Jak pozbyć się siniaków: 10 remediów

Zabiegi na siniaki

Siniaki są wynikiem jakiegoś urazu lub uszkodzenia skóry, które powoduje rozerwanie naczyń krwionośnych. Siniaki zwykle ustępują same, ale można podjąć kroki, aby zmniejszyć ból i zmniejszyć widoczność.

ReklamaReklama Zabiegi naturalne

10 Naturalne sposoby leczenia siniaków

W domu można wykonać następujące zabiegi:

1. LODZENIE

Zastosuj lód natychmiast po urazie, aby zmniejszyć przepływ krwi w okolicy. Chłodzenie naczyń krwionośnych może zmniejszyć ilość krwi, która wycieka do otaczającej tkanki. Może to zapobiec widocznemu siniakowi i zmniejszyć obrzęk.

Możesz użyć wielokrotnego użycia lodu, torby z lodem lub torby z mrożonymi warzywami owiniętymi w materiał lub ręcznik. Lód siniak przez 10 minut na raz. Zaczekaj 20 minut przed ponownym zastosowaniem.

2. Ciepło

Możesz zastosować ciepło, aby poprawić cyrkulację i zwiększyć przepływ krwi. Pomoże to usunąć uwięzioną krew po tym, jak już powstał siniak. Zastosowanie ciepła może również pomóc rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból. Możesz użyć poduszki grzejnej lub butelki z gorącą wodą. Moczenie w gorącej kąpieli to kolejna opcja.

3. Kompresja

Owiń obrażenia w bandaż elastyczny. Spowoduje to ściśnięcie tkanek i zapobiegnie wyciekaniu naczyń krwionośnych. Stosowanie kompresji może zmniejszyć nasilenie siniaka i zmniejszyć ból i obrzęk.

4. Elewacja

Unieś siniak, tak aby znajdował się nad sercem. Pomaga to w łagodzeniu bólu i odprowadzaniu płynu z obszaru obrzęku. Elewacja może również zmniejszyć ciśnienie i kompresję. Daje to doskonałą okazję do odpoczynku i relaksu, co również może pomóc w procesie leczenia.

5. Arnika

Arnica jest homeopatycznym ziołem, o którym mówi się, że zmniejsza stan zapalny i obrzęk, dzięki czemu jest idealnym lekarstwem na siniaki. Badanie z 2010 r. Wykazało, że miejscowa maść arnikowa skutecznie zmniejszała siniowanie wywołane przez laser. Możesz użyć maści arnikowej lub żelu na siniak kilka razy dziennie. Możesz również wziąć doustnie arniki.

6. Krem witaminy K

Witamina K jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pomaga w krzepnięciu krwi. Wykazano, że krem witaminy K zmniejsza nasilenie siniaków po leczeniu laserem w małym badaniu z 2002 roku. Aby użyć tego zabiegu, delikatnie trzeć kremem witaminę K na siniak co najmniej dwa razy dziennie.

7. Aloe vera

Wykazano, że Aloe vera zmniejsza ból i stany zapalne. Możesz zastosować go miejscowo na dotkniętym obszarze. Upewnij się, że używasz żelu, który jest czystym aloesem. Przeczytaj uważnie etykietę, aby sprawdzić dodatki.

8. Witamina C

Witamina C ma właściwości przeciwzapalne i może być stosowana do wspomagania gojenia się ran. Możesz również znaleźć żele, kremy lub serum zawierające witaminę C.Możesz je zastosować miejscowo. Możesz również wziąć to jako suplement. Jedz dużo świeżych owoców i warzyw.

9. Ananas

Bromelaina to mieszanina enzymów znajdujących się w ananasie. Bromelaina może pomóc zmniejszyć ciężkość siniaka i zmniejszyć stan zapalny. Możesz jeść ananasa lub suplementy z bromelainy. Można go również nakładać miejscowo jako krem.

10. Żywokost

Żywokost to roślina, która jest często stosowana w leczeniu dolegliwości skórnych i stanów zapalnych. Wykazano, że krem z żywokostu ma właściwości lecznicze, które można stosować do leczenia siniaków.

Możesz nakładać krem na siniak kilka razy dziennie. Możesz również zrobić kompres używając suszonych liści żywokostu. Strome liście we wrzącej wodzie przez 10 minut. Następnie odcedź płyn i owinąć liście ręcznikiem lub szmatką. Zastosuj go do obrażonego obszaru.

Reklama Dolna linia

Dolna linia

Siniaki mogą potrwać kilka tygodni. Zadbaj o swoje ciało, aby umożliwić maksymalne uzdrowienie. Korzystanie z niektórych opisanych tu środków zaradczych może przyspieszyć proces leczenia. Miej oko na swój postęp. Należy pamiętać, że siniaki mogą być skutkiem poważnego skręcenia lub złamania. Zadzwoń do swojego lekarza, jeśli: