Hipertermia: Objawy, leczenie i więcej

Hipertermia kontra hipotermia

Być może znasz termin hipotermia. Dzieje się tak, gdy temperatura twojego ciała spada do niebezpiecznie niskiego poziomu. Może również wystąpić przeciwieństwo. Kiedy twoja temperatura podnosi się zbyt wysoko i zagraża twojemu zdrowiu, nazywa się to hipertermią.

Hyperthermia jest w rzeczywistości pojęciem parasolowym. Odnosi się to do kilku warunków, które mogą wystąpić, gdy system regulacji temperatury twojego ciała nie poradzi sobie z ciepłem w twoim otoczeniu.

Mówi się, że ma wysoką gorączkę, jeśli temperatura ciała przekracza 104 ° F (40 ° C). Dla porównania, temperatura ciała 95 ° F (35 ° C) lub niższa jest uważana za hipotermię. Średnia temperatura ciała wynosi 98,9 ° C (37 ° C).

ReklamaReklama Etapy

Etapy hipertermii

Hipertermia występuje w wielu etapach. Wyczerpanie ciepła na przykład jest powszechnym stanem. Ale inne, takie jak omdlenie ciepła, mogą być mniej znane. Poniżej znajduje się lista warunków hipertermicznych i innych chorób związanych z ciepłem.

Obciążenie cieplne

Jeśli temperatura ciała zaczyna się wznosić i nie możesz ochłodzić się przez pocenie się, odczuwasz stres cieplny. Stres cieplny może prowadzić do poważnych komplikacji, takich jak wyczerpanie ciepła i udar cieplny.

Oprócz nieprzyjemnego uczucia gorąca możesz również doświadczyć:

• zawrotów głowy
• osłabienia
• nudności
• pragnienia
• bólu głowy

Jeśli czujesz oznaki stresu cieplnego, przejdź do chłodniejszego miejsca i odpocznij. Rozpocznij wodę pitną lub inne płyny za pomocą elektrolitów, które pomogą przywrócić nawodnienie. Elektrolity to substancje w organizmie, takie jak wapń, sód i potas, które utrzymują Twoje nawodnienie. Pomagają regulować tętno, funkcję nerwów i zdrowie mięśni.

Jeśli objawy się nasilą, należy skontaktować się z lekarzem.

Zmęczenie cieplne

Jeśli długie godziny w wysokich temperaturach powodują dyskomfort fizyczny i stres psychiczny, możesz mieć do czynienia ze zmęczeniem cieplnym. Ludzie, którzy nie są przyzwyczajeni do ekstremalnie upałów lub gorących warunków pracy, są szczególnie narażeni na zmęczenie cieplne.

Poza tym, że po prostu czujesz się gorący, spragniony i zmęczony, możesz mieć trudności z koncentracją na swojej pracy. Możesz nawet stracić koordynację.

Jeśli zauważysz obciążenie fizyczne i psychiczne, wyjdź z ognia i ochłodź płynami.

Powolne dostosowywanie się do pracy lub ćwiczeń w gorącym otoczeniu może pomóc zapobiec przyszłym zmęczeniom cieplnym.

Omdlenie ciepła

Omdlenie, znane również jako omdlenie, pojawia się, gdy ciśnienie krwi spada, a przepływ krwi do mózgu jest czasowo zmniejszany.

Może się zdarzyć, gdy robisz się w gorącym otoczeniu. Jeśli zażyjesz beta-bloker, aby obniżyć ciśnienie krwi, narażasz się na większe ryzyko omdlenia.

Omdlenia często poprzedzają zawroty głowy lub zawroty głowy. Możesz czuć się bliski omdlenia, ale jeśli szybko się zrelaksujesz i ostygniesz, możesz zapobiec utracie przytomności. Podnoszenie nóg może pomóc.

Podobnie jak w przypadku innych chorób związanych z ciepłem, kluczowe znaczenie ma nawadnianie. Jakikolwiek płyn zrobi, ale najlepsze są napoje sportowe napełnione wodą lub elektrolitem.

