Trzeci trymestr ciąży

Jaki jest trzeci trymestr?

Ciąża trwa około 40 tygodni. Tygodnie są podzielone na trzy trymestry. Trzeci trymestr obejmuje tygodnie 28 do 40 ciąży.

Trzeci trymestr może być dla kobiety w ciąży wyzwaniem fizycznym i emocjonalnym. Dziecko jest uważane za pełne, pod koniec tygodnia 37, a to tylko kwestia czasu, zanim urodzi się dziecko. Zbadanie i zrozumienie, czego można się spodziewać w trzecim trymestrze ciąży, może pomóc w złagodzeniu niepokoju, jaki może wystąpić w końcowej fazie ciąży.

reklamaReklama

Zmiany ciała

Co dzieje się z ciałem kobiety podczas trzeciego trymestru?

W trzecim trymestrze kobieta może odczuwać więcej bólów i obrzęków, gdy nosi dziecko. Kobieta w ciąży może również zacząć się martwić o jej poród.

Inne wydarzenia, które mają miejsce w trzecim trymestrze to:

• duży ruch przez dziecko
• sporadyczne przypadkowe dokręcenie macicy zwane skurczami Braxtona-Hicksa, które są całkowicie przypadkowe i zwykle nie bolesne
• częściej chodzenie do łazienki
• zgaga
• obrzęk kostek, palców lub twarzy
• hemoroidy
• delikatne piersi, które mogą wyciekać z wodnego mleka
• trudności w zasypianiu

Natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi:

• bolesne skurcze o wzrastającej intensywności i częstotliwości
• krwawienie w dowolnym czasie
• nagłe zmniejszenie aktywności u dziecka
• nadmierne obrzęk < 999> szybki przyrost masy ciała
• Reklama

Rozwój płodu

Co dzieje się z płodem w trzecim trymestrze ciąży?

Około 32 tygodnia kości twojego dziecka są w pełni ukształtowane. Dziecko może teraz otwierać i zamykać oczy i wyczuwać światło. Ciało dziecka zacznie gromadzić minerały, takie jak żelazo i wapń.

W tygodniu 36 dziecko powinno znajdować się w pozycji zagłówka. Jeśli dziecko nie porusza się w tej pozycji, lekarz może spróbować przesunąć pozycję dziecka lub zalecić poród przez cesarskie cięcie. To wtedy lekarz dokonuje cięcia w brzuchu i macicy matki, aby dostarczyć dziecko.

Po tygodniu 37 twoje dziecko jest uważane za pełne, a jego narządy są gotowe do samodzielnego funkcjonowania. Według Urzędu ds. Zdrowia Kobiet, dziecko ma teraz około 19 do 21 cali długości i prawdopodobnie waży od 6 do 9 funtów.

ReklamaReklama

Wizyta u lekarza Czego można się spodziewać u lekarza?

W trzecim trymestrze będziesz spotykać się z lekarzem częściej. Około 36. tygodnia życia lekarz może wykonać test potencji grupy B, aby przetestować bakterię, która może być bardzo szkodliwa dla dziecka. Twój lekarz dostarczy Ci antybiotyków, jeśli uzyskasz pozytywny wynik.

Lekarz sprawdzi postępy w badaniu pochwowym.Twoja szyjka macicy stanie się cieńsza i bardziej miękka, gdy zbliżasz się do terminu porodu, aby ułatwić otwarcie kanału rodnego w trakcie porodu.

Reklama

Zachowanie zdrowia Jak zachować zdrowie w trzecim trymestrze?

Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, co należy robić i czego unikać, ponieważ Twoja ciąża trwa, aby zająć się sobą i rozwijającym się dzieckiem.

Co zrobić:

Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych.

• Bądź aktywny, chyba że doświadczasz obrzęku lub bólu.
• Ćwicz dno miednicy, wykonując ćwiczenia Kegla.
• Jedz dietę bogatą w owoce, warzywa, niskotłuszczowe formy białka i błonnik.
• Pij dużo wody.
• Jedz tyle kalorii (około 300 więcej kalorii niż normalnie dziennie).
• Zachowaj aktywność podczas chodzenia.
• Utrzymuj zdrowe zęby i dziąsła. Zła higiena jamy ustnej jest związana z przedwczesnym porodem.
• Daj dużo odpoczynku i snu.
• Czego unikać:

uciążliwych ćwiczeń lub treningu siłowego, które mogłyby spowodować uszkodzenie żołądka

• alkoholu
• kofeiny (nie więcej niż jedna filiżanka kawy lub herbaty dziennie)
• palenie <999 > nielegalne narkotyki
• surowe ryby lub wędzone owoce morza
• rekin, miecznik, makrela lub biała ryba (mają wysoki poziom rtęci)
• surowe kiełki
• żwirek, który może przenosić pasożyta, który powoduje toksoplazmoza
• niepasteryzowane mleko lub inne produkty mleczne
• wędliny lub hot-dogi
• następujące leki na receptę: izotretinoina (Accutane) na trądzik, acytretyna (Soriatane) na łuszczycę, talidomid (Thalomid) i inhibitory ACE na wysokie ciśnienie krwi
• długich podróży samochodowych i lotów samolotem, jeśli to możliwe (po 34 tygodniach, linie lotnicze mogą nie pozwolić Ci wejść na pokład samolotu z powodu możliwości nieoczekiwanej dostawy w samolocie)
• Jeśli musisz podróżować, rozciągnij nogi i chodzić co najmniej co godzinę lub dwie.
• ReklamaReklama

Przygotowanie do porodu

Co możesz zrobić, aby przygotować się do porodu w trzecim trymestrze ciąży?

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, podejmij decyzję, gdzie możesz urodzić swoje dziecko. Te ostatnie przygotowania mogą pomóc w sprawniejszej realizacji:

Uczęszczaj na zajęcia prenatalne, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Jest to okazja, aby dowiedzieć się, czego się spodziewać podczas porodu i różnych dostępnych opcji dostawy.

Znajdź członka rodziny lub przyjaciela, który może dbać o swoje zwierzęta lub inne dzieci.

• Gotuj posiłki, które można zamrozić i zjeść po powrocie do domu z dzieckiem.
• Przygotuj torbę na noc i przygotuj przedmioty dla Ciebie i Twojego dziecka.
• Zaplanuj trasę i sposób transportu, aby dostać się do szpitala.
• Przygotuj fotelik samochodowy w pojeździe.
• Opracuj plan porodu z lekarzem. Może to obejmować podjęcie decyzji o tym, kogo chcesz uzyskać w swoim pokoju pracy w celu uzyskania wsparcia, obawy dotyczące procedur szpitalnych oraz wstępna rejestracja z informacjami o ubezpieczeniu.
• Ułóż urlop macierzyński u swojego pracodawcy.
• Przygotuj łóżeczko dla dziecka i sprawdź, czy jest ono aktualne i bezpieczne.
• Jeśli otrzymasz sprzęt "hand-me-down", taki jak łóżeczko i wózek, upewnij się, że jest on zgodny z obowiązującymi rządowymi standardami bezpieczeństwa. Kup nowy fotelik samochodowy.
• Sprawdź, czy wykrywacze dymu i detektory tlenku węgla w Twoim domu działają prawidłowo.
• Numery alarmowe, w tym kontrola zatruć, są zapisywane gdzieś blisko telefonu.
• Zaopatruj się w artykuły dla dzieci, takie jak pieluszki, chusteczki i odzież dziecięca w różnych rozmiarach.
• Świętuj swoją ciążę z przyjaciółmi i rodziną.