12 Sposobów Seks pomaga żyć dłużej - Linia zdrowia

Czy seks jest naprawdę tak ważny?

W miarę, jak coraz więcej badań jest prowadzonych na ten temat, staje się jasne, że zdrowy seks jest niezbędny do zdrowego życia. Seks może nawet pomóc ci żyć dłużej. Według dr. Irwina Goldsteina, dyrektora ds. Medycyny seksualnej w szpitalu Alvarado, jeśli czytasz najnowsze badania, "nie możesz dojść do niczego innego poza tym, że uprawianie aktywności seksualnej jest zdrowe. "

Przeprowadzone badania wskazują na kilka konkretnych - i zaskakujących - korzyści zdrowotnych wynikających ze zdrowego i aktywnego życia seksualnego. Healthline analizuje kilkanaście najbardziej sprawdzonych i interesujących odkryć.

ReklamaReklama Walczy z przeziębieniem i grypą

Seks walczy z przeziębieniem i grypą

Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Wilkes ludzie, którzy uprawiają seks kilka razy w tygodniu, zwykle mają znacznie większe ilości immunoglobulinę przeciwciała A (IgA) niż u osób uprawiających seks rzadziej niż raz w tygodniu. Co to znaczy? "IgA to pierwsza linia obrony przed przeziębieniem i grypą" - mówi Carl Charnetski, jeden z naukowców badających Wilkes.

Spala kalorie

Pali poparzenia kalorii

Seks zwiększa przepływ krwi i powoduje, że serce bije. Mówiąc najprościej, seks jest formą ćwiczeń i jest bardziej zabawny niż bieganie. Seks nie pali tony kalorii. Według artykułu z 2013 roku w The New England Journal of Medicine, mężczyzna w jego połowie lat 30 może wydać 21 kilokalorii podczas stosunku. Jednak wciąż jest to więcej ćwiczeń, niż gdybyś usiadł na kanapie przed telewizorem.

reklamaReklamacjaReklama

Zmniejsza ryzyko chorób serca

Seks zmniejsza ryzyko chorób serca

Liczne badania wykazały, że aktywne życie seksualne jest ściśle powiązane z dłuższym życiem. W szczególności wydaje się, że seks może zmniejszyć ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i innych chorób serca. W 2010 r. Instytut Badawczy w Nowej Anglii przeprowadził masowe badania. Jego wyniki sugerują, że regularna aktywność seksualna może zmniejszać ryzyko choroby serca.

Reguluje poziom hormonów

Płeć reguluje poziom hormonów

Dlaczego powinno Cię to obchodzić? Między innymi zdrowy profil hormonalny promuje regularne cykle miesiączkowe i zmniejsza negatywne objawy menopauzy.

ReklamaReklama Leczy bóle głowy i zmniejsza ból

Seks może wyleczyć bóle głowy i zmniejszyć ból fizyczny

Chociaż nie wydaje się, że seks pomogłby złagodzić ból głowy, to faktycznie może. W jaki sposób? Podczas seksu w organizmie uwalniany jest hormon oksytocyny. Oksytocyna zmniejsza ból. W badaniu opublikowanym w Biuletynie Eksperymentalnej Biologii i Medycyny ochotnicy, którzy wdychali parę oparów oksytocyny, a następnie palcami kłuli odczuwali tylko połowę bólu, jak inni, którzy nie wdychali żadnego oksytocyny.

Reklama Zmniejsza stres i obniża ciśnienie krwi

Seks redukuje stres i obniża ciśnienie krwi

Jest jeszcze jedna korzyść ze zwolnienia oksytocyny podczas orgazmu: uspokaja nerwy.Badania przeprowadzone na szczurach laboratoryjnych wykazały, że oksytocyna przeciwdziała działaniu kortyzolu, który jest hormonem stresu. Seks pomaga również lepiej spać. Kiedy twój partner przewraca się i zaczyna chrapać po dobrym pojedynku w łóżku, to nie tylko z fizycznego wyczerpania. Oksytocyna nie tylko uspokaja, ale także promuje sen.

