Imbir na zapalenie stawów: czy to działa?

Czy imbir ma naprawdę właściwości lecznicze?

Imbir to roślina kwitnąca. Jego korzeń jest często używany do gotowania. Jego ostry, wyraźny smak jest niezaprzeczalny, a wielu ludzi docenia jego aromatyczny smak.

Oprócz kulinarnych zastosowań imbir przez stulecia służył jako medycyna ludowa.

Imbir ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwnowotworowe. Z tego powodu ma zwiększyć ogólną odporność.

Dla osób z zapaleniem stawów szczególnie korzystne są jego właściwości przeciwzapalne. Imbir zawiera związki przeciwzapalne, które działają w taki sam sposób jak inhibitory COX-2. Inhibitory COX-2 są lekami stosowanymi w leczeniu bólu i stanów zapalnych.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o używaniu imbiru na zapalenie stawów, jego innych zaletach i potencjalnych skutkach ubocznych.

ReklamaReklama Badania

Co mówią badania na temat imbiru i zapalenia stawów

Do chwili obecnej badania nad potencjałem imbiru jako skutecznego leczenia zapalenia stawów miały mieszane skutki. Potrzebne są bardziej szczegółowe badania z udziałem imbiru jako leku dla ludzi.

Jedno z badań z 2000 roku wykazało, że ekstrakt z imbiru był tak samo skuteczny jak ibuprofen w pierwszym okresie leczenia w badaniu krzyżowym. Naukowcy z badania w 2016 r. Odkryli, że suplementy imbiru i jeżówki skutecznie zmniejszają stan zapalny i ból po operacji kolana.

Naukowcy z jednego z badań z 2001 roku stwierdzili, że wysoce skoncentrowane dawki ekstraktu z imbiru są skuteczne w leczeniu osób z chorobą zwyrodnieniową kolana. Przed rozpoczęciem badania uczestnicy doświadczali umiarkowanego do ciężkiego bólu kolana. Wyciąg z imbiru pomógł zredukować ból kolana podczas stania i po chodzeniu. Ogólnie, zgłaszane działania niepożądane były głównie ograniczone do umiarkowanego dyskomfortu w jamie brzusznej.

Wyniki jednego zwierzęcego badania z 2002 r. Z użyciem szczurów sugerują, że imbir może pomóc w łagodzeniu bólu stawów w reumatoidalnym zapaleniu stawów. Wykazano, że imbir zmniejsza stan zapalny po zażyciu dużych dawek przez cztery tygodnie.

Naukowcy z jednego z badań z 2010 roku stwierdzili, że imbir był skutecznym środkiem przeciwbólowym dla bólu mięśni u ludzi, spowodowanym urazem wywołanym wysiłkiem fizycznym. Uczestnicy, którzy spożyli dwie gramy albo surowego imbiru albo podgrzanego imbiru doświadczyli zmniejszenia bólu i stanu zapalnego. Imbir traktowany ciepłem miał silniejszy efekt, ale oba rodzaje imbiru okazały się równie pomocne.

Stosowanie kremu lub żelu zawierającego imbir bezpośrednio na dotkniętym obszarze może również być korzystne. Zgodnie z wynikami jednego z badań z 2015 roku, ekstrakt z imbiru jest w stanie poprawić zapalenie kości i stawów w kolanach, gdy jest stosowany miejscowo. Uczestnicy stosowali ekstrakt imbiru trzy razy dziennie przez 12 tygodni. W tym czasie doświadczyli zmniejszenia poziomu bólu i innych objawów.

Reklama Pozostałe świadczenia

Inne korzyści z imbiru

Imbir ma wiele innych zalet, które mogą pomóc w poprawie innych aspektów zdrowia.

Na przykład picie herbaty imbirowej może pomóc w walce z przeziębieniem. Naukowcy z jednego badania na zwierzętach w 2016 r. Podawali rybom codzienny suplement imbiru przez 60 dni. Odkryli, że ryby były w stanie lepiej zwalczać niektóre infekcje. Ryba również doświadczyła zwiększenia ogólnej odporności i tempa wzrostu.

Imbir może również pomóc w nudnościach, wymiotach i innych problemach z brzuchem. Naukowcy z jednego z badań z 2017 r. Odkryli, że imbir skutecznie zmniejsza częstotliwość i nasilenie wymiotów po operacji zaćmy. Imbir działał najlepiej, gdy był przyjmowany w dwóch oddzielnych dawkach 500 miligramów przed operacją.

Ogólnie rzecz biorąc, przegląd badań z 2014 r. Pokazuje, że potencjał terapeutyczny imbiru jest bardzo obiecujący.

