Halloween bez cukru: 10 smacznych przysmaków
Spisu treści:
- Lepkie niż czekoladowe kubki kokosowe
- Mózg arbuza
- Halloweenowe jagody i kremowe ciasteczka z mumiami
- Ciasteczka z miękkiej dyni
- 4-składnikowe jabłka karmelowe
- Dyniowe batony
- Tajskie pikantne jajka Devil
- Witches Brew Pudding śniadaniowy
- Ciasteczka na palec czarownicy
- Skinny Pumpkin Spice Latte
Wybieramy te przedmioty w oparciu o jakość produktów i podajemy listę zalet i wad każdego z nich, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będzie najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline może otrzymywać część przychodów przy zakupie czegoś za pomocą poniższych linków.
Wielu rodziców spędza cały rok próbując kontrolować, ile cukru konsumują ich dzieci, tylko po to, aby ich wysiłki zostały zmiażdżone w noc Halloween. Jeśli chodzi o dodane cukry, stawka jest wysoka. Na szczęście istnieją alternatywy.
reklamaReklamaNie musisz jeść smakołyków! Zmieniaj rzeczy dzięki znaleziskom w sklepie dolarowym, takim jak zestawy baniek, noisemakers, pirackie łaty, zabawne ołówki, świecące kije, biżuteria kostiumowa lub tymczasowe tatuaże!Najnowsze wytyczne American Heart Association sugerują, że dzieci powinny jeść nie więcej niż 25 gramów lub 6 łyżeczek cukru dziennie. "Dodany cukier" jest dodawany przez producentów cukru do płatków śniadaniowych, soków, galaretek, sosów do sałatek i ketchupu - i szybko się to sumuje.
W rzeczywistości Centers for Disease Control and Prevention szacują, że dodany cukier stanowi 14 procent średniej dziennej dawki kalorii w Stanach Zjednoczonych. To duże spożycie cukru, jak twierdzą, może podsycać epidemię otyłości u dzieci i zwiększać ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 i chorób serca u dzieci.
A więc, co rodzic powinien zrobić? Zacznij od cięcia. Dodane cukry to nie to samo, co naturalne cukry występujące w owocach i mleku, ale gdy etykieta zawiera cukier trzcinowy, syrop kukurydziany, cukier palmowy lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy (między innymi), możesz chcieć je oczyścić.
Jeśli chodzi o Halloween, przepisy te dowodzą, że nie potrzebujesz zbyt dużej ilości cukru, aby wywołać jakąś straszną zabawę! Sprawdź tę listę gadżetów:
Lepkie niż czekoladowe kubki kokosowe
Czy twoi trick-or-treaters jak kawałki Reese lub Mounds? To 2-za-1 z tym przepisem, który również będzie dobrze pasował do dorosłych. Przez cały dzień marzę o jedzeniu robię z niesłodzonym kokosem i słodzikiem o nazwie Swerve.
ReklamaReklama Zdobądź przepis!
Mózg arbuza
Owoce to świetna uczta, która okazuje się słodka bez dodatku cukrów, a ten przewodnik do tworzenia "arbuza" z pewnością przyniesie zabawę w Halloween. Kiedy twoje małe ghule zaczną być głodne, odwróć mózg i zgarnij wnętrze!
Zdobądź przepis!
Halloweenowe jagody i kremowe ciasteczka z mumiami
Te przerażające "mumie" z Sugar-Free Mom są zawinięte w białą czekoladę bez cukru i mają małe jagody dla oczu. Trick-or-treaters to pokochają!
Zdobądź przepis!
ReklamaReklamaCiasteczka z miękkiej dyni
Ciasteczka są zawsze bezpiecznym rozwiązaniem zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych! Te małe ciasteczka z dyni od Whole New Mom z pewnością się spodobają. Używają substytutu cukru i będą doskonałym, bezcukrowym rozwiązaniem, które można zabrać na szkolną imprezę Halloween lub przekazać trick-or-treaters.
Zdobądź przepis!
4-składnikowe jabłka karmelowe
Jabłka karmelowe bez cukru? Biesiadowanie na owocach udaje się zrealizować, wykorzystując daty medjolu zamiast cukru. Ten przepis jest bezcukrowy, surowy i wegański, więc jest idealny do wielu specjalnych diet.
OgłoszenieZdobądź przepis!
Dyniowe batony
Te pyszne batony dyni od Briana Thomas używają stewii zamiast cukru. Deser jest dobry przez cały sezon - może być równie dobrze podany na Święto Dziękczynienia jako impreza na Halloween!
ReklamaReklama Zdobądź przepis!
Tajskie pikantne jajka Devil
Prowadzisz imprezę? Deviled jaja zawsze idą szybko, a te jaja o tajskim wystroju w stylu Halloween nie będą wyjątkiem. Nadzienie wygląda jak dynia, co czyni je uroczymi i pysznymi.
Zdobądź przepis!
ReklamaWitches Brew Pudding śniadaniowy
Halloween to sprawa całodzienna, a Ty możesz zacząć dzień swoich dzieci od tego strasznie wyglądającego puddingu śniadaniowego. Używa owoców do słodzenia i zawiera zdrowe składniki, takie jak jogurt, pestki dyni, szpinak i siemię lniane.
Zdobądź przepis!
ReklamaReklamaCiasteczka na palec czarownicy
Oto kolejny świetny przepis od Sugar-Free Mom! Ciasteczka na palec czarownic to upiorny halloweenowy klasyk, ale ta wersja jest zarówno bez cukru, jak i bez glutenu.
Zdobądź przepis!
Skinny Pumpkin Spice Latte
Rodzice nie powinni przechodzić przez Halloween bez swojej specjalnej uczty, a tutaj jest bezcukrowa latte z dyni, która nie złamie banku (lub twojego cukru). Używa stewii, przyprawy do dyni, a nawet odrobiny dyni w puszkach, by przygotować bogaty, przyjemny napój na chłodne poranki.
Zdobądź przepis!