ReklamaReklama Zmniejsza ryzyko raka prostaty

Seks zmniejsza ryzyko raka prostaty

W 2003 r. Australijscy naukowcy opublikowali badania pokazujące, że im częściej mężczyźni mają wytrysk w wieku od 20 do 50 lat, tym rzadziej mają rozwinąć raka prostaty. Według autora badania, mężczyźni po dwudziestce powinni prawdopodobnie wytryskać raz dziennie. Podobne badanie przeprowadzone rok później przez National Cancer Institute wykazało, że mężczyźni, którzy wytryskują co najmniej pięć razy w tygodniu, czy to przez seks czy masturbację, rzadziej zachorują na raka prostaty. "Fizjologicznie twierdzenie", powiedział nam Goldstein, "jest takie, że jeśli opróżniasz zbiornik co jakiś czas, jest zdrowszy niż trzymanie materiału w zbiorniku. "

Zmniejsza ryzyko raka piersi

Płeć zmniejsza ryzyko raka piersi

Kobiety mogą również zająć się tym tematem opieki seksualnej. Według Goldsteina, badania pokazują, że "kobiety, które mają stosunek pochwowy często mają mniejsze ryzyko raka piersi niż kobiety, które nie mają takiego raka. "Goldstein dodał, że jest" całkiem interesujący i ekscytujący i wymaga więcej badań. "

ReklamaReklamaReklama Zwiększa samoocenę i poprawia nastrój

Seks zwiększa poczucie własnej wartości i poprawia samopoczucie

Korzyści psychologiczne z zdrowego życia seksualnego są liczne. Uczucie chodzenia po chmurze dziewięć po seksie trwa dłużej niż myślisz. Według Goldsteina, zdrowe życie seksualne prowadzi do długotrwałej satysfakcji ze swojego zdrowia psychicznego i zwiększa zdolność do uczciwej i intymnej komunikacji. Ludzie aktywni seksualnie rzadziej mają aleksytymię. Jest to cecha osobowości charakteryzująca się niezdolnością do wyrażania lub rozumienia emocji.

Zapobiega stanom przedrzucawkowym

Seks zapobiega stanom przedrzucawkowym

Stan przedrzucawkowy jest dość powszechnym stanem, w którym nadciśnienie powstaje w czasie ciąży. Wiele badań wykazało, że jeśli kobieta miała wystarczającą ekspozycję na nasienie partnera przed zapłodnieniem, jest znacznie mniej prawdopodobne, aby uzyskać stan przedrzucawkowy. Testy przeprowadzone przez holenderskich biologów w 2000 roku potwierdziły, że kobiety, które regularnie uprawiają seks oralny - szczególnie te, które połykają nasienie partnera - mają znacznie mniejsze ryzyko stanu przedrzucawkowego.

Poprawia zmysł węchu

Seks poprawia zmysł powonienia

Naukowcy wiedzieli od dawna, że ​​hormon prolaktyny rośnie zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet po orgazmie. W 2003 r. Zespół kanadyjskich naukowców przeprowadził test na myszach. Odkryli, że prolaktyna powoduje, że komórki macierzyste w mózgu rozwijają nowe neurony w węchowej żarówce mózgu - jego centrum zapachu. Dr Samuel Weiss, jeden z badaczy, powiedział, że podejrzewa, że ​​wzrost poziomu prolaktyny po seksie pomaga "wykuwać wspomnienia, które są częścią zachowań godowych."

Reklama Zwiększa kontrolę nad pęcherzem

Seks zwiększa kontrolę nad pęcherzem

Nacisk na miednicę związany z seksem ćwiczy mięśnie Kegla. To ten sam zestaw mięśni, który kontroluje przepływ moczu. Więc dużo seksu teraz może pomóc zapobiec inkontynencji później.