Szybkie wahania nastrojów: przyczyny i chwile zobaczenia twojego doktora

Omówienie

Najciekawsze

1. To normalne, że masz dni, w których czujesz smutek lub dni, kiedy się cieszysz.
2. W wielu przypadkach wahania nastroju są objawem poważniejszego problemu zdrowotnego.
3. Prowadzenie dziennika rejestrowania wahań nastroju może pomóc w ustaleniu przyczyn ich wystąpienia.

Często zdarza się, że od czasu do czasu doświadczasz zmiany nastroju lub przez krótki czas czujesz się uszczęśliwiony lub niebieski. Jeśli masz poważne i częste wahania nastroju, powinieneś o tym powiedzieć lekarzowi. Możesz mieć schorzenie medyczne, jeśli przechodzisz od wyjątkowo szczęśliwej do skrajnie depresyjnej. Twój lekarz omówi powody twojego wahania nastroju. Niektóre przyczyny gwałtownych zmian w zachowaniu mogą być związane ze zdrowiem psychicznym, hormonami, nadużywaniem substancji lub innymi schorzeniami.

reklamaReklama

Twój lekarz

Kiedy spotkać się z lekarzem

To normalne, że masz dni, w których czujesz smutek lub dni, kiedy się cieszysz. Dopóki zmiany nastroju nie będą w jakikolwiek sposób zakłócać życia, są ogólnie uważane za zdrowe.

Jeśli twoje zachowanie jest nieprzewidywalne przez kilka dni lub dłużej, może to być oznaką czegoś poważniejszego. Możesz czuć się zrzędliwy minutę i szczęśliwy następnym razem. Możesz mieć emocje, które mogą spowodować uszkodzenie twojego życia.

Możesz na przykład:

• być tak pobudliwym, że nie możesz kontrolować chęci wydawania pieniędzy, konfrontacji z ludźmi lub angażowania się w inne niekontrolowane zachowania
• masz ochotę wyrządzić sobie krzywdę lub zakończyć życie
• nie móc odwiedzać przyjaciół, mieć wystarczająco dużo snu, iść do pracy, a nawet wstać z łóżka

Wzory tego typu wahań nastroju mogą być objawami poważniejszego stanu zdrowia. Powinieneś umówić się na wizytę u swojego lekarza, aby omówić swoje uczucia. Mogą z Tobą pracować, aby określić, dlaczego czujesz się w ten sposób i co możesz zrobić, aby go rozwiązać.

reklama

Przyczyny

Jakie warunki są związane z huśtawkami nastrojów?

W wielu przypadkach wahania nastroju są objawem poważniejszego problemu zdrowotnego. Mogą one wystąpić między innymi z powodu chorób psychicznych, zmian hormonalnych lub problemów związanych z nadużywaniem substancji.

Warunki zdrowia psychicznego

Wiele stanów zdrowia psychicznego może powodować wahania nastroju. Często określa się je mianem zaburzeń nastroju. Należą do nich:

• W zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym twoje emocje wahają się od bardzo szczęśliwego po bardzo smutny.
• W zaburzeniu cyklotymicznym masz emocje, które rosną i spadają, ale są mniej dotkliwe niż te związane z zaburzeniem dwubiegunowym.
• W dużym zaburzeniu depresyjnym przez długi czas czujesz się wyjątkowo smutny.
• W dystymii masz przewlekłą formę depresji.
• W zaburzeniach rozregulowania zaburzeń nastroju twoje dziecko ma wybuchy, które nie są na docelowym etapie rozwoju.

Możesz również doświadczyć zmian nastroju, jeśli masz inne schorzenia psychiczne, takie jak schizofrenia i zespół nadpobudliwości psychoruchowej.

Zgodnie z badaniem z 2011 r. Dzieci z zaburzeniami nastroju są często uważane za cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową, ale w rzeczywistości mają inną chorobę. Lekarz Twojego dziecka będzie mógł ocenić Twoje dziecko i pomóc w ustaleniu odpowiedniego planu leczenia.