Dowiedz się więcej: Czego można się spodziewać podczas epizodu synchronizacji »

Kurcze ciepła

Kurcze termiczne zwykle następują po intensywnym wysiłku lub ćwiczeniach w upale. Zwykle są wynikiem braku równowagi elektrolitowej i są zazwyczaj odczuwane w mięśniach brzucha, nóg lub ramionach.

Aby złagodzić skurcze cieplne, spoczywaj w chłodnym miejscu i pamiętaj o uzupełnieniu płynów i elektrolitów, które są tracone podczas pocenia się.

Obrzęk ciepła

Obrzęk cieplny może wystąpić, jeśli stoisz lub siedzisz przez dłuższy czas w upale i nie jesteś przyzwyczajony do bycia w cieplejszych temperaturach. Może to spowodować puchnięcie dłoni, podudzi lub kostek.

Ten obrzęk pochodzi z gromadzenia się płynu w kończynach. Jest to prawdopodobnie związane z odpowiedzią na stymulowaną aldosteronem reabsorpcję sodu do krwi przez nerki.

Zwykle obrzęk cieplny spontanicznie ustępuje z biegiem czasu, gdy przyzwyczaisz się do ciepłego środowiska. Schłodzenie i podniesienie stóp również pomoże, podobnie jak pozostanie w stanie nawodnienia z odpowiednią ilością wody i elektrolitu.

Wysypka na ciepło

Czasami aktywna w upale przez dłuższy czas może powodować pojawianie się na skórze czerwonych guzków przypominających krosty. Zwykle rozwija się pod ubraniem, które zostało przemoczone potem.

Wysypka zazwyczaj zanika sama po ochłodzeniu lub zmianie ubrania.

Jednakże infekcja jest możliwa, jeśli skóra nie może ostygnąć wkrótce po pojawieniu się wysypki.

Dowiedz się więcej: Rodzaje wysypki ciepła »

Wyczerpanie

Jest to jeden z najpoważniejszych etapów hipertermii. Upał wyczerpuje się, gdy organizm nie może już się ochłodzić.

Oprócz obfitego pocenia możesz doświadczyć:

• zawrotów głowy
• osłabienia
• pragnienia
• problemów z koordynacją
• problemów z koncentracją
• skóry, która jest chłodna i lepka
• szybkiego pulsu <999 > Jest to ostatni etap przed wystąpieniem udaru cieplnego, dlatego ważne jest, abyś odpoczywał i nawadniał, gdy tylko poczujesz, że objawy się rozwijają.

Jeśli objawy nie ustępują, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Czytaj dalej: Czy masz skok cieplny lub wyczerpanie ciepła? Naucz się znaków »

Reklama

Zasięg pomocy lekarskiej

Kiedy szukać natychmiastowej pomocy lekarskiej

Najpoważniejszym etapem hipertermii jest udar cieplny. To może być śmiertelne. Inne choroby związane z ciepłem mogą prowadzić do udaru cieplnego, jeśli nie są leczone skutecznie i szybko.

Udar cieplny może wystąpić, gdy temperatura ciała osiągnie 40 ° C (104 ° F). Omdlenie jest często pierwszym objawem.

Inne objawy obejmują:

drażliwość

• dezorientacja
• problemy z koordynacją
• zaczerwienienie skóry
• zmniejszenie pocenia
• słaby lub szybki puls
• Kiedy te objawy zaczynają się pojawiać, powinien:

Postaraj się dostać w chłodne miejsce, najlepiej z klimatyzacją.

• Napij się napojów sportowych lub napojów napełnionych elektrolitem.
• Weź kąpiel lub prysznic, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.
• Umieść worki z lodem pod pachami i wokół pachwin.
• Jeśli twoje objawy nie ulegną poprawie, gdy spróbujesz ochłodzić się i nawodni, lub zobaczysz kogoś, kto wydaje się być dotknięty udarem cieplnym, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratowniczymi.

ReklamaReklama

Czynniki ryzyka Kto jest zagrożony hipertermią?

