Może to zwiększyć ryzyko oparzeń słonecznych i raka skóry.

Leczenie rozpoczyna się zwykle od 10-minutowej ekspozycji w południe. Możesz stopniowo zwiększać czas ekspozycji o 30 sekund dziennie.

Wciąż powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny, nawet gdy chcesz, by Twoja skóra wchłonęła promienie słoneczne. Aby uzyskać najlepsze (i najbezpieczniejsze) wyniki, należy postępować zgodnie z następującymi wskazówkami:

Zastosuj szerokie spektrum ochrony przeciwsłonecznej do wszystkich obszarów niewidocznej skóry.
Załóż okulary przeciwsłoneczne.
Wykonuj naturalne sesje terapii słonecznej, gdy słońce jest najsilniejsze.
Pozostań na zewnątrz tylko przez 10 minut, aby zmniejszyć ryzyko uszkodzenia słońca. Dopóki Twoja skóra toleruje ekspozycję, możesz powoli zwiększać ekspozycję słońca o 30 sekund do 1 minuty każdego dnia.

Słońce nie tylko pomaga w pewnych przypadkach usunąć objawy łuszczycy, ale także powoduje, że organizm produkuje więcej witaminy D.

Reklama Fototerapia

Fototerapia

Fototerapia to leczenie łuszczycy wykorzystującej naturalne lub syntetyczne światło. Pochłaniasz promienie ultrafioletowe przez skórę podczas opalania na zewnątrz lub przy użyciu specjalnego światła.

Leczenie sztucznym źródłem UVB jest najskuteczniejsze, gdy podaje się je przez określony czas zgodnie z harmonogramem. Leczenie można wykonać w placówce medycznej lub w domu.

Twój lekarz może zdecydować się na leczenie łuszczycy promieniami UVA zamiast UVB. Promienie UVA są krótsze niż UVB i głębiej wnikają w skórę. Ponieważ promienie UVA nie są tak skuteczne w usuwaniu objawów łuszczycy, lek o nazwie psoralen jest dodawany do terapii światłem w celu zwiększenia skuteczności.Przyjmiesz doustną postać leku lub zastosujesz miejscową receptę na dotkniętej chorobą skórze przed leczeniem UVA, aby pomóc twojemu skórze zaabsorbować światło. Krótkoterminowe działania niepożądane obejmują nudności, swędzenie i zaczerwienienie skóry. Ta terapia skojarzona jest ogólnie skracana jako PUVA.

PUVA stosuje się w leczeniu łuszczycy zwykłej lub ciężkiej. Może być stosowany, gdy leczenie miejscowe i terapia UVB nie zakończyły się powodzeniem. Grubsze płytki łuszczycy dobrze reagują na PUVA, ponieważ są wchłaniane głębiej w skórę. Łuszczyca rąk i stóp często jest leczona terapią PUVA.

ReklamaReklama Witamina D

Łuszczyca i witamina D

Witamina D może pomóc zmniejszyć stan zapalny w całym ciele. Odżywki, a także promienie UV z ekspozycji na światło, mogą pomóc w usuwaniu lub usuwaniu łuszczycy. Światło słoneczne wyzwala twoje ciało, aby wytworzyć składniki odżywcze, co jest korzystne dla silnych kości i funkcji odpornościowej. Witamina D jest składnikiem odżywczym występującym naturalnie w kilku produktach spożywczych.

Badanie opublikowane w British Journal of Dermatology wykazało, że osoby z łuszczycą mają zwykle niski poziom witaminy D, szczególnie w chłodniejsze sezony. Osoby o niskim poziomie witaminy D mogą zwiększyć swoje poziomy poprzez spożywanie:

wzbogaconego mleka i soku pomarańczowego
wzbogaconej margaryny i jogurtu
łososia
tuńczyka
żółtek jajka
szwajcarskiego sera

Reklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Terapia słońcem i dieta to nie jedyne sposoby leczenia łuszczycy. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania miejscowych maści lub kremów zawierających witaminę D w celu opanowania objawów.