Przedstawione badania pokazują, że imbir może pomóc w zapobieganiu, zwalczaniu lub leczeniu:

• rak
• nowotwory
• zakażenie bakteryjne
• migreny
• cukrzyca
• owrzodzenia

Konieczne są dalsze badania w celu określenia jego skuteczności u ludzi w przypadku niektórych objawów lub stanów.

Sprawdź: Naturalne środki zaradcze w domu na zapalenie kości i stawów »

Reklama Użyj

Jak wziąć imbir na stan zapalny i ból

Jaka jest dawka podczas stosowania imbiru na zapalenie stawów? Możesz bezpiecznie spożywać 2 gramy imbiru dziennie. Można go spożywać w postaci sproszkowanego ekstraktu, jako nalewki lub w kapsułkach suplementów. Możesz również wypić cztery filiżanki herbaty imbirowej dziennie. Spożycie większe niż zalecana dawka może powodować rozstrój żołądka lub inne podrażnienie jelit. W przypadku stosowania miejscowego należy postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania umieszczonymi na opakowaniu.

W zależności od indywidualnych potrzeb, imbir może być stosowany jako:

• krem ​​do stosowania miejscowego, żel lub olejek eteryczny
• kapsułka
• nalewka
• herbata

Formy skoncentrowane generalnie zapewniają najlepszą korzyść.

Niezależnie od tego, jaką formę wybierzesz, zadbaj o dobór wysokiej jakości suplementu, który wykorzystuje organiczny imbir. Jeśli to możliwe, poszukaj marki, która wykorzystuje ekstrakcję nadkrytyczną cieczą. Powinieneś także unikać produktów zawierających dodatki.

Jeśli zdecydujesz się na suplementy, pamiętaj, aby zabrać je z jedzeniem. Jeśli spożyjesz skoncentrowany imbir bez jedzenia, może to spowodować rozstrój żołądka. Możesz również wypić go jako herbatę lub dodać do różnych potraw, aby nieco zwiększyć spożycie.

Dowiedz się więcej: 9 ziół do walki z bólem stawów »

Reklama Zagrożenia i ostrzeżenia

Zagrożenia i ostrzeżenia

Chociaż imbir jest ogólnie bezpieczny do spożycia, niektóre osoby mogą odczuwać łagodne działania niepożądane.

Obejmuje to:

• gazu
• wzdęcia
• zgagi
• nudności

Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych zwiększa się, jeśli pacjent spożyje więcej niż zalecana dawka.

Porozmawiaj z lekarzem przed spożyciem imbiru, jeśli:

• chorujesz na cukrzycę
• przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub leki na ciśnienie krwi
• masz zaburzenia krwi
• jesteś w ciąży
• masz niedowagę
• masz kamienie żółciowe

Jeśli zdecydujesz się na zastosowanie kremu lub żelu imbirowego, przeprowadź test na alergię.Zastosuj kwotę wielkości groszka na przedramieniu. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu około 24 godzin, powinno być bezpiecznie zastosować w innym miejscu.

Jeśli używasz olejku, koniecznie wymieszaj go z olejem nośnym przed nałożeniem bezpośrednio na skórę. Powinieneś także wykonać test alergii przed wykonaniem pełnej aplikacji.

Przeczytaj opakowanie, aby uzyskać informacje o potencjalnych skutkach ubocznych produktów gotowych do użycia.

Check out: Najlepsze naturalne leki na artropatię łuszczycową »

ReklamaReklama Na wynos

Dolna linia

Dla wielu osób imbir jest doskonałym dodatkiem do planu leczenia zapalenia stawów. Oprócz łagodzenia objawów zapalenia stawów, może zwiększyć ogólną odporność.

Przed dodaniem suplementu imbiru lub innej połkniętej postaci do swojego schematu należy skonsultować się z lekarzem. Mogą potwierdzić, że imbir jest bezpieczny do spożycia i czy będzie wchodził w interakcje z innymi lekami, które przyjmujesz.

Po dodaniu imbiru do reżimu, zwróć uwagę na to, jak reaguje twoje ciało. Możesz nawet zrobić kilka prostych notatek każdego dnia, gdy zaczniesz go używać. Może to pomóc ci ocenić, czy doświadczasz jakichkolwiek pozytywnych zmian lub nowych efektów ubocznych.

Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane działania niepożądane, należy przerwać stosowanie i skontaktować się z lekarzem.

Czytaj dalej: Ćwiczenia i inne naturalne środki na zapalenie stawów »