Osoby pracujące w bardzo gorącym otoczeniu lub narażone na wysokie temperatury podczas wykonywania pracy są narażone na wysoką hipertermię.

Robotnicy budowlani, rolnicy i inni, którzy spędzają długie godziny na dworze, powinni zachować środki ostrożności przeciwko hipertermii. To samo dotyczy strażaków i osób pracujących w dużych piecach lub pomieszczeniach zamkniętych, które są słabo klimatyzowane.

Niektóre schorzenia mogą również zwiększać ryzyko hipertermii. Niektóre leki na serce i ciśnienie krwi, takie jak leki moczopędne, mogą zmniejszyć zdolność do ochładzania się poprzez pot. Jeśli stosujesz dietę niskosodową, aby pomóc w radzeniu sobie z nadciśnieniem, możesz szybciej rozwinąć hipertermię.

Dzieci i osoby starsze są również narażone na zwiększone ryzyko. Wiele dzieci ciężko gra na gorącym powietrzu, nie tracąc czasu na odpoczynek, ochłonięcie i pozostanie nawodniona. Starsi dorośli są mniej świadomi zmian temperatury, więc często nie reagują na czas, jeśli ich środowisko się nagrzewa. Starsi dorośli, którzy mieszkają w domu bez wentylatorów lub klimatyzacji, mogą również napotkać hipertermię podczas bardzo upalnej pogody.

Reklama

Hipertermia kontra gorączka Jaka jest różnica między hipertermią a gorączką?

Temperatura twojego ciała jest regulowana przez część mózgu zwaną podwzgórzem. Zwykle utrzymuje temperaturę około 98 ° C (37 ° C), z niewielkimi zmianami w ciągu dnia i nocy.

Jeśli twoje ciało wyczuje infekcję wirusa lub bakterii, podwzgórze może zresetować termostat twojego ciała, aby twoje ciało stało się gorętszym, mniej gościnnym gospodarzem dla tych czynników zakaźnych. W takim przypadku gorączka występuje jako część reakcji układu odpornościowego. Gdy infekcja zniknie, twój podwzgórze powinno przywrócić twoją temperaturę do normalnego poziomu.

Jednak z hipertermią wywołaną udarem cieplnym organizm reaguje na zmiany w twoim otoczeniu. Naturalne mechanizmy chłodzenia organizmu, takie jak pocenie się, nie wystarczą, aby pokonać ciepło otoczenia. Temperatura podnosi się w odpowiedzi, powodując wystąpienie niektórych z wcześniej opisanych objawów.

Niektóre leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen (Tylenol), mogą pomóc w obniżeniu gorączki. Jednak byłyby one nieskuteczne w leczeniu hipertermii. Tylko zmiana środowiska, rehydratacja i zewnętrzne chłodzenie (takie jak zimna woda lub okłady z lodu na skórze) mogą odwrócić hipertermię.

ReklamaReklama

Zapobieganie

Jak zapobiegać hipertermii

Pierwszym krokiem w zapobieganiu hipertermii jest rozpoznawanie ryzyka w pracy lub grze w ekstremalnie gorących warunkach.Bycie w gorącej wodzie oznacza podjęcie następujących środków ostrożności:

Przerwanie chłodów w cieniu lub w klimatyzowanym otoczeniu. Jeśli nie musisz być na zewnątrz w ekstremalnym upale, trzymaj się w domu.

• Pozostań dobrze nawodniony. Pij wodę lub napoje zawierające elektrolity, takie jak Gatorade lub Powerade, co 15 do 20 minut, gdy jesteś aktywny w upale.
• Podczas pracy na zewnątrz nosić lekkie, jasne ubrania.
• Jeśli twój dom nie jest dobrze klimatyzowany, pomyśl o spędzaniu czasu w klimatyzowanym centrum handlowym, bibliotece lub innym chłodnym miejscu publicznym podczas gorących czarów.
• Dowiedz się więcej o sytuacjach awaryjnych związanych z gorącem »