10 Najlepszych butów do chodzenia i biegania dla złych kolan i bólu kolana OA
Spisu treści:
- Dlaczego właściwe buty mają znaczenie
- Wybór odpowiedniego buta
- Nowe saldo
- Brooks
- Asics GEL
- Vionic z technologią Orthaheel
- Skechers
- Puma
- Gravity Defyer
- Nike Air
- Merrell
- Clarks
- Inne środki zaradcze
Dlaczego właściwe buty mają znaczenie
Leczenie zapalenia kości i stawów (OA) stawu kolanowego może wymagać leczenia i rehabilitacji, ale odpowiedni dobór buta może również przejść długą drogę. Według przeglądu opublikowanego w Current Opinion in Rheumatology, odpowiednie buty lub wkładki mogą pomóc zmniejszyć nacisk na kolana i pomóc w bólu spowodowanym przez OA stawu kolanowego.
Zajęliśmy 10 najlepszych butów do chodzenia i biegania w przypadku złych kolan i bólu OA, a także poradziliśmy się, jak dokonać właściwego wyboru, kupując buty. Te buty zostały wybrane przez naszych redaktorów i przez użytkowników ulubionych.
ReklamaReklama Wybór właściwego buta
Wybór odpowiedniego buta
Zanim przejdziemy do naszej 10-ciej listy, ważne jest zrozumienie, że nie wszystkie potrzeby są dokładnie takie same.
"Robiąc zakupy na buty do chodzenia lub biegania, ważne jest, aby wziąć pod uwagę fakt, że każda osoba może się różnić pod względem rodzaju i lokalizacji zapalenia stawów w kolanach" - mówi dr Miho J. Tanaka, adiunkt w chirurgii ortopedycznej oraz dyrektor programu medycyny sportowej kobiet w The Johns Hopkins Hospital w Baltimore.
Zaleca korzystanie z ocen oferowanych w sklepach obuwniczych.
"Istnieją różne przedziały w kolanie, na które można wpływać, i zależnie od nich, różne rodzaje wsparcia mogą pomóc odciążyć dotknięte części kolana", mówi.
Nowe saldo
Nowe saldo
Buty New Balance są wysoce zalecane dla osób z bólem kolana.
"Mój pediatra nalega, że noszę New Balance z wbudowanym pałąkiem. Są w serii 800 - napisała czytelniczka i kandydatka na zastępczyni stawu kolanowego Suzanne Davidson.
Czytelnik Barb Coenen, a także inni, którzy również mieli zastąpione oba kolana, mówią, że mieli "szczęście z butami" New Balance. "
Buty spacerowe New Balance 813 oferują technologię kontroli ruchu, amortyzację wspomagającą i cholewkę ze skóry (co oznacza, że górna część buta jest wykonana ze skóry).
ReklamaReklama Brooks
Brooks
To nie tylko lekarze przysięgają na buty Brooksa. Czytelnicy Healthline również: "Po moich dwóch zamieninach stawu kolanowego mój chirurg zaproponował buty Brooks Adrenaline i / lub Brooks Glycerin" - mówi czytelniczka Lynnea Christensen. "Są trochę" spendy ", ale wsparcie jest fenomenalne, a komfort jest niesamowity! "
Brooks Glycerine optymalizuje rozkład nacisku od pięty do przodostopia, podczas gdy wydłużony ukośny pasek Adrenaliny zapewnia dodatkową stabilność.
Asics
Asics GEL
Biegacze i spacerowicze cierpiący na ból kolana polecają buty z kolekcji Asics GEL-Equipped, takie jak GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 i GEL-Nimbus. Kolekcja rozpoczęła się w połowie lat 80. XX wieku, a od tego czasu rozszerzyła się, oferując więcej butów do różnych sportów, w tym do tenisa i siatkówki.
ReklamaReklama Vionic
Vionic z technologią Orthaheel
Dawniej znany jako Orthaheel, Vionics z technologią Orthaheel to niedroga alternatywa dla niestandardowych ortotek.
"Jeśli nie masz ortezy na receptę, są najlepsze", mówi czytelniczka Diane Grasely. "Mogę nawet spacerować z psem w klapkach z wbudowanym łukiem. "
Reklama Skechers
Skechers
Skechers są znani ze swojej zdolności do zginania się i skręcania, promując naturalny krok podczas chodzenia. Skeletry GOwalk są szczególnie popularne wśród osób mających problemy z kolanem, w tym czytnik Penny Letchford. Ten lekki slip-on posiada obszerną przednią część stopy i zapach i poślizg zapobiegający wkładaniu skarpet.
ReklamaReklama Puma
Puma
Oprócz tego, że jest stylowy i modny, Puma oferuje lekkie i elastyczne buty i trampki. Badanie opublikowane w Arthritis Care & Research przetestowało Pumę H-Street i odkryło, że płaskie i elastyczne obuwie znacznie zmniejsza obciążenie stawów kolanowych w porównaniu do stabilnych butów stabilizujących z mniej elastycznymi podeszwami. Obciążenia stawów kolanowych były o 15 procent mniejsze, gdy nosili klapki, płaskie buty do chodzenia lub chodzenie boso.
Chociaż H-Street jest teraz przerwana, 76 Runner jest podobny do H-street i jest dostępny zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.
Gravity Defyer
Gravity Defyer
Firma Gravity Defyer sprzedaje obuwie casual i ubiór dla kobiet i mężczyzn oraz wkładki ortotyczne. Czytelnik Dottie Brand Burns przysięga na markę i ma buty, sportowe buty i sandały.
ReklamaReklama Nike
Nike Air
Czytelnik Jean Compton jest jednym z wielu lekarzy, którzy polecili Nike Airs. Te buty oferują dodatkową amortyzację i oferują imponującą gamę stylów i kolorów do biegania i innych aktywności.
Merrell
Merrell
Merrell oferuje sportowe i casualowe style w butach, butach, sandałach i chodakach. Czytelnik Deanna Daisher Borton poleca swoje buty, natomiast czytelniczka Lisa Bassoff Obermeier opowiada się za drewniakami.
Dla tych, którzy korzystają z elastycznego, minimalistycznego obuwia, Merrell Bareform to linia "bosych" butów do biegania.
Clarks
Clarks
Twórca pierwszego na świecie buta wygodnego w latach 60. XX wieku, Clarks pozostaje najlepszym wyborem dla osób cierpiących na problemy z kolanem.Wallabee to oryginalny i najbardziej popularny styl firmy, ale oferują również wygodne buty w stylu sportowym dla spacerowiczów i biegaczy.
Reklama Inne środki
Inne środki zaradcze
Inwestycja w wygodne i praktyczne buty jest ważna dla wszystkich, ale szczególnie dla osób z problemami z kolanem. Jednak, jak podkreśla Tanaka, nawet najlepsza para butów nie rozwiąże wszystkich problemów z kolanem.
"Buty nie powinny być traktowane jako jedyne źródło wsparcia dla artretycznego kolana", mówi. "Rehabilitacja i środki przeciwzapalne często odgrywają kluczową rolę w łagodzeniu objawów, ale dobrze dopasowany, wspomagający but może pomóc zmniejszyć stres na kolanach podczas czynności. "