Warunki hormonalne

Hormony mogą również powodować zmiany nastroju. Ma to związek z hormonami wpływającymi na chemię mózgu. Nastolatki, kobiety w ciąży i kobiety w okresie menopauzy mogą doświadczać zmian nastroju w związku ze zmianami hormonalnymi związanymi z tą fazą rozwoju ich ciała.

Zmiany nastroju mogą wystąpić z powodu czegoś więcej niż hormonów. Jeśli doświadczasz ekstremalnych wahań nastroju, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym planie leczenia dla ciebie.

Uzależnienie od substancji

Podczas korzystania z narkotyków lub picia alkoholu mogą wystąpić wahania nastroju. Nadużywanie substancji może prowadzić do uzależnienia, które jest stanem zdrowia psychicznego. Dostępnych jest wiele programów pomagających w leczeniu nadużywania substancji.

Być może będziesz potrzebować pomocy ukochanej osobie w uzależnieniu od narkotyków, ponieważ osobom, które zażywają narkotyki lub alkohol, często trudno jest przełamać sam schemat uzależnienia. Twój lekarz może zapewnić pomocne plany leczenia uzależnień.

Inne warunki zdrowotne

Inne schorzenia mogą powodować zmiany nastroju. Obejmuje to schorzenia wpływające na płuca, układ sercowo-naczyniowy i tarczycę. Stany wpływające na centralny układ nerwowy mogą również powodować wahania nastroju.

Typowe wyzwalacze

Bez względu na to, czy wahania nastroju występują z powodu leżących u podstaw schorzeń lub innego czynnika, pewne rzeczy mogą je wyzwalać. Obejmuje to:

• stres
• znacząca zmiana w życiu
• Twoja dieta
• Twoje nawyki snu
• leki

Jeśli masz częste i silne wahania nastroju, skonsultuj się z lekarzem. Pomocne może być zanotowanie, kiedy masz zmienny nastrój i co robiłeś, zanim to się stało. Może to pomóc lekarzowi ocenić, czy zareagowałeś na zmianę stylu życia, czy też jest to spowodowane podstawową kwestią.

ReklamaReklama Zabiegi

Jak traktowane są huśtawki nastroju?

Jeśli doświadczasz silnych wahań nastroju lub huśtawek nastroju, które powodują ekstremalne zakłócenia w typowym zachowaniu, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Lekarz może pomóc w ustaleniu przyczyn wahań nastroju i pomóc w znalezieniu odpowiedniego leczenia. Możesz potrzebować profesjonalnej terapii lub leków, aby złagodzić zmieniające życie wahania nastroju. Pomocne mogą być również proste zmiany w stylu życia.

Jeśli masz wzloty i upadki, nie wpływasz negatywnie na inne aspekty twojego życia, możesz być w stanie pracować poprzez zmiany nastrojów bez pomocy medycznej. Możesz regulować swoje nastroje, jeśli wykonasz następujące czynności:

• Zachowaj harmonogram.
• Ćwicz regularnie.
• Zaspokój się.
• Jedz zdrową dietę.
• Zaangażuj się w praktyki uspokajające, takie jak joga lub medytacja.
• Unikaj stresu.
• Znajdź gniazdko reklamowe, aby wyrazić siebie.
• Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać, np. Przyjaciela, członka rodziny lub profesjonalnego doradcę.

Prowadzenie dziennika rejestrowania wahań nastroju może pomóc w ustaleniu przyczyn ich wystąpienia. Szukaj wzorców i staraj się unikać sytuacji lub działań, które bezpośrednio wpływają na twój nastrój.

Przeczytaj więcej: Pięć korzyści zdrowych nawyków »

Reklama Outlook

Dolna linia

Należy pamiętać, że wahania nastroju mogą się różnić. Doświadczanie szeregu emocji jest częścią życia. Być może będziesz musiał zmienić swój styl życia, aby powrócić do normalnego stanu, jeśli doświadczasz sporadycznych wahań nastroju.

Powinieneś przyjmować huśtawki, które zmieniają twoje zachowanie i negatywnie wpływają na twoje życie lub na twoich bliskich. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz wrażenie, że wahania nastroju przejęły Twoje codzienne życie lub jeśli przez dłuższy czas czułeś się nieswojo. Mogą to być objawy poważnego stanu zdrowia.