Odwodnienie Podczas ciąży: Objawy

Odwodnienie może być problematyczne w każdej chwili, ale dotyczy to w szczególności ciąży. Nie tylko potrzebujesz więcej wody niż zwykle, gdy jesteś w ciąży, ale Twoje dziecko też potrzebuje wody. Woda jest niezbędna do życia. Odgrywa kluczową rolę w zdrowym rozwoju płodu. Oznacza to, że pozostawanie właściwie nawodnionym jest koniecznością.

Oto objawy odwodnienia w czasie ciąży i jak możesz być bezpieczny.

ReklamaReklama

Co powoduje odwodnienie?

Odwodnienie jest rezultatem utraty wody przez twoje ciało szybciej niż możesz go wziąć i inne płyny. W rezultacie twoje ciało może zmagać się z normalnym funkcjonowaniem. Jeśli nie zastąpisz utraconych płynów, staniesz się odwodniony.

W czasie ciąży jest to szczególnie niepokojące. Woda służy do tworzenia łożyska, które przekazuje składniki odżywcze Twojemu rosnącemu dziecku. Jest również stosowany w worku owodniowym. Odwodnienie podczas ciąży może spowodować bardzo poważne powikłania, w tym:

wady cewy nerwowej
niski płyn owodniowy
przedwczesny poród
słaba produkcja mleka matki
wady wrodzone

W czasie ciąży organizm zużywa wodę w większych ilościach. Odwodnienie jest automatycznie problemem, jeśli nie starasz się zastąpić utraconych płynów.

Reklama Jeśli masz do czynienia z poranną mdłością, która utrudnia ci zatrzymanie czegokolwiek, odwodnienie staje się jeszcze bardziej prawdopodobne. Wymioty mogą prowadzić do braku płynów i elektrolitów oraz do utraty kwasu żołądkowego.

W miarę, jak jesteś w ciąży, przegrzanie może również stać się problemem, który jest kolejnym prekursorem odwodnienia. Inne typowe przyczyny odwodnienia to:

ReklamaReklama

energiczne ćwiczenia, zwłaszcza gdy jest ciepła
intensywna biegunka
wymioty
gorączka
nadmierne pocenie
brak picia wystarczającej ilości wody <999 > Jakie są oznaki odwodnienia w czasie ciąży?

Kiedy stajesz się odwodniony, twoje ciało zaczyna wykazywać pewne oznaki. Ważne jest, abyś mógł je rozpoznać.

Przegrzanie matki może być powszechną oznaką odwodnienia. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, twoje ciało może mieć problemy z regulacją ciepła. To sprawia, że masz tendencję do przegrzewania.

Ciemnożółty mocz jest kolejnym znakiem ostrzegawczym. Czysty mocz oznacza, że dobrze się nawadniasz.

Umiarkowane do umiarkowanego odwodnienie może również powodować następujące objawy:

suche, lepkie usta

senność
uczucie pragnienia
zmniejszenie potrzeby oddawania moczu
ból głowy
zaparcie
zawroty głowy <999 > Jeśli doświadczasz tych objawów, wypij wodę i odpocznij, jeśli możesz. Warto również skontaktować się z lekarzem i wyjaśnić, co czujesz.
ReklamaReklama

W czasie ciąży odwodnienie może również wywołać skurcze Braxtona-Hicksa.Są to zaostrzenie macicy, które zwykle trwa tylko minutę lub dwie. Skurcze te występują najczęściej w trzecim trymestrze ciąży, ale można je poczuć także w drugim trymestrze ciąży. Jeśli zauważysz wiele takich skurczów, może to oznaczać, że nie odpowiednio nawadniasz.

Łagodne, a nawet umiarkowane odwodnienie zwykle można opanować i odwrócić za pomocą wody pitnej. Ale ciężkie odwodnienie, szczególnie w czasie ciąży, wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.

Objawy ciężkiego odwodnienia obejmują:

Ogłoszenie

skrajne pragnienie

nadmiernie suchość w jamie ustnej, skóry i błonach śluzowych

Drażliwość i dezorientacja
małe lub żadne moczy
bardzo ciemne moczu < 999> zapadnięte oczy
szybkie bicie serca i oddychanie
niskie ciśnienie krwi
Obserwuj również swoją skórę. Możesz być odwodniony, jeśli twoja skóra jest sucha i pomarszczona, pozbawiona sprężystości, lub jeśli jest zgięta w fałdkę i nie "odbija się" od tyłu.
Jeśli którykolwiek z tych objawów występuje, potrzebujesz pomocy medycznej od razu.
ReklamaReklama

Jak zapobiegać odwodnieniu w czasie ciąży

Zapobieganie odwodnieniu nie musi być trudne. Najlepszym sposobem na prawidłowe nawodnienie podczas ciąży i po niej jest codzienne picie dużej ilości wody. Staraj się uzyskać co najmniej od ośmiu do 12 szklanek dziennie.

Jeśli cierpisz na niestrawność, spróbuj pić płyny pomiędzy posiłkami, zamiast pić jedząc, co może pogorszyć trawienie.

Jeśli masz poranne mdłości, które powodują wymioty, spróbuj pić dużo płynów, gdy nie masz nudności. W przypadkach skrajnej porannej choroby, która uniemożliwia zatrzymanie płynów, należy porozmawiać z lekarzem.

Ogłoszenie

Unikaj kofeiny, która może zwiększyć twoją potrzebę oddawania moczu. Woda jest idealna, ale można też pić mleko, naturalne soki owocowe i zupę.

Jeśli nie wymieniasz tych płynów, łatwo się odwodni. Powinieneś także zachować ostrożność przy wszelkich czynnościach powodujących przegrzanie, takich jak forsowne ćwiczenia. Nawet czas na zewnątrz w nadmiernie gorącym lub wilgotnym otoczeniu może spowodować przegrzanie.

ReklamaReklama Kolejne kroki

Każdy może się odwodnić, ale kiedy jesteś w ciąży, narażasz się na większe ryzyko. Najlepszym sposobem na uniknięcie łagodnego, umiarkowanego i ciężkiego odwodnienia jest koncentracja na nawilżaniu. Przyzwyczaj się zabrać ze sobą butelkę z wodą, gdy jesteś z dala od domu. Staraj się śledzić, ile pijesz. Tak długo, jak codziennie dostajesz odpowiednią ilość wody, twoje ciało i rozwijające się dziecko będą miały to, czego potrzebują.

Dlaczego tak ważne jest, aby pozostać w stanie nawodnienia w czasie ciąży?