12 Porad dotyczących życia Długiego życia
Może fontanna młodości jest mitem, ale to nie znaczy, że wszystkie nadzieje na długie życie są przez okno. Twoja genetyka odgrywa rolę w tym, jak długo żyjesz, ale w tajemnicy długowieczności jest coś więcej. Dowiedz się, co ludzie żyjący dobrze w latach 90. i później mają do powiedzenia na temat życia długiego i szczęśliwego.
"Po prostu rób co chcesz, to wszystko To bardzo proste: każdy, kto ma wielką pasję i nie może żyć bez niej, myślę, że to pomaga ci żyć. i zajęty, z pewnością mnie to zajęło. "
reklamaReklama-Randolph Hokanson, 101, amerykański pianista i profesor
"Nie ma wolnego czasu, więc jestem aktywny cały czas. Myślę, że to zmusza cię do pozostania w dobrym stanie. Być 90 i nadal pracować - tego nie oczekiwałbym. Jestem najszczęśliwszą osobą na dwóch nogach. "
-Betty White, 95, amerykańska aktorka
Ogłoszenie"Mój kardiolog mówi:" Frank, chciałbym mieć to, co masz. "Powiedziałem:" Gdybym wiedział, co to było, opatentowałbym to! "Ponieważ miałem różne rzeczy - usuwanie pęcherzyka żółciowego, operację na otwartym sercu, zawał serca, udar, zastoinową niewydolność serca, a teraz defibrylator. Co ja tu do cholery robię? Nie wiem, co to jest. Nie mogę szczerze powiedzieć. Po prostu nie mam żadnych stresów w życiu, które mnie podnoszą. Żyję bardzo spokojnym życiem. Jedyny czas, kiedy naprawdę przysięgam, to kiedy jestem w samochodzie. Wciąż jeżdżę, ale inni ludzie, och, sposób w jaki prowadzą. "
-Frank Handlen, 100, amerykański malarz
ReklamaReklama 
"Miałem szczęście znaleźć moją bratnią duszę 63 lata temu i wierzę w nasze wspaniałe małżeństwo i naszą wieczorną" złotą godzinę " "czaty pomogły mi przetrwać wszystkie rzeczy".
-Kirk Douglas, 100, amerykański aktor, producent, reżyser, autor
"Kluczem do szczęśliwego życia jest być może życie wystarczająco długo, aby spojrzeć wstecz na rzeczy, które się wydarzyły. ponieważ antycypacja rzeczy, które zamierzam zrobić lub zrobić, jest zawsze zachmurzona wieloma niepokojami. "
-Hen Morgenthau III, 100, amerykański autor i producent telewizyjny
" Myślę, że słowo, które mogę tu zastosować, to "postawa. "Musisz być aktywny, musisz być pozytywny, nawet jeśli sprawy nie idą tak, jak chcesz. Myślę, że jeśli pozwolisz sobie na zmartwienie i użalanie się nad sobą, może to trwać całe lata. "
ReklamaReklama Norman Lloyd, 102, amerykański aktor, reżyser i producent
" Cała tajemnica życia to umiar - trochę wszystkiego. "
-Jessie Lichauco, 105, kubańska filantropia
Ogłoszenie"Moja mantra ma obudzić ranek i powiedzieć:" To będzie najlepszy dzień w moim życiu. W ten sposób mogę stawić czoła wszystkim. Moja mantra na całe życie to: "Nie ma niczego, czego nie możesz zrobić. "
-Tao Porchon-Lynch, 98, mistrz jogi i autor
ReklamaReklama 
" Budzę się każdego dnia i jestem wdzięczny … Przybyłem tutaj, cztery ręce i nogi, oczy nadal pracują, uszy nadal działają.Że istnieje powód do radości, jeśli się nad tym zastanowić. Jeśli chodzi o słabości, to jest częścią gry. Musisz zapłacić, a to, co płacisz w drodze, zależy od tego, jak daleko się posuniesz, jak sądzę, aby sprawdzić, jak długo potrwa kupon. "
-Herman Wouk, 101, laureat nagrody Pulitzera
" Ludzie często mnie pytają [sekret mojej długowieczności] i zawsze odpowiadam na to samo: kocham życie. Żyj prostym życiem, baw się z dziećmi, ciesz się rzeczami, które masz, spędź czas z dobrymi lojalnymi przyjaciółmi. "
reklama-David Rockefeller, 101, amerykański biznesmen i filantrop
"Naprawdę nie mam tajemnicy. Uwielbiałem biegać i chodzić. Ćwiczyłem jogę do treningu oddechowego na długo zanim było modne. Uwielbiałem budzić się o 5:30. m. i pobiegnij na targ Original Farmer's Market, aby wypić kawę na stoisku Charlie's Coffee, a następnie pobiegnij do domu. "
-Patricia Morison, 101, amerykańska aktorka i piosenkarka
"Cudownie jest żyć długo. Dopóki nie ma się 60 lat, łatwo jest pracować dla swojej rodziny i osiągnąć swoje cele. Ale w naszych późniejszych latach powinniśmy starać się przyczyniać do społeczeństwa. Od 65 roku życia pracuję jako wolontariusz. Wciąż wkładam 18 godzin siedem dni w tygodniu i uwielbiam każdą minutę tego. "
-Dr. Shigeaki Hinohara, 105, japoński lekarz, pedagog i autor
